夏日飄汗臭味?蓮子粥+止臭粉有解

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夏日飄汗臭味?蓮子粥+止臭粉有解

文章: #133149 懸壺子
2016-07-17 , 14:27

夏日飄汗臭味?蓮子粥+止臭粉有解

華人健康網作者華人健康網 記者黃惠姍/台北報導 | 華人健康網 – 2016年7月16日 上午10:02
【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】夏季高溫不斷、天熱難耐,有些人只要一流汗,就會散發出讓人避之唯恐不及的汗臭酸味,相當令人尷尬。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「為何有些人汗味比較臭?」究竟汗臭味從何而來,要怎麼解決這令人難堪的臭味,讓中醫師為您解套。
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夏日飄汗臭味?蓮子粥+止臭粉有解
汗臭味主行經肝膽經脈 時常暴躁易怒易有體味
中醫師賴睿昕表示,從中醫觀點來看,汗臭起因於體內濕氣無法被代謝,囤積體內,就像積滿代謝廢物的水溝被堵塞,久了自然會發出難聞的臭味。汗臭主要出現於腋窩、陰部、乳頭、乳暈等肝膽經脈運行的區域,由於肝經主管人的情緒,所以情緒時常暴躁易怒的人,也容易產生體味。
惱人汗臭味如影隨行?中醫師:內、外因素都有關
中醫認為汗味發臭是肝膽濕熱、脾胃濁滯的表現,與內在及外在因素都有關係。內在因素可歸因於體內氣血不和,導致毛孔排出濁氣,平時若嗜吃辛辣、肥膩、重鹹、咖喱、蒜頭等刺激性食物,身體較容易代謝出有味道的氣體。再加上刺激性食物容易使體內產生熱氣,誘發人體出汗,降低皮膚抗禦真菌的能力,讓真菌孳生速度更快,通常這些細菌與汗水混合後,便會產生體味。
外在因素則是指身體受濕熱之毒影響,當身體遭真菌或細菌感染,汗臭便無所遁形。此外,遺傳也是個重要因素,如果父母患有汗臭,子女遺傳汗臭問題的機率也較大。
若想減低汗臭味,飲食方面,應避免暴飲暴食、酗酒、減少食高糖、肥膩、太鹹、太辣的食物。
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除汗臭從飲食做起 「蓮子銀耳粥」助除臭
中醫師賴睿昕指出,若想減低汗臭味,飲食方面,應避免暴飲暴食、酗酒、減少食高糖、肥膩、太鹹、太辣的食物,以及不新鮮的海產等刺激汗腺的食物,建議多吃新鮮的蔬菜水果。此外,具有芳香化濁、清熱涼血、排毒濕的中藥,也能有效止汗除臭;平時也可以喝有助於清汗除臭的「蓮子銀耳粥」。
★【蓮子銀耳粥】
材料:赤小豆50克、蓮子10克、白木耳20克、白米一碗。
做法:蓮子去心,白木耳先用清水浸泡30分鐘,與其餘材料加入清水同煮,水沸後收慢火再煮約1.5小時,將白米煮成粥,最後入冰糖調味即可。
服法:每日2次,連服15天。
功效:清熱袪濕,止汗除臭。
★【外用止臭粉】
材料:白芷、明礬、蛇床子、天花粉、綠豆粉各30公克,將各藥材等分研磨成細粉。
用法:早晚各抹一次
功效:具有疏風散、除濕解毒功效,並有止癢止汗功效,尤其對汗疹最有效。
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