防曬,你做對了嗎?

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81397 MissC
2008-07-27 , 19:51

美型夏肌保養課題
men's uno男人誌
記者:執行、文字黃偉雄
 


無死角全面體防曬抗氧,驅走囂張油光惡痘,
定期調理角質、長效保溼潤澤,讓原味盛夏維持一整季的淨透舒爽!



雙重抵禦UVA 雙向保護DNA

全球溫室效應發燒,面對一年比一年毒辣的紫外線,到底該如何做好正確的防曬措施?長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,紫外線無時不分季節地在傷害皮膚,更是造成皮膚老化、色素沈澱甚至皮膚癌的元兇,但根據台灣皮膚科醫學會的調查,其實有七成以上的本地民眾,根本沒有使用防曬品的習慣。因此,首重要務便是建立健康皮膚抵抗紫外線的防護能力,才能進一步對皮膚加強抗老、美白等其他美容需求。目前市面上塗抹型的防曬品,大多著重在皮膚表面的隔離,以物理性、化學性的紫外線防曬濾劑成份,幫助皮膚大幅降低紫外線的穿透。有別於此,LA ROCHE-POSAY(理膚寶水)運用了法國L’OREAL集團獨家專利的革命性防曬配方:「Mexoryl SX」與「Mexoryl XL」防曬濾劑,由皮膚表面有效阻絕全波長UVA與UVB,更研發出萃取自原產於衣索比亞、南美洲等熱帶地區植物「翅果鐵刀木(Senna Alata)」的新成份,由皮膚細胞底層直接保護細胞核中的DNA,免受波長與穿透力最強的UVA傷害,同時能加速細胞內的修復功能,由裡到外的雙向抵禦,才能徹底防止皮膚因紫外線而產生的曬傷與曬黑。
目前市售防曬品標示的防曬係數,大多著重於代表延長皮膚在紫外線下曬紅時間倍數的「SPF」防曬係數,以及來自日本厚生省標示房UVA曬黑指數的「PA」指數,但以PA+++為上限,僅能抵擋約90%的UVA。如今,歐洲還另外採用特別針對「曬黑」所發展的「IPD(立即預防曬黑反應)」與「PPD(持久預防曬黑反應)」兩種更精密指數,PPD 8以上便即等於PA+++的防護能力。以LA ROCHE-POSAY「安得利全護極效清爽防曬液」為例,SPF50+、PPD值為28,便等於3.5倍PA+++的防護力。由此可知,嚴格把關的PPD係數、加上雙向紫外線的防護新科技,讓細胞不受紫外線侵害,才能算是做到徹底的防曬。

點滴間內在抗氧化工程

早期任職癌症機構、專注於內科研究的抗老權威Dr. Brandt,他從白血病及腫瘤研究過程中,深知自由基對人體的傷害,因此不斷地在強調抗氧化工程對人體健康、老化與身體衰老現象影響的重要性。他始終認為,唯有同步達到體內抗氧化,才是真正做到全方位抗老工程。由於大部分的人每天需要飲用六至八杯沖泡式的綠茶茶包,才能吸收到足夠的健康活性成份,但茶葉中的兒茶素榮亦會因高溫而遭破壞,同時茶飲中還有易造成結石的草酸和咖啡因,有鑑於此,Dr. Brandt便運用自己向來最推崇的:綠茶、白茶和葡萄籽等經典抗氧化成份為基底,研發出飲用型保養補給飲品:無糖、無卡洛里的「15多酚抗氧精萃」,突破傳統的塗塗抹抹,以簡易有效的方式,進行體內抗氧化。由於茶多酚(Tea Polyhenols)能保護體內易氧化物不被氧化,使細胞活動正常,並能中和、清除自由基對人體造成的危害;兒茶素(EGCG)是茶多酚中最重要的生物活性成份,而各種茶葉中所含EGCG最高的便是綠茶,這種生理性兒茶素的抗氧化性也最強,因此也是延緩老化的重要成份。向來擁有「吃的化妝品」美譽的葡萄籽精萃,其所含有的前花青素,則可提昇維生素C的作用,促進膠原蛋白形成、緊實肌膚,也是有效的抗氧化劑成份。在歐美被稱為「口服皮膚保養品」的藍莓,果實內含有人體所需的八種氨基酸、多種微量元素,及維生素C、E等抗氧化成份和β胡蘿蔔素等,也新加入「15多酚抗氧精萃」的家族行列。只要汲滿一滴管的量,直接加在約莫240㏄的溫水中,每天早晚飲用,或是直接加在甜品、沙拉之中,也可當成餐點佐料增加風味,可說是每日營養攝取量:5份蔬菜、水果的最佳簡易替代方案,有效率地增進健康又無負擔。

控油抗痘 早晚零時差調護

粉刺面皰、毛孔粗大,加上油光滿面,是夏天來臨時最令人尷尬的煩惱。但很多人都不知道該如何正確地處理粉刺面皰問題,通常是因為皮脂腺分泌旺盛造成皮脂堆積於毛囊,毛囊開口過度角質化便會阻塞毛孔而形成粉刺。由於肌膚白天常會與外界接觸,容易有髒空氣污染及紫外線刺激等因素,因此在白天主要進行的多半是諸如:防曬、保溼等防護工作;而夜晚睡覺時,較少有外界的干擾刺激,肌膚進入休息整理的狀態,因此夜間肌膚吸收保養品的能力不僅比白天更好,也是保養肌膚的黃金時段。若要徹底解決臉泛油光問題、清除粉刺,同時又想要緊緻毛孔的話,台北市立聯合醫院陽明院區皮膚科許智恭主任建議,不妨白天可有效控油、抑菌、調理角質並促進細胞更新,夜晚則可進行調節油脂、疏通毛孔,同時預防油脂堆積而生成粉刺面皰的情況發生。利用日間與夜間產品的不同特性,搭配使用進行粉刺面皰及毛孔縮小的保養,將會達到無比加乘的預防功效。

保濕潤澤 油水平衡

其實,炎熱的夏天也需要做好保溼,為肌膚留下充足的水分。我們肌膚通常會需要的醣類都統稱為「寡糖(Oligosccharides)」,它可以完整地幫助肌膚維持必要的水分、滋潤平衡。要是沒有這項醣份的存在,肌膚就會變得乾燥、呈現缺水的現象,相對地也會對外在環境毫無招架之力,更會引發老化問題。因此,水分流失便可說是造成皮膚老化的先兆,而像是氣候或污染源等外在環境因子的影響,則會讓缺水的問題膚質更易顯現出倦態、暗沉和枯槁。堪稱芳療能量保養專家的DARPHIN,嚴選出能存活於極端乾旱環境的白茅萃取配方、以及香氣衍生物的保溼因子,研發成全新的「HYDRASKIN活水保溼」系列,能平衡細胞內的水分含量、同時調節滲透作用的機制,確保肌膚呈現健康的豐盈潤澤。而ESTEE LAUDER全新的「白金級極緻賦活保溼乳」,便添加有寡糖的複合配方,並融合其他諸如:萃取自棉花汁液的「棉花糖蜜(Nectar of Cotton)」、「海藻糖(Trehalose)」與「異構糖(Trehalulose)」等稀有糖類成份,能有效發揮滋潤肌膚的保溼滋養效果;另外,還添入來自中國的橄欖、小麥萃取精華、鱷梨和甜瓜等天然防禦複合配方,能幫助肌膚進一步強化其防禦機制,避免提早老化的現象產生。早晚使用,便可達到最理想的保溼平衡效果。

角質調理 煥然新生代謝

臉部肌膚呈現黯沉粗糙、膚色不均且無光澤,大多是由於老廢細胞與皮脂分泌堵住了皮脂腺的出口堆積造成。而肌膚天生便具備二十八天的細胞再生循環能力,這是一種確保老化角質脫落的自然方式,但是這個過程在三十歲之後就會驟然減緩, 此時必須運用一些外在、自行的幫助,以溫和的方式來確保肌膚保持光滑,因此,每週一到兩次的去角質動作便絕不可少。經常溫和地去角質,對所有類型的肌膚都有好處,但也並非所有膚質都能忍受酸性或強烈的果酸保養品,像是Aesop以茶樹葉、乾燥植物與天然黏土混合製成的抗氧化產品「茶樹去角質粉」,便設計成能自行調和使用的去角質粉末,並加入了經乾燥處理的蘆薈葉萃取,以及具強效抗氧化的葡萄籽萃取,只要用上半茶匙的量,與臉部清潔液產品混合調勻後,按摩於臉部或身體,便可使老舊的皮膚角質完全脫落、促進肌膚代謝,頓時能讓身、臉皮膚變得清潔光滑、毛細孔暢通。記得每週定期溫和地去除老廢角質與殘污,不僅能維持細緻明亮的健康膚底,也算是為了後續的保養步驟提早做好準備,達到全方位的修護滋養效果,進而呈現出煥然一新的瑩亮光澤。

定期唇部煥膚

除了臉部和身體之外,其實嘴唇也有定期去角質的必要。因為脆弱的唇部肌膚,同樣也會碰到髒空氣、灰塵等自由基的侵害,以及被太陽曬後的黑色素沉澱問題。M.A.C這一款「萬那杜島唇部煥膚棒」,可說是去角質+保濕的雙效妝前護唇膏。除了來自南太平洋神祕島嶼萬那杜島(Vanuatu)的天然活性火山泥萃取精華之外,還蘊含豐富維他命C的洛神花精精華萃取,能為雙唇溫和去角質,讓唇部肌膚更加柔滑細緻,同時具有高效抗氧化功能,能延緩唇部肌膚老化、抵禦外在環境的傷害。同時,並具有維他命E和多種保濕滋潤與抗氧化成分,長期使用能有效改善唇紋及唇色黯沉等問題,創造健康飽滿的光澤雙唇。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81447 MissC
2008-07-28 , 13:56

曬傷 ─ 年齡愈大的人 防曬係數需要愈大嗎?
文/《衛教週報》138期




曬傷會有哪些狀況?

定義

一種急性皮膚炎症,由來自太陽光或自然光、波長為290~320nm的紫外線照射過度而引起。

臨床表現

皮膚紅腫、有灼熱感、起水泡、覺得疼痛。

造成原因

導致曬傷主要是太陽光譜中的紫外線。紫外線UV又可細分為UVA、UVB和UVC三種。在臭氧層的保護下,UVC並不能到達地球表面。UVA能深入皮膚的真皮層和加速皮膚的老化,UVB會使皮膚紅腫和提早老化。皮膚曝曬了過量的紫外線,會造成皮下的微血管擴張,把較多的血液帶到皮膚表面來,皮膚因而發紅、發熱。長期暴露於紫外線下,會使皮膚變黑,因為紫外線會使正常情況下沒有顏色的色素氧化。

結果

單純的第一級曬傷,接受治療大約3天就可痊癒;若不治療,則大約需要一週的恢復期。而曬傷後如果又引發接觸性皮膚炎,會造成更嚴重的發炎反應,治療時間至少需要2至3週,才能回復到正常狀態;萬一形成色素沉澱,則需要3個月到半年時間,膚色才可能白回來。長期的曝曬也有造成皮膚老化及皮膚癌的可能。

要怎麼預防才好?

1.避免在上午10點至下午3點期間在戶外曬太陽,此時是紫外線最強的時候,如果不得已要在戶外,盡量找可以遮蔽烈日的地方。

2.穿著淡色、輕便、長袖的服裝,並且戴寬邊帽子可以做好臉部遮陽。

3.出門30分鐘前使用防曬係數(SPF)15以上的防曬乳液。

4. 使用防曬乳液,每兩小時左右就要補擦。而且不要忽略了防曬死角,如:鼻子、耳朵、脖子、頭皮、嘴唇。

5. 年齡愈大的人皮膚愈敏感,盡量使用防曬係數大於20的乳液。

6. 小朋友也要從小做好防曬。

7. 嬰幼兒則避免直接暴露於陽光下。

8. 多喝水、多流汗,流汗有助於散熱。

我該怎樣照護自己?

1. 補充水分,防止脫水。也要注意有沒有中暑的症狀,譬如:大量冒汗、肌肉痙攣、虛弱頭痛、反胃嘔吐、頭暈或是昏倒等。

2. 泡冷水澡、溼敷,也可以把新鮮蘆薈直接塗在患部,但應先測試皮膚是否有過敏反應。

3. 使用止痛藥,如:阿斯匹靈可紓解輕度至中度曬傷的紅腫與癢痛。20歲以下的人應避免使用阿斯匹靈,可用其他類的止痛藥。

4. 曬傷後可能會有輕微的發燒與頭痛,盡量讓自己待在低溫、舒適的室內,有助於緩解症狀。

5. 曬傷的皮膚需要3至6個月後才能恢愎正常,因此不要在短期內再曝曬在陽光下。

6. 脫皮是無法避免的,因為那是皮膚恢復的過程,通常會伴隨發癢,可用乳液來幫助止癢。

什麼時候需要找醫師?

1. 如果出現中暑的現象,而且症狀在經過降溫處理後持續存在。

2. 超過一半的身體表面出現水泡。

3. 出現高燒、或是覺得非常不舒服的時候。

4. 水泡破裂後,皮膚有感染的現象,如:局部紅腫、痛,以及出現膿狀分泌物。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81545 MissC
2008-07-30 , 15:18

玩美麗/防曬大作戰
時報周刊 No.1588
企畫、執行、報導/牛靜琪、蘇妍菁、陳思亮 攝影/林景堅、連震黎 產品/廠商提供




今年夏天無情的太陽大大發威,讓你不管走在路上或出外運動,都會感受到陽光曬在身上的灼熱感,加上大環境遭受破壞,紫外線對肌膚的傷害更嚴重,愈來愈多人有光敏感的問題,所以防曬的工作要更確實,才能全方位呵護肌膚。

SOGO忠孝店營三部經理陳進益指出,2008年防曬品的最大特色就是防曬係數向上飆升。高防曬係數,特別是SPF50以上,兼具UVA及UVB的防曬效果,已經成為今年日系防曬新品的共識。舒適感的大幅躍進也是一大重點,質地輕盈、不黏膩、有足夠防水性、方便塗抹,還有保溼、美白、抗氧化、修護等多功能的保養效果,同時在安全上也顧慮周全,包括可以防止防曬成分滲透肌膚,減少肌膚刺激,將使用防曬產品的風險降到最低。

今年的防曬新品雖然不多,功能卻區隔得相當清楚,可以針對不同場合、不同膚質、不同防曬需求,分別使用不同的防曬產品,以質制量,讓你玩美防曬,過個完美的夏日生活。

室內防曬篇

■通常大部分能量較高的紫外線UVC在臭氧層就會被吸收,傳到地面則剩下UVA及UVB,但紫外線的量逐年增加,對肌膚的影響也愈來愈多,像是常見的黑斑、曬傷,嚴重一點還會造成光過敏或皺紋鬆垮等症狀。

殺手1:曬傷
其實就是過度曝曬,沒有做好防曬最常面對的問題。先是感到肌膚灼熱或紅腫,嚴重一點就會產生燙傷般的狀況,之後開始變黑脫皮,通常是紫外線UVB所造成。

殺手2:雀斑、黑斑
肌膚本身就具有防禦能力,一受到紫外線的傷害,就會刺激色素細胞的活性,導致黑色素過度生成。當你日復一日不斷照射過多紫外線,黑色素就會堆積在肌膚難以排出,討厭的雀斑及黑斑就會慢慢跑出來。

殺手3:肌膚狀態不穩定
肌膚有著聰明的機制抵抗過多的紫外線,或修復受到傷害的細胞。新的細胞雖不斷生成,但也會造成肌膚代謝混亂,剛形成的不成熟細胞則會造成肌膚的粗糙及乾燥。

殺手4:鬆垮、皺紋
紫外線是種能量,過多的能量會對肌膚產生傷害,破壞肌膚的膠原蛋白,使皮膚失去彈性,讓肌膚變鬆弛,久而久之皺紋就爬上你的臉。

殺手5:發炎過敏等疾病
陽光愈來愈強烈,所帶來的傷害在肌膚不斷累積,久而久之皮膚就會出現發炎等疾病,嚴重一點還會有皮膚癌等問題,近幾年來,許多人也受光過敏所苦。

殺手6:免疫能力降低
紫外線對肌膚造成的傷害,讓人體的免疫力愈來愈低,所以病毒更容易侵入體內造成感冒、感染等現象。

達人說法
SOGO忠孝店營三部經理陳進益
說,高係數的產品不見得就能100%阻擋紫外線,還是要靠良好的「定時塗抹」才是最有效的防曬之道。防曬成分是不是足夠防禦紫外線及配方安全性OK不OK,也很重要。最好是各司其職,不要選擇一瓶全都搞定的防曬品。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81547 MissC
2008-07-30 , 15:20

Shopping防曬篇

紫外線量對臉部影響的數值
額頭11.9、鼻子11.0、臉頰9.5、側臉3.9(單位:w/m2)
■因為臉是立體的,且接觸的光線也不會完全平均,先從紫外線在臉上的數值來觀察,再進一步加強防曬。(ORBIS研究所調查)

2008防曬冠軍王
■延續安耐曬優秀紫外線防禦力及清爽感,今年資生堂的安耐曬不但在防曬成分、保養成分、使用舒適感及機能上都做了全面性高規格的進化,加上小蝦教主(蛯原友里)的清涼泳裝魅力,還有令人耳目一新的行銷活動,光是安耐曬黃金防曬露單品在日本上巿3個月就創下銷售百萬瓶的佳績,台灣在春雨綿綿的4月上巿,至今也有6,100瓶的好成績。

防曬便利貼
■就是受不了脣蜜及水潤脣膏的迷人魅力?在塗脣蜜前,最好記得先塗一層有防曬係數的防曬護脣膏,才不會讓塗了閃亮亮的脣蜜或護脣膏後變得ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的櫻脣,反而增加嘴脣表面光線的穿透力,在不自覺間吸收更多紫外線,增加罹患皮膚癌的機率。

戶外運動防曬篇

千霈防曬3祕技
■美麗的楊千霈因為工作的關係,常常需要出外景,或在陽光下待很長的時間。為了讓白皙的肌膚不要受到陽光的「烤」驗,對於防曬很有一套,她透露了幾招個人的防曬祕技,讓你在今年夏天可以盡情玩耍,不用擔心曬黑的問題。
1.出外景時,一休息立刻躲到傘下,避開陽光直射,平時運動也穿著外套。
2.多喝水加速代謝,多吃能幫助美白的薏仁及檸檬。
3.勤敷美白面膜,也定期去除角質,讓自己看起來光滑透亮。

防曬便利貼
■猜一猜,最好的抗老產品是什麼?英國皮膚病理學專家葛里費斯說,巿面上的抗老產品最主要的目的,在於修補肌膚因為受到紫外線的照射造成的一連串老化傷害(例如乾燥、發炎、細紋及皺紋等),最佳的抗老保養品就是安全又有效的防曬品。

解讀英文、數字

UVA:波長較長的紫外線,可以穿透到肌膚內層的真皮,破壞膠原蛋白等物質。

UVB:波長較短的紫外線,會刺激肌膚表面的色素細胞作用,導致斑點及發炎。

SPF:可以阻絕造成斑點的UVB,為Sun Protection Factor的縮寫,計算公式如下:例如購買SPF20的防曬品,即表示防曬時間是5小時,5小時後要再補搽。20(SPF)╳15(分)=5小時

PA:能隔絕UVA的傷害,減少膠原蛋白受損及皺紋的產生,從「+」﹣「+++」效果遞增,是日系產品所專用的辨識法。對於黃種人而言,PA++以上較好。PA+(有效果)PA++(很有效果)PA+++(非常有效果)

防曬品的限制
■美國今年已經通過防曬品不得超過SPF50的限制,但在巿面上可以輕易發現超高防曬係數的防曬新品,例如露得清SPF85的防曬霜,減少紫外線侵入的任何可能性,就連小朋友用的防曬霜都有SPF50+。

(END)
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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81673 MissC
2008-08-01 , 16:21

避免肌膚提前老化,艷夏出遊首重防曬
uho
uho編輯部



假日準備出遊嗎?但天氣艷陽高照,紫外線預報指數屢屢在危險級徘徊,想當個白皙亮麗的夏日美人,與其將希望寄託在美白產品和儀器上,還不如預防重於治療,先從最基本、也最重要的防曬工作做起。天主教耕莘醫院永和分院皮膚科黃方怡醫師指出,其實防曬的目的不僅在防止曬黑或曬傷而已。研究指出,80%的皮膚老化都肇因於長時間的紫外線傷害,以致皮膚乾澀粗糙、失去彈性,形成皺紋、黑斑,甚至造成皮膚癌。

因此想延緩老化、維持皮膚健康,務須做好防曬,黃醫師提供以下幾點「防曬基本原則」:一年四季、無論晴雨,都要防曬;每天使用防曬乳液、避免在紫外線最強的時段(上午10點到下午3點)從事戶外活動;善用各種遮陽物品(帽子、陽傘、太陽眼鏡)。

至於要如何選擇防曬乳液?黃方怡醫師建議,一般日常生活應使用防曬係數至少15(SPF15)的產品,皮膚白皙或有黑斑、雀斑的人,最好提高係數到30左右。防曬品應有良好附著力,防水、防汗。尤其假日從事游泳或戶外活動時,最好選擇有Water Proof或Water Resistant標示的防曬乳液,前者可在水中維持80分鐘,後者可維持約40分鐘。

好的防曬乳液需兼具抗紫外線A及B的效果。SPF的數值只代表對中波紫外線B的防曬能力,而穿透力更強的長波紫外線A,才是皮膚老化的元兇,一般都以PA++或PA+++來標示防紫外線A的能力。此外,對於容易長粉刺、痘痘的人,要避免油膩、不透氣的產品,最好選擇註明non-comedogenic(不引發粉刺)的防曬品,才可放心使用!

黃醫師指出,防曬是美白的第一要務,也是抗老化的重要工作,希望大家在享受陽光之餘,也能擁有健康美麗的肌膚。

■使用防曬乳液小撇步
1.需在外出前「十五分鐘」就須擦上。
2.視活動狀況隨時補擦。早上擦一次防曬乳並不能保護一整天,最好在中午補擦一次,已經上妝的人,可使用含防曬成份的蜜粉來補妝,一舉兩得。若從事戶外活動,至少每兩個小時要補擦一次。
3.從小防曬,學齡期的小朋友戶外活動多,紫外線的傷害最大,應從小使用防曬乳、遮陽品來保護稚嫩的皮膚。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81804 MissC
2008-08-05 , 16:25

穿露背裝冒紅痣 竟罹皮膚癌
蘋果日報
【沈能元╱台北報導】



一名女子一年多前背部冒出一顆紅痣,她不以為意,但近來紅痣突然變大,她才趕緊就醫,經診斷為罹患黑色素細胞瘤。醫師表示,黑色素細胞瘤是一種皮膚癌,成因應與曝曬陽光有關,呼籲民眾做好防曬。
收治病例的三軍總醫院皮膚科主任趙昭明受訪時表示,這名年約四十多歲的女子,自述偶爾會穿露背裝,一年多前,發現背上長了紅痣,但一直未就醫,近來因痣體變大才來看診,沒想到被證實罹患黑色素細胞瘤,目前已安排手術切除女子背上瘤體,但仍須固定回診追蹤。


與曝曬陽光有關
趙昭明說,黑色素細胞瘤多以類似黑痣外型表現,少見紅色,但與一般痣體不同,黑色素細胞瘤邊緣較不規則,且易長大,成因推測與曝曬陽光有關,尤其近來陽光毒辣,門診中類似黑色素細胞瘤的皮膚癌患者,已較夏季前增加約一、二成。
書田診所皮膚科主任鄭惠文說,黑色素細胞瘤為皮膚下黑色素細胞病變所引發的癌症,因屬於惡性腫瘤,容易擴散,呼籲民眾外出前,務必做好防曬,最好方式是穿著長袖衣褲,或塗抹防曬乳或撐洋傘等,來隔絕陽光、保護皮膚。


黑色素細胞瘤小檔案
skin.JPG


資料來源:
趙昭明醫師、鄭惠文醫師

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81885 MissC
2008-08-06 , 17:12

防曬美白請慎選防曬品 注意塗抹方法
中廣
劉怡伶報導




又到了炎熱的夏季,美白防曬不可少,皮膚科醫師提醒防曬用品必須用得正確才有效,沒有任何防曬品是100%防曬,所以千萬不要過度的曝曬。

奇美醫學中心皮膚科主治醫師廖怡貞表示,陽光中,包含有紅外線、可見光及紫外線;曬傷則是與紫外線有關,紫外線依波長又分為UVA、UVB、UVC三種。

其中,UVA波長最長為320-400nm,能深入皮膚真皮層,破壞膠原纖維及彈性纖維,造成曬紅、曬傷,並且造成皮膚老化;UVB波長為280-320nm,能到皮膚的表層,增加皮膚癌的機率;而波長最短的UVC波長為200-280nm,大多被臭氧層隔絕在大氣層中,無法進入地球表面。目前臭氧層因環境汙染而受到破壞,破洞越來越大,使紫外線到達地面的量增加,紫外線對皮膚會的傷害也日益加劇,所以必須重視防曬觀念。

廖醫師表示,一個好的防曬用品一定要標示清楚,包括內含化學成份、製造日期、有效期限,製造廠商或進口廠商,還有不能太油膩,保濕力要夠,香精香料的含量要低,同時要 能同時防禦UVA及UVB。

她並提醒消費者,選對了防曬用品還要有正確塗抹方式,原則是出門前30分鐘使用、晴天,陰天,雨天都應使用,即使在室內都應注意,塗抹後每二到三小時補充一次,對於手臂內側、脖子後方、大腿後方等容易忽略部位不能忽視,最後就是沒有任何防曬品是100%防曬,絕對不要過度的曝曬。


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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81886 MissC
2008-08-06 , 17:13

醫師:夏日徹底防曬 不分晴天陰天雨天
中央社
記者張榮祥台南市五日電



夏日陽光強烈,紫外線穿透力又強,奇美醫學中心今天建議民眾夏日防曬應選用好的防曬產品,且要在出門前三十分鐘使用,若想要較徹底防曬,晴天、陰天、雨天都要用。

奇美醫學中心皮膚科醫師廖怡貞說,臭氧層破洞愈來愈大,紫外線對皮膚傷害日劇,民眾必須要有防曬觀念。

民眾選用好的防曬用品,應注意化學成份、製造日期、有效日期、製造廠商及進口廠商,不能太油膩,保濕力要夠,香精香料含量低,且能同時防禦UVA、UVB兩種紫外線波長。

夏日使用防曬用品,是不分晴天、陰天及雨天的,且要在出門前三十分鐘使用,每二小時至三小時補充一次,即使在室內都要注意紫外線,手臂內側、脖子後方、大腿後方等處,容易被忽略,要加強。

廖怡貞表示,沒有任何防曬品是百分之百防曬的,夏日千萬不要過度曝曬。


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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #81960 MissC
2008-08-07 , 16:18

抵制皮膚癌 哥哥爸爸也要防曬
自由
記者吳幸樺/台南報導



不少男性總有「男人防曬很娘」的迷思,殊不知防曬不只是為美白,還是為了健康。

台南奇美醫院皮膚科主治醫師廖怡貞表示,近年來台灣皮膚癌患者有增加趨勢,特別是南台灣的陽光毒辣,男性普遍又不做防曬,就曾有40出頭從事業務的男性罹患皮膚癌。

廖怡貞表示,曬傷與「紫外線」有關,紫外線依波長又分為UVA、UVB、UVC3種;UVA能深入皮膚真皮層,破壞膠原纖維及彈性纖維,造成曬紅、曬傷,並且造成皮膚老化;UVB能到達皮膚的表層,增加皮膚癌的機率;而波長最短的UVC則大多被臭氧層隔絕在大氣層中,但臭氧層因環境汙染而受到破壞,破洞越來越大,使紫外線到達地面的量增加,紫外線對皮膚的傷害也日益加劇。

廖怡貞指出,近年來台灣皮膚癌患者有增加的趨勢,其中又以男性居多,主要族群為長時間曝曬在陽光下的勞動階層或經常在外跑業務的工作者,因男性注重防曬觀念者不多,通常都是曬出毛病來才警覺防曬不分性別。廖怡貞表示,一名40歲出頭的男性業務員因鼻頭長出一處小黑痣,還會流血,且臉上傷口不容易好,就醫後才發現罹患皮膚癌,雖然絕大部分皮膚癌不會轉移,但也有少部分會轉移,嚴重時可能危及生命,不容小覷。

至於如何選擇防曬用品?廖怡貞表示,應選擇標示清楚、不太油膩、保濕力夠、香精香料的含量低,且能同時防禦UVA及UVB,即標示PA++及SPF指數者。

同時必須有正確塗抹方式,才能有保護的效果,原則如下:出門前30分鐘使用;無論晴雨天都應使用,因紫外線無所不在;即使在室內都應注意;每2到3小時補充一次;沒有任何防曬品是100%防曬,千萬不要過度曝曬。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #82155 MissC
2008-08-11 , 15:03

醫療信箱/戲水後皮膚曬傷 冰敷不當小心凍傷
自由
(三軍總醫院醫學美容中心副主任趙昭明解答,記者田瑞華整理)




Q:前幾天到水上遊樂園玩水,雖然擦了防曬乳液,但晚上回家後發現,臉部、頸部還是被曬得紅通通,請問這時候擦市面上常見的曬後鎮定產品有用嗎?還是可以不理它?

A:夏天紫外線強烈,到海邊或水上遊樂園戲水時最好選擇防曬係數SPF50(防範紫外線UVB)和PA+++(防範紫外線UVA)的防曬產品,一天至少塗抹2次,且避免直接在陽光下,連續曝曬2到3小時,中間應到沒有陽光的地方休息一下,以免曬傷。

而曬傷後,應及時給予皮膚鎮定處理或治療,以免皮膚因此變得更敏感、日後更容易曬傷,也會老化得更快。

◎曬傷的程度可大致分為輕、中與重度:

●輕度曬傷可看到皮膚被曬紅。

●中度曬傷則是皮膚曬紅,加上有腫脹感,此時可用冷毛巾冷敷1到2天,或使用市面上常見的曬後鎮定與保濕產品來鎮定皮膚。但不建議用冰塊冰敷,以免使用不當,又造成皮膚凍傷。

●重度曬傷除了被曬紅、感到腫脹與刺痛外,還會起水泡;應找皮膚科醫師診治,此時光靠曬後鎮定保濕產品仍不足夠,且要注意水泡的護理,避免水泡破掉,導致皮膚感染糜爛。

如果輕、中度曬傷經鎮定處理之後,到了第二天仍不見改善,紅腫還沒有消退的跡象,也應及時找皮膚科醫師診治,可適量使用含少量類固醇的藥品幫助儘快控制曬傷患部,以免皮膚變得更敏感,下次更容易曬傷,皮膚也會老化得更快。


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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #82793 MissC
2008-08-19 , 14:55

防曬乳係數20剛好 太高阻塞毛孔
自由
〔記者唐聲揚/基隆報導〕



天熱,防曬乳大賣,不少民眾出門總得塗塗抹抹,而且認為防曬係數(SPF)愈高愈好,不過,醫師和衛生局指出,待在戶外時間不可太久,一般防曬乳係數20就夠了,係數太高,不見得實用,擦太多反而容易導致毛細孔阻塞,長粉刺。

衛生局指出,防曬係數指的是延長皮膚在紫外線下不被曬紅的時間倍數,例如平常10分鐘會曬紅,塗抹防曬係數20的防曬乳,相當於延長10分鐘的20倍,也就是200分鐘後才會曬紅,一般來說,夏季這種高溫,頂多待在戶外2、3個小時,所以選擇SPF15至20就夠了,除非待的時間更長,才需考慮挑選高係數。

係數高未必有效果

皮膚科醫師也指出,防曬係數超過20,實質意義不大,尤其是有些標榜高達60、70的,說穿了只是便於銷售,就算實驗室測出的係數很高,擦在皮膚卻未必有效果。

醫師建議,挑選防曬乳最好配合膚質,保濕力要夠,同時具備防禦UVA(長波紫外線)及UVB(中波紫外線)成份,再者,上午10時至下午2時,紫外線最強,應避免直接曝曬於陽光下。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #82926 MissC
2008-08-21 , 16:27

挑選兒童肌膚防曬品十大原則
uho
uho編輯部



今年夏天,艷陽時常高照,門診中偶可見到因不當曝曬造成輕度曬傷的孩子,但是令人驚訝的是,大部份的父母親或者照顧者並沒有使用防曬品的觀念,導致曬傷的情形一再出現。由於孩子無法避免在戶外的陽光下活動與遊戲,加上醫學研究也顯示在兒童時期就已接受到絕大部分的陽光曝曬量(超過一生之中的80%以上);因此為了防止孩童遭受到過度的陽光曝曬,應該在嬰兒時期,就開始使用適當的防曬品,幫助保護細嫩而未成熟的皮膚。

依據美國兒科醫學會的實證性建議,敏盛醫院資深兒科主治醫師周怡宏提出以下使用防曬品的十大重要參考原則,提供家中有嬰幼兒的父母做為使用根據。

一、使用防曬係數(SPF)至少30或更高的防曬品。一般認為寬廣光譜的防曬品可保護皮膚免受紫外線A和B (UVA和UVB)影響,周怡宏醫師指出防曬品的形式則可以採用乳液、膠凍、乳脂或者軟膏等其中之ㄧ。

二、在可能的陽光曝曬活動之前至少30分鐘,應該先行塗抹防曬品預防。

三、應使用防曬品於將被暴露在陽光下的所有皮膚,包括鼻子,耳朵、脖子、頭皮和嘴唇。防曬品使用時需要根據產品標示建議的用量均勻地塗抹在皮膚上,多數的防曬品並不是完全地有效的理由在於沒有正確地使用。通常約需使用10-15毫升塗敷在孩子的皮膚上。

四、防曬品需要每隔2到3個小時使用ㄧ次,尤其持續地在陽光下活動、游泳或者流汗很多的情況下。如果孩子流汗很多或是泡在水中,因為水在皮膚上會相當程度地減少防曬品的保護效果,SPF的保護價值將會減少。此外,防曬品的效果也會受到風量、濕度和高度的影響。

五、使用有SPF30或係數更高的脣膏或者乳液,以保護嘴唇免得受到曬傷。

六、在高海拔處或熱帶氣候的地方應該使用更高的SPF的防曬品。

七、一些防曬品可能具有防水性,並且可以保護在陽光下大約40分鐘的水中活動,即使如此,在水中活動仍應較常使用防曬品。此外,潮濕的皮膚容易灼傷,因此即使不認為有曬傷,仍應保護皮膚。游泳時穿著T恤並不能保護皮膚,除非防曬品塗抹在T恤之下。

八、如果孩子的皮膚對於防曬品有過敏反應,應該仔細挑選不含對胺基安息香酸(PABA),防腐劑以及香料的防曬品,因為以上成分較易造成不良的皮膚反應。

九、如果孩子在外活動有很高度的陽光曝曬,周怡宏醫師建議使用物理性防曬品,例如氧化鋅乳液(膏),它可以完全阻絕陽光到達皮膚上。

最後,如果孩子需要同時使用防曬品及含有敵避 (DEET)成分的驅蟲劑,請勿使用含有兩者的產品。可以先使用防曬品,再使用驅蟲劑,而且防曬品必須每兩小時重複塗抹使用。如果能夠做到上述十大重要防曬準則,相信您家中的小寶貝能夠度過一個愉快的夏日時光。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #83090 MissC
2008-08-25 , 15:15

溫差大 嘴唇、眼皮也要保濕
聯合
記者李樹人/台北報導




防曬保濕,可別忘了嘴唇、眼皮!皮膚科醫師表示,最近氣溫偏高,戶外陽光曝曬,酷夏高溫,室內冷氣強,宛如秋冬,造成相當大的溫差,門診收治了不少過敏體質的患者,就因此出現過敏症狀,有人嘴唇乾裂,眼皮紅癢。

保濕護脣膏才有用

「嘴唇也要保濕!」三軍總醫院皮膚科主任趙昭明表示,由於戶外室內溫差過大,有些人中午外出用餐,回到辦公室,但嘴唇無法適應如此大的溫差,於是出現脫皮、乾裂等症狀。他強調,保護嘴唇必須使用保濕的護唇膏,才能達到保濕的效果。

有人則是眼皮發癢,檢查之後發現眼皮過於乾燥,沒有適時地保濕,以致產生搔癢感,越抓越癢,最後眼睛周圍一圈紅腫。

「一年365天都是皮膚敏感好發期!」長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠強調,許多敏感性皮膚患者都以為只要在秋冬換季加強保養就好,但地球暖化,溫度越來越高,有些辦公室冷氣超強,與酷熱的戶外相較,辦公室有如深秋般的涼爽,但一到戶外,氣溫差了七、八度,容易造成敏感症狀。

黃毓惠解釋,對於敏感性肌膚來說,溫差過大也是一種刺激,皮膚粗粗、沒有光澤,癢癢刺刺、乾裂脫屑,如果用手去抓,可能誘發濕疹,產生紅色斑塊。

爽膚噴霧 易蒸發效果短

有些人使用爽膚噴霧來補充水分,但黃毓惠認為,這類噴霧只是噴水,具有鎮定舒緩的效果,但效果短暫,容易蒸發,反而將臉上原有的水分帶走,可能讓臉變得更乾。

黃毓惠建議,對抗溫差過大造成的皮膚問題,應勤擦乳液,最好挑選油脂成分較少的清爽型乳液或是凝露,要是長時間待在冷氣房,就應該塗抹長效保濕型乳液,外出時最好撐把傘,或是穿長袖薄外套。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #83226 MissC
2008-08-27 , 16:20

對光越敏感 越容易曬傷
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uho編輯部



暑假以來,幾乎每天都是豔陽高照,陸續發現不少民眾被曬傷;曬傷的程度從發紅、發腫、起水泡、甚至發燒和噁心的都有。行政院衛生署新竹醫院急診科李世光醫師提醒,夏日若需長時間在戶外活動,除了要記得適時補充水份外,防曬工夫一定要做好,以免產生脫水及嚴重曬傷。

李世光醫師指出,曬傷的症狀多發生在暴露於陽光6~12小時後,起初因血管擴張會感到灼熱、刺痛,接著紫外線引起皮膚深層化學反應,釋放大量過敏物質而引起皮膚癢;脫皮則是發生在曝曬24小時後。若傷害深達真皮層,發炎反應更嚴重,水泡就會出現,甚至還會有滲出液。曬傷的程度又依個人對「光」的敏感性不同而有所差異,皮膚顏色較淺的人較易曬傷,其他如紅斑性狼瘡、紫斑症的病人,會對光較敏感;另外藥物也會影響對光的敏感性,如正服用四環黴素、利尿劑、鎮定劑或磺胺劑(泌尿道感染用藥)的病人,也較容易曬傷。至於水邊、沙灘或雪地因為反射,陽光的殺傷力更強,海拔高的地方也因空氣較稀薄,阻擋陽光較少,因此民眾不得不防!

李世光醫師建議,結束戶外活動後可先用毛巾或冰袋濕敷,除了可先替皮膚補充水分外,低溫也可減緩發炎反應。保濕降溫後,可以擦一些鎮定皮膚的保養品,可選擇含有甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品;千萬不要隨便塗抹家中常備的凡士林、藥膏或含酒精的化妝水,這些藥品也許會帶來一時滋潤或涼快的感覺,暫時解除症狀,卻無法改善發炎。若是感覺到輕度的刺痛,也可服用普拿疼緩解不適。此外,因此活動中、活動後都需補充大量水分,以避免曬太陽過久,易產生脫水。

值得注意的是,嬰兒和小孩比成人容易曬傷。一方面是因皮膚較細,陽光較易穿透,另一方面,因小孩皮膚含水較多,導熱較快。而且,曬傷後復原能力也不如成人。更可怕的是,小孩暴露陽光可能造成細胞永久的改變,埋下日後皮膚癌的危險。李世光醫師建議,若皮膚有傷口、刺痛不已、長水泡、發燒,就該就醫了;若是有神智不清、幾乎沒有排尿、眼睛凹陷、皮膚鬆弛起皺、口舌極度乾燥等脫水的情形,應立刻到醫院急診治療。

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Re: 防曬,你做對了嗎?

文章: #83550 MissC
2008-09-03 , 16:22

被太陽種草莓 可抹抗生素藥膏
聯合
本報記者洪敬浤



從事研究員的阿鎮上周泳渡日月潭,挑戰自我成功的喜悅,很快變成又刺又痛的難過經驗。

他的臉頰曬成紅棕色,摸起來熱騰騰的,皮膚脫屑,脖子、小腿肚都曬紅了,一流汗又刺又痛,還有點癢,洗澡非得用冷水,即使與水溫與體溫接近,也讓他很不舒服。

暑假有群大學新鮮人效法電影「革命前夕的摩托車日記」,騎機車長征山野,但雙臂、後頸都曬出密密麻麻的小紅疹,一碰就刺痛。還有群高中女生去泛舟,大腿、臉頰曬得紅紅的,苦中作樂嚷嚷「被太陽種草莓」。

夏天戶外活動增加,不管騎單車、慢跑或游泳,只要曬到太陽,就得作好防曬功夫。開業皮膚科醫師賴憲宏說,長期曝曬會引起皮膚過敏、發炎,診斷為日光性皮膚炎。

中國醫藥大學附設醫院美容中心主任吳肇毅說,曬傷等於是一度灼傷,皮膚過度曝曬後,引起疼痛、脫皮等症狀,尤其陽光毒辣,頂著大太陽騎機車,一個下午也可能曬傷。

醫師表示,曬傷部位通常是手臂、肩膀等對稱分布,皮膚會感覺刺痛,除了從事戶外活動外,機車族業務員的手臂、後頸常曬出問題,泥水匠、建築工打赤膊工作,後背、肩頸皮膚反覆曝曬,常長出厚厚疹子。

吳肇毅說,被太陽曬傷後,市售蘆薈膠、保養凝露等產品,只能舒緩熱痛感覺,無法治療曬傷,可去藥局買抗生素藥膏,在紅腫、發炎處塗上薄薄一層,可抑制發炎症狀,等到曬傷復原後,切記要塗抹防曬乳液,避免色素沉澱。

醫師強調,出門前記得防曬,穿長袖薄外套、戴帽子、撐洋傘,都能有效阻擋陽光,也可使用防曬乳,外出防曬係數SPF20至30,擦起來比較清爽,長時間戶外活動,就要選用SPF50以上的產品,才能保護皮膚。

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