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MissC
2007-12-03 , 16:49
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主題: 擔心壓力、害怕罹癌 上班族有苦難言
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Re: 擔心壓力、害怕罹癌 上班族有苦難言

上夜班易罹乳癌、攝護腺癌
中時
黃文正/綜合報導



 夜班工作容易致癌?一項最新研究報告指出,長期日夜顛倒熬夜工作者,罹患乳癌和攝護腺癌的機率,遠超過日間正常工作者。世界衛生組織癌症預防機構「國際癌症研究總署」(IARC)預定十二月正式將之列為可能的致癌因子。

 倘若此說無誤,恐將影響全球數千萬人,專家推估,全球已開發國家中約有二○%的勞動人口,係從事夜間工作。

 美國康乃狄克大學健康研究中心癌症流行病學教授李察.史蒂文斯,乃最先提出熬夜工作可能致癌的學者之一。他在一九八七年發表的研究報告指稱,熬夜工作易罹患乳癌。他分析,一九三○年代以降,女性罹患乳癌突然驟升,主因便是全球進入工業化時代,許多人開始從事夜間工作所致。

 近年來,有愈來愈多的研究支持此論點,另外,針對男性的研究也發現,上夜班的男性,罹患攝護腺癌的機率較高;動物實驗同樣證實,晝夜生活規律顛倒,確易長出惡性腫瘤、甚至早死。不過,目前研究對象多只針對護士或者航空公司機組員,上夜班與致癌的關係,仍需進行更大規模的研究。

 國際癌症研究總署這分將於十二月號《刺胳針腫瘤醫學》期刊發表的報告,引起高度重視,「美國癌症學會」已表示可能跟進。目前該會仍將夜班工作與癌症的關係視為「尚未確定、有爭議、未經證實」。科學家表示,日夜顛倒工作打亂生理時鐘,影響人體細胞分裂、基因修復,免疫系統容易出現狀況,無法抵禦癌細胞的攻擊。

 專家表示,能抑制腫瘤生長的荷爾蒙「褪黑激素」通常是在夜晚製造,但長期在夜間人照光線下工作者,褪黑激素無法有效生產,褪黑激素不足,便易罹患癌症。不過,比起上夜班者,一下子輪值日班、一下子夜班,作息無規律的人,情況可能更慘,「因人體生理時鐘會變得更亂七八糟。」


io:
MissC
2007-12-03 , 16:48
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主題: 擔心壓力、害怕罹癌 上班族有苦難言
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Re: 擔心壓力、害怕罹癌 上班族有苦難言

2007.11.30  中國時報
做好壓力管理 遠離疾病
張翠芬



    根據《康健雜誌》調查,超過八成上班族擔心工作壓力讓人生病。專家指出,90%的疾病與壓力有關,小則讓人肩頸痠痛、疲倦、頭痛、失眠、胃腸消化不良,長期壓力更可能引起免疫力降低、胃潰瘍、高血壓、心臟病、中風、憂鬱症等等,甚至可能促進部分癌症形成。

    要提升工作效率、促進員工健康,紓解壓力是重要一環。

    台北醫學大學公共衛生系副教授陳叡瑜建議,公司應先了解員工的壓力從何而來,例如:工作技巧不熟悉、對工作沒有自主權、缺乏成就感、人際關係不和諧、工作環境吵雜、工作量太大、公司有加班文化等等,了解了壓力源,才能「對症下藥」。

    台灣師範大學健康促進及衛生教育系教授董貞吟認為,企業提供的紓壓管道愈多愈好,讓員工各取所需。例如,與諮商專業人員合作,提供心理諮商服務;設置員工投訴信箱,並給予回應;鼓勵員工社團、舉辦運動康樂活動、教紓壓技巧,甚至發電影欣賞券等等,「不一定要花大錢,用點創意,就能幫助員工減壓。」

   
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MissC
2007-12-03 , 16:48
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主題: 擔心壓力、害怕罹癌 上班族有苦難言
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擔心壓力、害怕罹癌 上班族有苦難言

2007.11.30  中國時報
擔心壓力、害怕罹癌 上班族有苦難言
張翠芬/台北報導



    台灣人的全年工時高居世界前茅,長期拚工作的結果往往是身心健康亮紅燈。根據《康健雜誌》最新的調查,超過八成上班族擔心工作壓力讓人生病,近五成不敢坐公司馬桶,更有三成深受老闆二手菸之害而不敢言。照顧員工健康,企業似乎還需要加把勁!

    ■壓力是員工健康最大隱憂

    為了解企業是否重視員工身心健康,《康健雜誌》與工研院服務業科技應用中心合作「健康企業大調查」。這項調查是以《天下雜誌》的「台灣1000大企業」為母體發出問卷,由企業負責員工健康福利的部門主管填答,共回收405份。同時,為了解員工的心聲,《康健》也發出網路問卷,由有全職工作的上班族填寫,回收1622份。

    調查發現,企業員工認為職場中最可能影響健康的因素就是「工時長」或「工作量大」,有高達83%的上班族擔心壓力讓自己生病,也約有25%員工表示常常為了工作而焦慮,超過七成二的人偶爾感到焦慮,其中女性多於男性。

    另外,有四成三員工反映辦公室經常或偶爾有蟑螂、老鼠出沒,另有將近一半的人不敢「坐著」上廁所,凸顯公司的衛生管理還有待加強。而且,有近3成上班族表示公司未規定室內禁菸,以傳統製造業最多,約占56%;遇到抽菸的老闆,多數人感到「無奈、沒辦法」,或者只能貼貼禁菸標誌。

    ■雖沒生病 但也不太健康

    四成二的企業認為員工大致健康,但有五成二的企業認為「員工還算健康,但有些人有潛在慢性病的風險」;員工自己則認為健康狀況「還好」,約占47%、「普通」約占30%。顯示不少員工處於「亞健康」狀態,即「雖然沒有生病,但也不太健康」。

    令人憂心的是,將近五成的受訪者完全沒有運動習慣,以金融業最多,男女比例差不多;依照建議每周運動3次以上的人僅一成。

    ■員工最擔心得癌症

    企業最希望預防員工罹患高血壓及心血管疾病,員工最擔心的健康問題則是「得癌症」,許多員工也常有眼睛疲勞、肩頸痠痛等症狀,這些疾病、症狀都跟長期的壓力與不良生活習慣有關。

    由於癌症病人需要長期、頻繁的治療,如果公司有同事罹癌,約48%的上班族不知道公司如何處理,約22%表示公司沒有特殊處理。專家建議,公司需要制定制度,安排生病同仁的工作,例如調整職務或工作量。

    國外有些企業用強制的方式管理員工健康,例如對抽菸、體重、血壓、膽固醇與腰圍超過標準的員工罰錢或扣獎金,在這次調查中,超過八成企業不贊成這種做法;但員工的想法卻相反,有六成多的人贊成。

    ■主管以身作則 帶動健康風氣

    要促進員工健康,公司高層是關鍵。超過九成企業及員工認為,由主管以身作則,帶頭示範健康生活習慣,有助促進員工健康,例如主管宣誓戒菸、帶隊爬山等,可以帶動追求健康的風氣。

io:

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