台視新聞報導
想要活得健康長壽，很多人花大錢找秘方，不過其實美國研究報告就說，只要每天少吃300到500大卡的熱量，就能幫助體內健康，每個人都能活得長長久久。
漢堡、薯條，大口大口吃，不過吃進的熱量，可是高得嚇人！美國調查就發現，一天如果少吃三到五百大卡，就可以減少體內發炎的情形，連老化荷爾蒙，也會跟著降低，明顯抗衰老。
一天減少500大卡，很難嗎？其實如果不吃牛肉漢堡，改吃雞肉三明治，不喝珍珠奶茶，改喝清茶，輕輕鬆鬆，就可以各減300大卡。而醫師也建議，少吃動物性蛋白質，更能延年益壽。
吃進了熱量，也吃掉了健康！其實想抗老，不用花大錢，每天注意飲食，就能活得，長長久久。
