岐黃醫林--中醫論壇

災後調適 階段大不同
台灣新生報
【記者鍾佩芳／台北報導】



救災後不同時期，有不同的處理方式，心理健康行動聯盟昨（13）日表示，對心理健康政策的思考格局與需要的時間迫切性也不同。


災後1~2周屬於緊急期，緊急救命、安身，衣食保暖，這時需要平撫驚慌心情、接納關懷家人安危的焦急，情緒的自然流露、一些傾聽與支持、身體舒展是需要的。


環境協助例如清掃家園、防疫、消毒、減少皮膚疾病等等，慢性疾病藥物補充，都需提醒。而對救災人員，則每天離開現場時的五分鐘交流與舒展身心，也是同樣必要的。有宗教信仰者，則工作前與結束當天工作時都能有一個禱告儀式，讓大家寬心，是同樣功能。


而對電視機觀眾或民眾，則需要提出面對報導，不是只在抱怨或無助，而是解此瞭解自己心情變化，檢視有哪些因應方法，給每個周圍的人一句好話、鼓勵。


而在災後的2周之後，則就地重建工作展開，安頓住處、改善社區與學校環境外，經歷災難的朋友與家庭，需要有心理活動的提供，在孩子部分有人協助，提供面對災難同理或抒壓的圖書、音樂、團體互動，都是有幫助的，也能讓忙於重建的父母較能放心改善工作。對大多數人可能會陸續有失眠等身體狀況出現，需要提供改善方法。


對參與改善災難環境的工作人員、民間團體等，同樣要注意工作與心情應變減壓方法，也能發現周遭居民或工作人員的情緒變化，及時轉介或提供服務。心理健康是人人應擁有，面對情緒、處理情緒、轉化情緒、接受情緒，是正向行動。

心理學者：勿把災民災難化
台灣新生報
【中央社台北十三日電】


台灣臨床心理學會理事許文耀今天在一項座談會中表示，災難發生半年內災民憤怒、憂慮等反應是正常的，但在媒體「放大」報導下，好像都成了憂鬱症患者，這會降低復原的能量！


走過921震災與SARS疫災，心理衛生界團體再次迅速結盟，共同捍衛國人心理健康，在今天舉辦「心情應變不容視忽視」記者會，公布目前有關對於「心理重建」工作各相關團體的準備與行動、以及平台建立。


許文耀表示，在媒體競相報導下，88水災災民好像都罹患了憂鬱症，快要自殺了！任何一個災難發生後半年內，災民出現憤怒、憂慮等等失控現象，都是正常的，不應被「災難化」。


他說，災難發生後，災民面臨的家庭、經濟等整體情況都不好，但這並不表示未來不會改善，當災民透過分享、傾訴，形成連結，累積能量，情況會漸漸好轉；一旦這種情緒被「災難化」，會降低復原的能量，待要重建時，又得重新累積能量，延後復原時程。


此外，許文耀以自身經驗說，志工和宗教人士投入心靈重建工作時，不要以為自己有用不完的精力、愛心和感情，對志工、宗教幹部災難心理急救的專業訓練有其必要；財團法人國際單親兒童文教基金會會長黃越綏也說，不管是基督教或是慈濟，訓練心靈重建種子都要在地化。


台灣心理治療學會理事長王浩威則是表示，88水災災民家園的損失比921更徹底，加上外界的反應比上次緩慢，對災民的衝擊大，災民失落感更強；但921時因為大家欠缺救災經驗，「衝」得太快。這次心理衛生界各團體記取教訓，相信進行心靈重建會較有系統。


除台灣臨床心理學會編輯「災難心理急救手冊」外，心靈工坊也提供「災難與重建」一書，總經理石靜文表示，本書是美國救難人員工具書，由李明亮、吳英瑛等醫界人士集體翻譯，希望企業界認購，送給救援團體，民眾也可上心靈工坊、華人心理治療與研究發展基金會網站上下載。