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憂鬱嗎 喝杯綠茶吧！
中廣

日本的研究發現，老年人每天飲用幾杯綠茶，有助於預防憂鬱，因為綠茶裡面含有提振情緒的化學物質。


過去曾有多項研究證明綠茶有助於緩解精神壓力，最新的研究是東北大學發表，實驗以七十歲以上的健康老人做對象，它們發現每天飲用四杯以上綠茶，可以把老人憂鬱的機率降低百分之44。


研究人員研判，這應該歸功於茶氨酸對大腦的鎮靜作用。

鬱鬱不樂嗎? 研究：喝綠茶可抗憂鬱
（路透東京21日電）


綠茶在中國和日本等許多亞洲國家是常見飲品。日本學者表示，習慣每天喝幾杯綠茶的老人較不易產生憂鬱症狀，或許是因為綠茶含有一種化學物質，會產生「令人愉悅」的效果。


部分研究認為飲用綠茶和減輕心理問題有關。日本東北大學（Tohoku University）研究所教授牛凱軍和同事發現，年齡70歲以上的男女，若每天飲用4杯以上綠茶，出現憂鬱症狀的機率將減低44%。


牛凱軍的團隊研究1058名健康情況相對良好的長者後發現，約34%男性和39%女性有憂鬱症狀。這篇研究報告刊登在12月出刊的美國臨床營養雜誌（AmericanJournal of Clinical Nutrition）。


其中，488名受試者表示他們每天喝4杯以上綠茶，284人一天喝2到3杯，其他人每天則喝1杯或更少。


研究顯示，飲用綠茶具有減輕憂鬱症狀的明顯效果，且不會因為社經地位、性別、飲食、疾病史和服用抗憂鬱劑等狀況改變。


相較之下，喝紅茶、烏龍茶和咖啡則和減輕憂鬱症狀沒有關連。


牛凱軍在寫給路透的電子郵件中表示，綠茶中的一種氨基酸茶胺酸，被認為有鎮靜腦部的效果，或許能解釋為何綠茶具「潛在有益的功效」。


然而，學者表示仍需要進一步研究，才能證實攝取較多綠茶是否確實能抗憂鬱。中央社（翻譯）