岐黃醫林--中醫論壇

夏天多吃消暑食物 預防中暑
中廣 更新日期:"2010/08/18 09:36"

今年夏天特別熱，許多民眾在外活動熱得受不了，中醫師指出，古時候沒有冷氣、冰箱也沒有冰品，老祖宗會吃西瓜、綠豆、仙草、愛玉等消暑食物對抗酷暑，這些食材隨手可得，多吃可以預防中暑。(賴沁沁報導)

今年夏天高溫不斷，許多民眾大喊吃不消，每天汗如雨下，感覺熱得快中暑，許多民眾吹冷氣或是吃冰消暑，陽明大學附設宜蘭醫院中醫師王智龍指出，在古時候沒有冰箱，老祖宗夏天抗暑的法寶就是吃消暑食物，像西瓜皮煮水，或是綠豆還有仙草、愛玉都有清熱功能，價錢又不貴，民眾在夏天可以多攝取。

而民眾猛灌冰涼的飲料，造成身體的溫度調節中樞沒有辦法調整，反而會造成身體負擔，透過吃消暑食物的方式，讓身體從內而外暑氣全消更健康。