岐黃醫林--中醫論壇

養生男「不碰澱粉」狂吃肉增肌! 健檢驚「腎功能剩一半」醫揪2傷腎關鍵

三立新聞網
記者鄭玉如／台北報導

健身男狂吃肉少蔬果，加上遺傳性高血壓，腎絲球過濾率降至50分。腎臟科醫師陳俊宇提醒，腎絲球無法再生，須控制血壓、均衡飲食護腎。

腎絲球一旦受損便無法再生。腎臟科醫師陳俊宇指出，一名熱愛健身的45歲男子自認飲食養生，從不食用來路不明的食物，未料健檢卻發現腎絲球過濾率僅剩50分，遠低於同齡標準。進一步了解得知，他患有遺傳性高血壓，且平時幾乎不吃蔬果與澱粉，長期大量攝取肉類，在營養失衡情況下增加腎臟負擔，導致腎功能提早下滑。

陳俊宇在健康節目分享，每個正常的腎臟含約100萬顆腎絲球 ...

🍀廣海明月 0540講🍁判教和謗法的差別


判教和謗法的界限？{廣海明月0540講段落}
https://www.youtube.com/watch?v=9W5Kqvs8F6o

https://www.youtube.com/watch?v=6XAvzK8YEPE

講次 | 0540 (2026-02-12 ~ 2026-02-18)
標題 | 判教和謗法的差別
廣論段落 | P14-LL5 ~ P14-LL3 如白蓮華……遂成謗法。
音檔 | 8B 23:41 ~ 8B 26:56
手抄頁/行 | 第1冊 P263-LL5 ~ P265-LL4 ( 2016 南普陀版：P263 ...

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🍀廣海明月 0539講🍁依師教修的懺悔辦法

依師教修懺悔法{廣海明月0539段落}
https://www.youtube.com/watch?v=ZGe6CATi4cY

https://www.youtube.com/watch?v=0N2ziKazF0M

講次 | 0539 (2026-02-05 ~ 2026-02-11)
標題 | 依師教修的懺悔辦法
廣論段落 | P14-LL5 ~ P14-LL5 極大惡行……行消滅者。
音檔 | 8B 20:33 ~ 8B 23:41
手抄頁/行 | 第1冊 P261-LL1 ~ P263-LL6 ( 2016 南普陀版：P262 ...

🍀廣海明月 0538講🍁初發業者的界限

https://www.youtube.com/watch?v=H6yRJnsGogU
初發業者的界限{廣海明月0538段落}


https://www.youtube.com/watch?v=7fV3iawgzHE

講次 | 0538 (2026-01-29 ~ 2026-02-04)
標題 | 初發業者的界限
廣論段落 | P14-L5 ~ P14-L8 易於獲得……茲當廣說。
四家合註入門段落 | 第1冊 P232L1 ~ P234LL1「第三、顯示……是怎麼樣。

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好！翻頁了，232頁。前面是第二個科判，是吧 ...

廣論止觀初探・奢摩他0052-哪種補特伽羅應緣的淨惑所緣
https://www.youtube.com/watch?v=_QcSvzax49w

講次 | 0052 (2021-10-09 ~ 2021-10-15)
標題 | 哪種補特伽羅應緣的淨惑所緣
《廣論・奢摩他》校訂本段落 | P50-L2 ~ P51-L4淨惑所緣……諸名差別。」
《廣論》福智第三版段落 | P355-L3 ~ P355-L12淨惑所緣……諸名差別。」

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大家好！很高興又到了我們一起學習《廣論》的時間了，這一週你們還好吧？今天我們繼續學習「 顯示何等補特伽羅應緣何境 」，請大家翻開《廣論 ...

廣海明月0537 教授和口訣的區別
https://www.youtube.com/watch?v=axoKilQHbA8
看書對眼睛比較好{廣海明月0537段落}

https://www.youtube.com/watch?v=DPrJH2cKF6Q

講次 | 0537 (2026-01-22 ~ 2026-01-28)
標題 | 教授和口訣的區別
廣論段落 | P14-L5 ~ P14-L8 如是由此……罄無所餘。
四家合註入門段落 | 第1冊 P230L7 ~ P231LL1易於獲得……通達了解。

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大家好！我們要開始學習囉！今天準備學習《四家合註入門 ...

065 不妨且行且懺
#希望新生#心之勇士

有些錯誤可以彌補，
有些卻只能扼腕嘆息。
人生在世，孰能無過，
且行且懺，過失宜減不宜增，
如能常常勤拂拭，
便能將心鏡漸漸擦亮。
引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

125講

毗缽舍那0051-破太過的他宗觀點（二）
https://www.youtube.com/watch?v=O6h_6MXFUHM

講次 | 0051 (2025-06-28 ~ 2025-07-04)
標題 | 破太過的他宗觀點（二）
《廣論》福智第三版段落 | P410-LL1 ~ P411-L4設許生等……故亦不成。
注意事項 | 根據師長指示，欲聞思空性法類，應具足聞思前面道次第的基礎。建議先學習真如老師開示之《道次第略義淺釋》與《廣論止觀初探・奢摩他》。在完成前面道次第的學習課程後，方進一步學習《廣論止觀初探・毗缽舍那》。非常隨喜諸位的精勤聞法。

00:00 ...

🍀廣海明月 0536講🍁依止尊長教授，則易通達經論扼要（二）

https://www.youtube.com/watch?v=J781P2SUaCA
經典我們容易理解錯{廣海明月0536段落}

https://www.youtube.com/watch?v=AfcG4OGAyCc
講次 | 0536 (2026-01-15 ~ 2026-01-21)
標題 | 依止尊長教授，則易通達經論扼要（二）
廣論段落 | P14-L7 ~ P14-L8 其中道理……茲當廣說。
音檔 | 8B 19:02 ~ 8B 20:33
手抄頁/行 | 第1冊 P261-L3 ~ P261-LL1 ...

112 快樂來自發現善
#希望新生 #四季法語

找一些讓自己開心的事情，
就可以用非常歡樂的心情度過每一天。

例如：
發現別人的善心、
發現自己的善心，
這樣就會很開心。

引自《希望‧新生》四季法語│福智文化

獨家／穿襪睡覺＝慢性輕生? 醫科學解答：好處說不完、快照做
三立新聞網 記者施春美／台北報導

連日低溫，天冷應否穿襪睡覺引發關注。有中醫師認為，糖尿病患者等循環差者，穿襪睡覺會惡化末梢神經或血管健康，幾乎等同「慢性輕生」。此說法引發熱議，醫師洪暐傑表示「這樣的觀點與現行醫學認知不符。」天冷睡覺務必做好保暖，糖尿病患更應穿襪睡覺，因為糖尿病患的末梢血循差、神經容易病變，穿襪睡覺能促進血循、保護足部、減輕神經疼痛，還能增進睡眠品質。

近來天氣冷到爆炸，有網友討論穿襪睡覺的優劣。有媒體採訪中醫師天冷睡覺可否穿襪，該中醫師表示，冬天腳部保暖有益健康，但穿襪睡覺是否合適，應依個人體質與襪子材質決定 ...

🍀廣海明月 0535講🍁依止尊長教授，則易通達經論扼要

https://www.youtube.com/watch?v=rRn9ZmV5wjg
最快速、正確方法是非常重要{廣海明月0535段落}

https://www.youtube.com/watch?v=a3ULclAgDVw

講次 | 0535 (2026-01-08 ~ 2026-01-14)
標題 | 依止尊長教授，則易通達經論扼要
廣論段落 | P14-L7 ~ P14-L7 若能依止……經論扼要。
音檔 | 8B 18:41 ~ 8B 19:02
手抄頁/行 | 第1冊 P260-LL1 ~ P261-L2 ...

111 離苦得樂在當下
#希望新生 #四季法語

對父母、對親人、對小孩，
甚至老師對學生、學生對老師，
員工對老闆等等，

這個社會中人跟人之間的關係，
如果常常能從肯定別人善意的這個角度，
用一種很寬容、很感恩的心去溝通的話，

這樣活過一生，真的會感覺到「離苦得樂」
四個字是怎麼實現的。就這麼簡單。

引自《希望‧新生》四季法語│福智文化