岐黃醫林--中醫論壇

南山律在家備覽舊版備覽40B{光明版}4K｜日常法師

40B手抄稿

不是蘋果！哈佛揭「1水果」是超級食物：抗老化還防癌

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▲醫師李建璋表示，番茄富含茄紅素，能抗氧化、抗發炎，是營養價值極高的食物。(示意圖/pixabay)

現代人追求健康與長壽。醫師李建璋表示，哈佛大學一項大規模研究發現，若能戒菸酒、規律運動、正確飲食，壽命可較其他人增加10年。就食物而言，魚類、堅果、綠色蔬菜、莓果類、番茄被稱為5大超級食物。其中，番茄富含茄紅素，能抗氧化、抗發炎，是營養價值極高的食物。

台大急診醫學部臨床教授醫師李建璋，在一健康節目中表示，哈佛大學曾進行一項為期20年的研究、共計10多萬名護理師參與，除了每天記錄飲食內容外，每月還得抽血寄回去哈佛 ...

研究顯示： 黑巧克力好處多多 降低死亡率並使心情變好
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黑巧克力對身體的好處近來不斷被發現，《Inc.》8日彙整報導了學術界的研究結果顯示，食用黑巧克力不僅可以降低心血管疾病死亡率更能提振心情改善頭腦。

《Inc.》報導，最近一個發表在《The Journal of Nutrition 》的研究發現，每天吃少量黑巧克力可以降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL）水平。另一項在美國神經學學會（American Academy of Neurology）年會上發表的研究發現，食用黑巧克力可以將中風死亡的風險降低近50％。而在《Appetite》期刊發表的一項研究則指出 ...

贏過花椰菜！醫點「1種菜」營養價值高 助降血脂血糖
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地瓜葉多吃！基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，地瓜葉還含有多種維生素與礦物質，能幫助降血脂、血糖，預防糖尿病與心血管疾病，近來研究更發現，從地瓜葉中可分離出「甘藷抗癌肽」，具有抗癌潛力。

錢政弘在臉書寫道，地瓜原產於熱帶美洲，17世紀從福建引進台灣後成為主要糧食。地瓜葉因蟲不愛吃，種植容易，葉子和葉柄纖維質多，可促進腸胃蠕動。此外，地瓜葉含有維生素A、B、C和多種礦物質，有助降血糖、血脂，預防動脈硬化和心臟病。

近期研究從地瓜葉中分離出含16種胺基酸的「甘藷抗癌肽」（IbACP），可增強植物細胞壁的木栓化 ...

廣論止觀初探・毗缽舍那0028-趣入真實性的次第

來源： 廣論止觀初探

https://www.youtube.com/watch?v=vfENy3uWr48

講次 | 0028 (2024-11-16 ~ 2024-11-22)
標題 | 趣入真實性的次第
《廣論》福智第三版段落 | P406-L2 ~ P406-LL4第三決擇……而得法身。
注意事項 | 根據師長指示，欲聞思空性法類，應具足聞思前面道次第的基礎。建議先學習真如老師開示之《道次第略義淺釋》與《廣論止觀初探・奢摩他》。在完成前面道次第的學習課程後，方進一步學習《廣論止觀初探・毗缽舍那》。非常隨喜諸位的精勤聞法 ...

🍀廣海明月 0514講🍁依師能令聞思修完美合一（一）

講次 | 0514 (2024-11-14 ~ 2024-11-20)
標題 | 依師能令聞思修完美合一（一）
廣論段落 | P13-L6 ~ P13-LL6 如跑馬時……修行所餘。
音檔 | 8B 05:23 ~ 8B 06:50
手抄頁/行 | 第1冊 P252-LL5 ~ P253-LL5 ( 2016 南普陀版：P252-LL5 ~ P253-LL5 )
手抄段落 | 下面……開車一樣」。

https://www.youtube.com/watch?v=rtndYc1wHwM

來源： 廣海明月

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南山律在家備覽舊版備覽40A{光明版}4K｜日常法師

40A手抄稿

南山律在家備覽舊版備覽39B{光明版}｜日常法師
39B手抄稿

廣論止觀初探・毗缽舍那0027-宗大師修學空性的歷程

來源： 廣論止觀初探

https://www.youtube.com/watch?v=GFpUVuJUeVw

講次 | 0027 (2024-11-09 ~ 2024-11-15)
標題 | 宗大師修學空性的歷程
《廣論》福智第三版段落 | P405-LL4 ~ P406-L1若爾於此……所有密意。
注意事項 | 根據師長指示，欲聞思空性法類，應具足聞思前面道次第的基礎。建議先學習真如老師開示之《道次第略義淺釋》與《廣論止觀初探・奢摩他》。在完成前面道次第的學習課程後，方進一步學習《廣論止觀初探・毗缽舍那 ...

🍃廣海明月0513講🍁傳遞教證二法需要依師（二）｜【全廣II】光明版4K｜真如老師｜2024-11-07 ~ 11-13｜全球廣論第二輪

來源： 廣海明月

講次 | 0513 (2024-11-07 ~ 2024-11-13)
標題 | 傳遞教證二法需要依師（二）
廣論段落 | P13-L6 ~ P13-L6 故彼二種，成為因果。
音檔 | 8B 04:15 ~ 8B 05:23
手抄頁/行 | 第1冊 P251-LL1 ~ P252-LL6 ( 2016 南普陀版：P252-L1 ~ P252-LL5 )
手抄段落 | 所以我們……成為因果」。

https://www ...

廣論止觀初探・毗缽舍那0026-隨行佛護及月稱論師

來源： 廣論止觀初探

https://www.youtube.com/watch?v=3KcidT-dcvY

講次 | 0026 (2024-11-02 ~ 2024-11-08)
標題 | 隨行佛護及月稱論師
《廣論》福智第三版段落 | P405-LL4 ~ P406-L1若爾於此……所有密意。
注意事項 | 根據師長指示，欲聞思空性法類，應具足聞思前面道次第的基礎。建議先學習真如老師開示之《道次第略義淺釋》與《廣論止觀初探・奢摩他》。在完成前面道次第的學習課程後，方進一步學習《廣論止觀初探・毗缽舍那》。非常隨喜諸位的精勤聞法 ...

廣論止觀初探・毗缽舍那0025-中觀師的分類方式

來源： 廣論止觀初探

https://www.youtube.com/watch?v=r_ddH_JMDoU

講次 | 0025 (2024-10-26 ~ 2024-11-01)
標題 | 中觀師的分類方式
《廣論》福智第三版段落 | P405-L3 ~ P405-LL5智軍論師……自續之二。
注意事項 | 根據師長指示，欲聞思空性法類，應具足聞思前面道次第的基礎。建議先學習真如老師開示之《道次第略義淺釋》與《廣論止觀初探・奢摩他》。在完成前面道次第的學習課程後，方進一步學習《廣論止觀初探・毗缽舍那》。非常隨喜諸位的精勤聞法 ...

🍀廣海明月 0512講🍁傳遞教證二法需要依師
https://www.youtube.com/watch?v=sH-svNf9VlM
來源： 廣海明月

講次 | 0512 (2024-10-31 ~ 2024-11-06)
標題 | 傳遞教證二法需要依師
廣論段落 | P13-L6 ~ P13-L6 故彼二種，成為因果。
音檔 | 8B 03:30 ~ 8B 04:15
手抄頁/行 | 第1冊 P251-LL7 ~ P251-LL2 ( 2015、2016 南普陀版 )
手抄段落 | 所以……這麼簡單。

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師父接著說：「 所以進來的時候 」，接下來我們就看這一段 ...

🍃廣海明月0511講🍁教證二法互為因果
廣海明月0511-教證二法互為因果

https://www.youtube.com/watch?v=N7IzrinS4cQ

來源： 廣海明月

講次 | 0511 (2024-10-24 ~ 2024-10-30)
標題 | 教證二法互為因果
廣論段落 | P13-L6 ~ P13-L6 故彼二種，成為因果。
音檔 | 8B 02:21 ~ 8B 03:30
手抄頁/行 | 第1冊 P250-LL4 ~ P251-LL8 ( 2015、2016 南普陀版 )
手抄段落 | 所以……那很可惜。

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今天我們繼續研討「故彼二種 ...

廣論止觀初探・毗缽舍那0024-藏地先覺區分中觀師的方式並非善說

來源： 廣論止觀初探

https://www.youtube.com/watch?v=BgFTswNtFeQ

講次 | 0024 (2024-10-19 ~ 2024-10-25)
標題 | 藏地先覺區分中觀師的方式並非善說
《廣論》福智第三版段落 | P404-LL4 ~ P405-L2總其印藏……故非善說。
注意事項 | 根據師長指示，欲聞思空性法類，應具足聞思前面道次第的基礎。建議先學習真如老師開示之《道次第略義淺釋》與《廣論止觀初探・奢摩他》。在完成前面道次第的學習課程後，方進一步學習《廣論止觀初探・毗缽舍那 ...