紅棗 玫瑰長期調養助眠
蘋果日報
報導╱楊琇雯
最新研究發現，急性精神症狀像是焦慮、失眠、躁狂等，都可透過服用中藥、針灸緩解。中華傳統醫學會名譽理事長黃碧松醫師表示，精神病患者常因西藥副作用大而放棄用藥，但若以病人排斥性較低的中醫治療，成效佳且可提升治療意願。最近季節交替睡不好，也可喝簡單茶飲安神助眠。
新研究
吃藥加針灸增療效
黃碧松醫師說明，局方牛黃清心丸本來是用作心肌梗塞、健忘、頭暈等症狀，不過最近研究發現，用在躁鬱症急性發作期，或是心神不寧、睡不好、極度焦慮的患者身上，搭配針灸後，平均3天後可緩解症狀，持續調養的話可控制疾病，尤其在「睡不好」此症狀上改善最多。不過黃碧松醫師仍提醒，在研究過程中每位患者都還有增減藥物，所以不建議一般人在未經醫師診斷下自行買藥來吃。
這樣喝
玫瑰紅棗可助眠
針對情緒困擾者最常出現的睡不好症狀，北醫附醫傳統醫學科主任戴承杰表示，玫瑰或紅棗是便宜又好用的助眠藥材，而且屬性平和，可當做每日茶飲來喝，不過每次藥材濃度要控制。以一杯200c.c.水量茶飲來說，紅棗可放5顆，若要喝玫瑰茶，約放10至20朵乾燥玫瑰即可。
桂枝加龍骨牡蠣湯
戴承杰醫師說明，除了局方牛黃清心丸之外，也有許多具有鎮定安神作用的藥材可用，目前臨床上最常用的就是桂枝加龍骨牡蠣湯，可再針對每個人的症狀做加減方，例如屬於更年期心煩氣躁或睡不好的女性，就可以桂枝加龍骨牡蠣湯為底，再加入山藥、當歸等含雌激素作用的藥材，用量也是因人而異。
醫師說
不對勁就應看醫師
中華傳統醫學會名譽理事長 黃碧松
多數精神疾病急性發作前會有徵兆，覺得不舒服、不對勁就應該看醫師，或與醫療人員聯繫。無論是吃中藥或西藥，都要定期回診確認療效。
睡前30分喝完茶飲
北醫附醫傳統醫學科主任 戴承杰
所有的安神茶飲最晚都應在睡前半小時喝完，等於是入睡前30分鐘就不要再喝了，以免半夜頻繁上廁所，也會中斷睡眠時間，更容易有睡不安穩的情況。
