失眠中醫食療藥膳

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失眠中醫食療藥膳

文章: # 134819未閱讀文章 懸壺子
2018-02-11 , 12:54

失眠中醫食療藥膳
www.laozhongyi.net時間:02-18來源: 老中醫在線 發布:laozhongyi


  偶爾的失眠不會對健康造成大的危害,但如果失眠長期發生,連續3週以上,且出現疲乏無力,注意力不集中,記憶力減退,反應遲鈍,頭痛,頭暈等,就應及時調治。現介紹幾款對緩解睡眠有幫助的藥茶。
  酸棗仁茶
  處方:酸棗仁9克,白沙糖適量。
  用法:將酸棗仁拍碎,開水沖泡,加糖調味。代茶飲用。
  功效:養心安神。適用於虛煩失眠。
  柏子仁茶
  處方:炒柏子仁15克。
  用法:將柏子仁炒香,輕輕搗破,開水泡代茶飲。
  功效:養心安神,潤腸通便。適用於血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。
  桂圓洋參茶
  處方:桂圓肉3克,西洋參1克,冰糖適量。
  用法:將西洋參切成小碎塊,與桂圓肉、冰糖一起放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘,飲後可將藥渣嚼服。每日1劑。
  功效:補心益脾。適用於心脾兩虛的失眠。
  花生葉茶
  處方:花生葉。
  用法:花生葉洗淨曬乾揉碎成粗末,每次取10克,放入茶杯中,沸水沖泡代茶飲。
  功效:寧心安神。適用於心神不寧的失眠。
  菖蒲茶
  處方:九節菖蒲1.5克,酸梅肉2枚,大棗肉2枚,紅沙糖適量。
  用法:先將菖蒲切片,放茶杯內,再把大棗、酸梅和糖一起加水燒沸,然後倒入茶杯,代茶飲用。
  功效:寧心安神,芳香闢濁。適用於平素心虛膽怯,突受驚嚇而致驚恐心悸、失眠健忘等症。
  五味地杞茶
  處方:五味子、熟地黃、枸杞子各5克。
  用法:將五味子砸碎,熟地黃切成小碎塊,與枸杞子一同放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘。代茶飲用,每日上午和晚上睡前各飲1劑。
  功效:補益肝腎,安神寧心。適用於肝腎陰虛的失眠。
  燈心竹葉茶
  處方:燈心草5克,鮮竹葉30克。
  用法:將上藥共制粗末,水煎代茶飲。
  功效:清心安神。適用於心火旺盛的失眠。
  棗仁燈心茶
  處方:炒酸棗仁18克,燈心3克。
  用法:上藥水煎代茶飲。
  功效:養心安神,清心除煩。適用於虛煩失眠,心悸怔忡等症。


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