靜脈曲張、胖胖腿竟是心臟不好!名中醫的護心瘦腿茶

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靜脈曲張、胖胖腿竟是心臟不好!名中醫的護心瘦腿茶

未閱讀文章 懸壺子 » 2017-01-05 , 20:16

靜脈曲張、胖胖腿竟是心臟不好!名中醫的護心瘦腿茶

早安健康作者樓中亮 醫師 | 早安健康 – 2017年1月5日 下午12:00
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【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】
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擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事,但很多人明明體重不重,臉瘦腰細,但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來,不勻稱的身材真是氣死人。
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊,但你知道嗎?原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張,有時候是因為心臟功能不佳,而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔!
腿部號稱人類的第二心臟,原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位,透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力,可以避免血液逆流,讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
正常人在每一次心搏出時,血液都能順利循環一周回到心臟,但心臟功能不佳的人,每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流,就會造成下肢水腫、手腳易冰冷,也就是中醫所謂的「心陽虛」。
如果再碰上久站、久坐,或缺少運動肌力不佳,就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是,靜脈曲張是一種不可逆的變化,一旦產生就「回不去了」。
若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張,請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦!
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
• 護心茶飲:西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢,煮1500c.c.水,當開水喝。
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
• 盡量避免久站及久坐。
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃),泡腳20分鐘後,用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩,促進循環。
• 晚上睡覺時,腳部稍微墊高,促進血液回流,避免氣血瘀滯。
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次,每次100下。
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