2019朝禮法會

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2019朝禮法會

文章: # 137226未閱讀文章 懸壺子
2019-02-10 , 15:33

2019福智朝禮法會,如淨和尚率眾總結善行,關注憂鬱症問題

來源: http://bwsangha.org/teachings/dm/962-3099


2019 年 2 月 6 日到 8 日是福智團體一年一度的朝禮法會,分別在新竹鳳山寺與雲林福智教育園區舉行。會場上,只見廣論學員攜家帶眷,在暖暖冬陽下歡喜禮敬三寶,3 場共超過 3 萬人參加。

法會由福智僧團住持如淨和尚主持。首先祝福大家新年快樂,吉祥如意;朝禮法會裡有師父、宗大師的加持,能在陽光下領受佛菩薩的加持,是很吉祥有福報的事情。隨即和尚總結慈心、里仁、文教等法人事業,2018 年對社會、對地球永續所做的努力,邀請大眾一起隨喜自他。接著播放真如老師的新春祝詞,與大家一起迴向發願,另外也特別探討「憂鬱症」這個主題,因為它對現代人的影響與危害很大,希望大家彼此多關懷幫助,一起面對人生的起落,打造光明幸福的未來。


2019朝禮法會(1):新年新希望!福智重點回顧與展望


總結所作善,努力建立二正見

新年到來,雖然真如老師在海外,但非常關心臺灣的學員,特別錄製新春祝詞給大家。法會中和尚帶大家恭聽老師的開示,並跟著老師以《入行論》文句來迴向與發願。其中有一句是:「願諸有情眾,慇懃供諸佛,依佛無邊福,恆常獲安樂。」和尚說,我們如果能對佛陀生起一點點信心,哪怕聽到佛陀的名號以後問訊供養,都能夠獲得無邊的福報,將來也一定能夠得到安樂。那麼如何善用我們的人身、這個福報去創造更多的福報,乃至利益更多人呢?關鍵就是老師在開示中所說的——要努力聞思修,建立兩種正確的見解:業果見和空性見。

2019朝禮法會(2):真如老師捎來新年祝福!善用福報廣利有情


正視憂鬱症,理解關懷與陪伴

近年因為真如老師的帶動,僧俗積極投入種樹護地球、淨塑護海洋、敬老(尊重愛護年長者,積極面對高齡化社會),以及憂鬱症防治等工作。其中關於憂鬱症防治,老師在 2017 年 10 月的憶師恩法會中曾經一再呼籲,這次和尚也藉著朝禮法會的機緣再次提及,希望大家共同關注。

憂鬱症被稱作 21 世紀的健康殺手。和尚引用世界衛生組織報告指出,全球超過 3.5 億人曾罹患憂鬱症,男性約有 5~12% 的人罹患過,而女性更多達 10~25%,可以說每 5 位女性中就有 1 位在一生中有一次發作危機。臺灣衛生署國民健康局針對憂鬱症做的調查也顯示,臺灣有 200 萬人患有憂鬱症狀,重度者有 120 萬人,20% 大學生有憂鬱的情緒。

根據哈佛大學的研究,2020 年造成人類失能(完全沒有能力工作)的前 10 名疾病中,第 1 名就是憂鬱症;造成人類社會整體疾病負擔前 10 名的疾病中,第 2 名也是憂鬱症。憂鬱症不僅會造成個人無法工作,生產力下降,同時會造成家庭、社會、國家經濟嚴重的損失與負擔。

什麼是憂鬱症?和尚用心準備了一部在 youtube 上發表的短片,片名是〈如何陪伴憂鬱症?獻給座位右邊的你〉。總結憂鬱症的症狀包括:情緒抑鬱低落、高興不起來、難過、哭泣;容易疲倦、全身無力;沒有辦法專心集中注意力、健忘;常常自責,沒有信心;容易失眠、睡不好,或嗜睡、食慾降低或增加,體重降低或增加等,不過是否罹患還是要請專業醫師診斷。

從實際案例,看到經驗與希望

和尚舉一位學員如何成功走過心靈幽谷的故事為例。這位學員剛得到憂鬱症時,脾氣變得很不好,對人對事的承受力很低。內心都是負面想法,到最後只能整天縮著身體躺在床上。有一天開車,她竟然冒出一個念頭:放掉方向盤吧!她被自己的念頭嚇到,開始求助治療。


後來她之所以能改善,除了醫學的幫助,還多虧自心的力量與親人陪伴:當她想到孩子——原先心裡只想著自己,後來轉移注意力到對孩子的責任感上;又想到佛菩薩,透過祈求佛菩薩加持,心變得有希望。先生的幫助也很重要,自從參加福智企業營,他學到「觀功念恩」正向思考的角度,開始觀察太太理解太太,給予她很大的支持力量。

八個月後,這位學員的病好了。因為深知其苦,她開始幫助其他得憂鬱症的人。她覺得「觀功念恩」是一帖很好的藥,能幫她找到患者的優點,然後具體說出來讓對方知道。她也學會關懷的技巧,比如告訴對方:「我想動一動,你陪我去公園走一圈好嗎?」「很感謝有你陪我,不知不覺就走完了,可以再陪我走一圈嗎?」或者說:「你走得不錯哦,比昨天有力氣!」

考慮到心力與體力有限,如何盡可能關懷別人呢?她選擇每個人都會做的——微笑與擁抱,把溫暖跟愛傳遞出去。面對憂鬱症的病友,她覺得用平常心看待很重要。就像很多人曾經感冒一樣,他只是「心」得了重感冒!








現在她已經是資深廣論學員,也是研討班班長了,她非常感恩師父,因為學了《廣論》與觀功念恩,讓她有信心面對憂鬱症,更懂得幫助別人。她的研討班裡也有憂鬱症患者,透過每堂課一起學《廣論》、練習觀功念恩,本來必須服藥、無法上班的他,一年後已經不用吃藥而且恢復工作。這位學員曾說,一星期兩個半小時的廣論課是他最快樂的時光,聽師父講的話就對了!

參考許多專業醫師的臨床經驗,和尚總結憂鬱症的治療必須多方面配合:醫生專業治療,加上心理治療、正向作意。親友的陪伴也很重要,關鍵就是要「真心」,讓對方感覺你會一直在他身邊支持他。

2019朝禮法會(3):關懷陪伴,遠離憂鬱症!

引用真如老師的話,正向思考很重要!

和尚也引用真如老師在 2017 憶師恩法會、有關憂鬱症的開示,內容大意是:「要多關心周圍的人,看看他是否有一點憂鬱?如果有的話,就不能用粗暴的方式對他,要給他一些積極正向的思路。

「心理學和醫學都明確指出治療抑鬱症(憂鬱症)的辦法:服藥、運動、正向作意......正向認知自己、認知世界,效用比藥物大而且復發率極低。千萬要保持正念,負面作意的時間不能太長,不能讓心沈淪下去,而且要特別注意青少年和老人。

「對待長輩,要說一些令他歡喜的話、做一些令他高興的事情,讓他感覺到生命裡有溫暖,感覺到他對這個世界依然有不可或缺的美好價值。他們生命累積的都是黃金般的經驗,如果年輕人能聽一聽這些經驗,就不會輕易地毀滅自己。

「要堅決地對治負面作意,負面情緒一定會給自己造成很大的傷害,如果大家都用負面情緒來生存,這個世界可能會非常地可怕。

「一定要光明正向的思路看待生命中的矛盾,乃至災難性的問題。要學會培養自信,培養和平、感恩心,乃至非常熱情地交朋友、跟別人分享,不要習慣孤獨。要學會把我們的生命融入到很多朋友中間、很多的善心人士當中,感受我們做為人所應該感受的、那一份人生的燦爛和溫暖,還有積極地為社會為家人創造美好精神財富的那一份喜悅感。」

最後,和尚殷切地呼籲,希望大家從現在開始一起面對這個可能會吞噬人類的隱形殺手,透過學佛法、觀功念恩、正向思考、行善利他、關懷陪伴病者等各種方式,將合力擊退憂鬱症的危害。

宛若大商船,承載所有的期望


朝禮法會時值一年之初,藉此機會,和尚向大眾報告了根本道場——月稱光明寺華藏樓的建設進度。相信多年來對建寺寄予期望,認同、支持、促成、參與建造工程的您我,再再回顧從無到有的建寺歷程,一定也會深生感動與歡喜,久久不已。祈願透過道場的順利建設,能令般若久住、眾生安樂。


2019朝禮法會(4):拉章矗立起來吧!月稱光明寺華藏樓及傳燈寺建設紀錄

三寶最吉祥,開出最幸福的花

每一年來寺院朝禮的人,都會收到「吉祥三寶」。和尚帶大家透過影片了解南海尼僧團包裝吉祥三寶、製作福智圓的過程,和背後蘊含的祝福與深遠的心意。同時逐一介紹了今年法會廠商們贊助供養的各種加持物,連同「吉祥三寶」一起發放給與會的每一位廣論同學及其親眷。和尚並向廠商及護持義工們慰問辛勞,表達由衷的感恩。

2019朝禮法會(5):吉祥三寶,給您滿滿的加持,祝您福智圓滿!

法會最後,和尚教大家對佛菩薩發願、祈福、迴向,為 2019 年初一共三場的朝禮法會,正式畫下歡喜圓滿的句點,也帶大家翻啟今年新的篇章。如同真如老師的祈願:「願諸有情眾,慇懃供諸佛,依佛無邊福,恆常獲安樂。」祝福大家都能依靠三寶,在 2019 年,開出最幸福的花!


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