喝茶飲 理脾助消化

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喝茶飲 理脾助消化
蘋果日報 2012年04月20日
報導╱張佩玉



天氣逐漸轉熱、濕氣漸增，易影響腸胃機能，出現消化不良、脹氣、腹瀉、食欲不振、便秘等問題，中醫師張家蓓表示，情緒起伏大的肝脾不調體質、易疲累的中氣虛弱體質、常頭暈耳鳴的脾腎陽虛體質及吃東西太快、偏食的脾胃傷食體質，較易出現腸胃不適情形，宜依體質飲用添加防風、黃耆、高麗參、山楂等藥材茶飲，幫助調理肝脾、補氣升陽及促進消化。


喝茶飲
做法皆為藥材加300c.c.熱水燜泡5分鐘後飲用，當天喝完，可天天喝。

防風白朮茶
適用對象：情緒波動大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不調體質。
材料：防風、白朮各5克。
功效：防風可疏理肝脾、化濕，白朮幫助健脾益氣、利水散濕。

黃耆升麻飲
適用對象：食欲差、疲累，易消化不良、脹氣的中氣虛弱體質。
材料：黃耆、升麻各5克。
功效：黃耆能補中益氣、強壯脾胃，升麻可清熱、升舉陽氣。

人參乾薑茶
適用對象：常頭暈耳鳴、肚子悶痛及易腹瀉的脾腎陽虛體質。
材料：高麗參、乾薑各5克。
功效：高麗參補益五臟、健脾生津，乾薑溫脾助陽、止瀉。

山楂神曲飲
適用對象：偏食如愛吃肉、澱粉，易便祕、脹氣的脾胃傷食體質。
材料：山楂、神曲、萊菔子各5克。
功效：山楂、萊菔子消食化積、除脹，神曲健脾胃、助消化。


醫師說

進食宜規律
中醫師 張家蓓
要保養腸胃三餐宜定食定量，使脾胃機能維持正常運作，並多吃蔬果、喝水，促進腸胃蠕動，另可吃薏仁、綠豆、四神湯幫助去濕、解熱及健脾胃。