掰掰熊貓眼!按壓3穴位改善黑眼圈

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掰掰熊貓眼!按壓3穴位改善黑眼圈

未閱讀文章 懸壺子 » 2018-10-10 , 22:22

掰掰熊貓眼!按壓3穴位改善黑眼圈
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2018年10月10日 下午3:20

掰掰熊貓眼!按壓3穴位改善黑眼圈
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(優活健康網編輯部/綜合整理)中醫強調「五臟六腑之精氣, 皆上注於目。」若長期熬夜、睡眠不足,或壓力大等,都會造成體內氣血虛弱、循環變差, 而在眼周形成青色或黑色的色素沉澱,也就是所謂的「熊貓眼」。

另外,鼻子過敏以致局部氣血循環不良,或長時間盯著螢幕使眼周肌肉彈性變差、氣血阻塞等,都是讓眼睛疲累老化的大敵!平日要少吃寒涼、刺激性的食物,也盡量不要搓揉眼睛,並改善生活作息,才能讓黑眼圈不再找上門。

適用情況/時常熬夜眼睛疲勞或鼻子過敏造成的黑眼圈。
排毒經絡/胃經、膀胱經。
精選精油/乳香:有去瘀通絡、止痛及平撫安靜的效果,還可促進血液循環,讓色素沉澱快速代謝、撫平細紋,維持肌膚美麗。
穴道/上迎香、童子髎、精明。
重點位置/鼻翼、眼頭。



1)上迎香/
在鼻翼上,沿著鼻側的鼻唇溝(法令紋)往上推,盡頭凹陷處即是,因位於迎香穴上方而得名。按壓此穴可紓解鼻塞,改善鼻腔循環,舒緩鼻子過敏。

2)童子髎/
位於眼尾外約1 公分處。按摩此穴可清利膽經,而有消除眼睛紅腫、消炎及消腫的作用,時常按摩還可恢復眼周肌肉彈性,幫助消水腫及除皺。

3)睛明/
位於眼眶內側凹陷處。膀胱經的上行氣血經由此穴提供給眼睛,按壓此穴可改善眼部血液循環,供給細胞足夠的氧分和能量,改善眼睛疲勞, 並緊實鬆弛的眼周肌肉。

按摩方法

1)取3~5滴按摩油(可加入精油)於手中,搓熱後,手掌輕覆於眼睛上溫熱眼部5秒。
2)使用掃毒棒A端(拇指端)內緣,從晴明穴往上至童子髎穴掃通經絡5次,再從晴明穴往下至上迎香穴掃通經絡5次。
3)以掃毒棒A端在晴明穴按壓刺激1分鐘。
4)以掃毒棒A端在童子髎穴按壓刺激1分鐘。
5)以掃毒棒A端在上迎香穴按壓刺激1分鐘。



※穴位按壓方式:以點穴方式按壓,若無特別指定按壓頻率,便是每次壓10秒後放開,反覆做滿所需時間。力道以會造成輕微痠脹感為準。

(本文摘自/1分鐘中醫微整形:不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術/出色文化)
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