意想不到〜咖啡渣泡澡,瘦身又排毒!

不論是個人生活經驗分享,或是他人(請註名)

版主: sherryhsu

頭像
懸壺子
系統管理員
系統管理員
主題中的帖子: 1
文章: 33357
註冊時間: 2001-10-05 , 10:10
個人狀態: 道骨學習佛心..^^..
貼心留言: 氣候不穩
性別: 公仔
來自: 黃金故鄉
聯繫:

意想不到〜咖啡渣泡澡,瘦身又排毒!

未閱讀文章 懸壺子 »

意想不到〜咖啡渣泡澡,瘦身又排毒!

華人健康網作者華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2016年12月20日 上午9:46
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】冬天冷滋滋,泡個熱水澡,卻是暖呼呼。泡澡除了能促進血液循環、新陳代謝加速之外,最大妙用就是能減重。泡澡瘦身不但是冬天一大享受,還能邊泡邊瘦。事實上,善用一些常見的泡澡材料,除了精油之外,還有4種讓人意想不到的材料,就能輕鬆完成泡澡瘦身計畫。
58.jpg
意想不到〜咖啡渣泡澡,瘦身又排毒!
冬天手腳冰冷 「體寒」靠泡澡加熱
女性普遍在冬天都有手腳冰冷的「體寒」情況,而中醫認為「頭寒腳熱」對健康有幫助,也就是指要儘量維持下半身的溫度。樂媽咪事業部在其編撰的《整個家就是日常健身房!坐著、趴著、躺著,教你怎麼輕鬆瘦!》一書中建議,在睡前,可以使用38度至40度水溫的水,加入適當的泡澡材料,排名前5名包括:精油、辣椒、老薑、粗鹽,以及咖啡渣等,都是便宜又好用的泡澡材料。
1.老薑泡澡
薑片加1公升水煮沸濾出薑汁,倒入熱水浴盆裡即可泡澡。泡個5分鐘覺得熱時起來休息一下,讓毛細孔收縮並排汗,等到身體溫度恢復時再重覆浸泡。但是,如果患有冬季癢、蕁麻疹、發炎,甚至有傷口,以及罹患心臟病、高血壓等疾病的人,都不適合生薑泡澡。
2.粗鹽泡澡
含有豐富礦物質的粗鹽,冬天使用除了增加皮膚保濕,還能幫助身體循環,短時間內即可使身體感到溫暖,也能藉以紓緩肩膀痛等症狀。
3.辣椒泡澡
運用辣椒本身的辣椒素,促使人體大量流汗,發揮排毒與燃燒脂肪的效果,以及具有活血的好處,能夠改善手腳冰冷。
80.jpg
使用咖啡渣泡澡不僅環保,還能達到保濕、幫助去角質等好處。
4.咖啡渣泡澡
使用咖啡渣泡澡不僅環保,還能達到保濕、幫助去角質等好處。使用前需注意先篩過咖啡渣,使粒子變細,才不會造成肌膚因過度磨擦而損傷。
5.精油泡澡
精油的種類繁多,功用也各不同,可以在浴缸裡放40度的溫水,再滴入具有紓緩鎮靜效果的迷迭香精油,搭配檸檬精油約5滴,就能有效消除下半身水腫,並且去脂排毒。
提升泡澡瘦身效果的秘訣
如果想提升泡澡瘦身的效果,建議準備一些小道具輔助,包括:天然的豬鬃毛刷、絲瓜絡。豬鬃毛不但毛細膩、軟硬適中,對皮膚的傷害較小,清潔能力卻很強,尤其適合身體清洗使用,不僅可按摩瘦身,還可擦去毛孔中多餘的油脂,預防粉刺。
您沒有權限檢視這篇文章所附加的檔案。
圖檔
發表主題 回覆文章

回到「5.生活分享DIY」