防曬,你做對了嗎?

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紫外線過量 女生較男生易皮膚曬傷
央廣
張嘉芳




這幾天全台紫外線指數屢創新高,醫院也出現不少皮膚曬傷的求診患者,醫師表示女生皮膚白皙,較男生容易曬紅受傷,建議民眾必須減少中午時間外出,不管室內或戶外活動都要塗抹防曬用品,才能降低皮膚病變風險。


炎炎夏日、太陽毒辣,紫外線指數飆高,環保署玉山監測站的紫外線指數還差點破表,由於本週各地仍屬於高溫炎熱的天氣型態,民眾如果沒做好防曬工作,可能會導致皮膚曬傷、紅腫脫皮、變黑,尤其是女性皮膚白皙的曬傷情況會比男性更嚴重。台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說:『(原音)男生的話通常都是屬於比較偏黑的,比較偏黑的皮膚大概曬,他只是會曬的熱熱的,然後產生一些黑斑,但是不太會變紅;女生通常因為都比較白晰,所以曬了就會變紅、會曬傷、會痛。』


要避免紫外線太強導致皮膚急性發炎或慢性皮膚癌,黃毓惠建議一般上班族可以選擇防曬係數SPF30的產品即可,而想爬山或從事海邊戶外活動的人,最好選擇SPF50以上的防曬產品。黃毓惠說:『(原音)如果是一般的上班族都是在室內,可以擦含抗UVA、我們所謂的PA++,就是防曬係數大概是30左右的;但是如果是業務員會到外面去,或者是想要從事戶外活動的話,最好能夠擦到PA+++,如果是防曬係數抗UVB的,最好是可以到防曬係數50,甚至於到60。』


另外,民眾出門最好能穿著長袖衣物、撐傘、戴帽子或太陽眼鏡,並避免上午11時到下午3時外出,臉部塗抹防曬用品需要達到半茶匙的量,手臂則需要一茶匙的防曬乳,身體部分則是1到2茶匙的量,才能達到皮膚保護效果。


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太陽太毒 戶外活動曬傷病例增加
中廣
林麗玉報導



這幾天天氣炎熱,全台各地的紫外線指數,可能出現超過指數11以上的危險等級,台北市立聯合醫院最近就有民眾,因為沒防曬,曬傷起水泡到醫院就診,醫師表示,黃種人在無防曬的狀況下,在大太陽底下30分鐘就可能曬傷,要避免曬傷,除了減少上午10點到下午2點之間在戶外活動,外出可以撐傘、戴寬邊帽子、穿長袖衣物、戴太陽眼鏡、並且使用防曬乳。


學生已經放暑假了,戶外活動機會增加,不過這幾天天氣炎熱,全台各地的紫外線指數超高,可能出現危險等級,台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師簡銘成表示,最近就有事水上活動的民眾,因為在大太陽底下曝曬又沒有防曬,導致曬傷,最近就有一位九歲的小朋友,因為參加水上夏令營,因為沒有防曬,就診時皮膚已經呈現嚴重曬傷起水泡。醫師表示,一般民眾在戶外,沒有防曬的情況下,只要活動半個小時,就可能被曬傷,而紫外線傷害皮膚,可能造成立即性表皮曬傷、皮膚變黑、慢性膠原纖維變性、甚至還會有日光性角化症生成等問題,另外皮膚癌中的鱗狀細胞癌也與紫外線曝曬有相當程度的關連。醫師表示民眾選擇防曬乳,建議室內因為紫外線UVA還是會穿透玻璃,可以使用SPF15係數的防曬乳、常需要外出工作的要使用SPF30的防曬用品,至於到海邊從事水上活動或烈日下打球,則建議要使用高係數SPF50的防曬產品,並且建議選擇抗水防曬產品。而如果被曬傷了,一定要注意散熱、涼敷處理即可,不建議塗抹藥品,反而無法散熱。


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【FUN一夏 】防曬及居家注意事項
自由
記者林相美




戶外活動正夯,如何防曬?皮膚科醫師提醒,上午10點至下午2點避免在戶外活動;炎夏外出,應戴寬邊帽子,穿長袖衣物,戴太陽眼鏡,同時使用足夠的防曬乳。


台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師簡銘成表示,曬太陽可舒緩心情,增加體內維他命D合成,陽光中的紫外線卻是皮膚無形殺手,從表皮曬傷、皮膚變黑,到皮膚癌中的鱗狀細胞癌也與紫外線曝曬有關係。


簡銘成指出,防曬用品推陳出新,若要達到防曬效果,份量要足夠。他解釋,標示中的SPF是sun protection factor縮寫,為延長曬傷倍數,原本10分鐘曬傷的皮膚,擦了SPF30防曬乳,300分鐘才曬傷;PA是日本的標示法(歐洲以PFA標示),PA+可延長2至4倍的曬黑時間,PA++是4至8倍,最多標示到PA+++。


簡銘成說,足夠防曬乳是以體表面積每平方公分2毫克計算,以身高160公分、體重55公斤為例,臉部防曬約需1.5公克防曬乳。


他建議,一般在室內只需要SPF15,在外頭跑業務可能需要SPF30,衝浪和烈日下打球,需要SPF50及防水功能的防曬品。



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靠風衣防曬 專家:當心嚴重曬傷
(中央社訊息服務20090819 09:30:59)




近年來因能源短缺、油價飆升,讓綠色環保和回歸自然風潮盛行全球,騎單車更成為新風雅時尚運動,尤其是暑假期間,許多人喜歡騎單車環島或登山健行,對此防曬專家UV100防曬網(http://www.uv100.com.tw)提醒民眾,千萬得做好防曬措施,避免造成皮膚嚴重曬傷。

UV100防曬網發言人舉上月騎單車環島,卻因購買無經過防曬檢驗風衣而曬傷的楊先生為例,提醒民眾正確挑選防曬衣物觀念。

據報住在台北的男子楊順智,月前從台北出發,沿著宜蘭、花蓮到台東,結果左右肩膀和雙手臂曬傷,起了將近兩、三百個大小水泡,路人目不忍睹。

楊順智說,這是第一次騎單車環島旅行,幾天前感覺天氣很熱,在宜蘭買了一件299元的風衣防曬,未料不到一小時感覺肩膀刺痛,脫下風衣請旁人查看狀況,才發現皮膚嚴重曬傷起水泡。

報導中並引用護理師說法指出,楊姓男子選擇的風衣材質不好,加上流汗,不僅無法過濾紫外線,還像揹著「烤箱」般,曬傷皮膚會出現紅腫、疼痛、脫皮、起水泡等現象,嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。

UV100防曬網發言人說「台灣夏季紫外線普遍達過量或危險級,民眾出門若沒有做好防曬工作,15分鐘立即會被曬傷;即便穿著一般輕薄衣物防曬,也會因隔絕紫外線功能不佳,而像報導中的楊先生在短短一小時內被烈日曬傷,嚴重者還可能起水泡」。

她更建議民眾「選購有國際認證吊牌,與UPF50+以上的防曬衣物」,因為透氣性佳、防曬效果好、遮蔽率高的防曬衣物,才能穿的舒適又有效阻隔紫外線。

何謂國際認證吊牌,進一步說明「全球皮膚癌最嚴重的澳洲,為降低皮膚癌罹患率,特別成立澳洲輻射保護核能安全局(ARPANSA),並針對紡織品進行防禦UVA、UVB等系列檢測,將檢測後防曬係數UPF值標示於吊卡上,標記全球唯一序號供全球民眾查證。」

除了國家級驗證外,布料與材質也是關鍵「UV100防曬衣與一般衣物使用的布料不同,除了強調隔絕效果,更讓民眾於酷暑中穿戴舒適、透氣與吸汗」。

而防曬衣所使用的陶瓷原砂布料,就能讓消費者感覺柔順與輕薄涼爽,更克服淺色與輕薄衣物防曬不佳的侷限,透過特殊材質,讓輕薄的粉色系外套,照樣能達到UPF50+的高度隔離成效,幫助民眾輕鬆防曬。

儘管民眾已有防曬觀念,但挑選具國際認證吊卡與高UPF係數防曬衣物,品質更有保障,民眾要避免省小錢,卻花大錢就醫。

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易長老人斑部位 注意防曬
台灣新生報
【記者陳元春/台北報導】



臉上哪些部位,易長老人斑?診所整型美容科主任醫師黃季怡日前指出,老人斑是因皮膚過度受紫外線曝曬,而形成的斑點,因此易長在臉上太陽容易曬到的位置,常見部位包括太陽穴、鬢角、臉頰側邊、顴骨與眼角等處,提醒民眾更應注意防曬。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師蕭晨隆指出,老人斑是因日曬,紫外線對皮膚造成的傷害,故民眾若未做好防曬,約隔兩、三年後,就會出現老人斑,因此即便是二、三十歲年輕人,也會有該問題。

不過,診所整型美容科主任醫師黃季怡補充,三、四十歲年輕人身上的老人斑通常很少會出現很大一片,一般面積多是小小的,且較分散,至於五十歲以上民眾的老人斑則會呈現較大一片,且有厚度,略有不同。

且因老人斑是因紫外線而來,醫師黃季怡補充,老人斑容易長在臉上太陽照得到的位置,如太陽穴、眼角、臉頰側邊、鬢角與顴骨等部位,也提醒民眾做好這些部位的防曬工作。

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