孕期私密處保養之道

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孕期私密處保養之道

媽咪寶貝作者採訪撰文/林靜莉 諮詢/天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院婦產部主治醫師葉海健 模特兒/漂亮媽咪孟潔 梳化/賴慧貞 攝影/米果攝影 | 媽咪寶貝 – 2016年2月20日 上午10:49

個人衛生》使用護墊、以清水洗淨
個人衛生方面,除了上廁所以衛生紙由前往後方式擦拭陰部之外,平日還要使用護墊,並使用清水洗淨私密處,避免破壞陰道內菌種生態與酸鹼值平衡。
如廁方式
建議孕媽咪平時上廁所時,應確實用衛生紙由前往後擦拭陰部。在上大號時,更應注意有無擦拭乾淨,因為肛門附近有大腸桿菌,若來回擦拭或方向不對,便可能造成陰部和尿路感染。
護墊使用
不少孕媽咪為了不讓內褲有分泌物,因此使用護墊,但市面上的護墊多由不織布和塑膠所製成,透氣性差,容易造成陰部潮濕與溫度上升,建議孕媽咪應每3~4小時就更換一次護墊,避免細菌滋生。
清水洗淨
私密處屬於弱酸性,加上肌膚脆弱,因此,洗澡時僅需用清水洗淨;清洗陰部前應先洗淨雙手與指甲,由前向後輕輕沖洗尿道口、會陰部,再洗大小陰唇,最後再洗臀部與肛門。另外,盡量以淋浴代替盆浴,因為盆浴容易使髒水和細菌進入陰道而引起發炎,尤其是不要到公共浴池或大眾SPA洗澡,避免感染。
葉海健醫師建議,孕媽咪盡量不要使用陰道清潔液,許多人擔心私密處洗不乾淨,不斷用熱水、沐浴乳或清潔液沖洗,反而越洗越糟,因為市面上的清潔液主打強效殺菌,會殺死陰道內的常在菌,破壞陰道內的菌種生態與酸鹼值平衡,且容易滋生新病菌,容易引起感染。至於市面上保養品標榜能維持私密處的保濕、清香與嫩白,其實這些都沒有必要,使用後反而可能引起皮膚過敏、發炎或其他感染症狀,孕媽咪只要用清水沖洗與乾毛巾擦拭,維持私密處的清爽潔淨即可。
性行為前後清潔
孕期間進行性行為時,孕媽咪與準爸比都應以淋浴方式做好事前清洗,若是不乾淨的手和指甲碰觸到性器官,同樣會造成細菌感染。性行為後除了用清水洗淨,也要多喝水和排尿,避免陰道和泌尿道感染。事實上,孕期容易有私密處感染情形,孕媽咪最好避免憋尿,每日喝足2000C.C.的水,但不要一次喝完,而是分次慢慢喝。另外,多吃利尿的食物,例如:蔓越莓、橘子等,而補充維他命C可抑制私密處的細菌滋生。
葉海健
學歷:中國醫藥大學醫學系醫學士
經歷:新光醫院婦產科主治醫師、臺灣婦產科醫學會婦產科專科醫師、臺灣周產期醫學會周產期專科醫師、臺灣母胎醫學會會員、英國胎兒基金會胎兒頸部透明帶測量認證
現職:天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院婦產部主治醫師
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