提前老花 熱茶熏眼保健

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紫河車大補氣血者
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提前老花 熱茶熏眼保健

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2011-04-15 , 16:46

提前老花 熱茶熏眼保健
自由 更新日期:"2011/04/15 04:11"

記者林相美/台北報導

一般人大約在40至45歲出現老花眼,但醫師臨床發現,老花眼病患的年齡層有下降趨勢,約有3成為40歲以下的年輕人,多為用眼過度,使得老花眼提前報到,建議可以用熱茶水熏眼、做保健操及喝明目茶飲等保健方法,紓解眼睛疲勞,延緩老花眼的發生。

桑葉、茶葉加上適量枸杞

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊素卿說,日前一名37歲女性求診,病患主訴每天必須盯著電腦8小時,作帳常輸錯數字如6與8,看電腦超過1個小時就覺得眼睛痠累,看字會出現雙影、眼脹、乾澀、頭暈、頭痛;以手輕按幾下眼眶後,才能看清手機號碼。眼科醫師檢查確定罹患老花眼,病患大驚,無法接受自己老花眼。

楊素卿解釋,許多年輕人上班離不開電腦,下班回家上網聊天、打電動,戶外運動時間少,眼睛過度疲勞,卻得不到緩解,易使眼睛的睫狀肌和水晶體退化,失去彈性。

中醫認為,年紀越大,腎氣漸衰,肝血不足,與老花眼有關,若眼睛易疲勞、痠澀、眉頭痠痛,及早運用中藥滋腎精補肝血或用針灸取攢竹、魚腰、太陽等穴,配合按摩眼睛等保健方式,延緩老花眼或避免惡化。

楊素卿建議,平常以熱茶水熏眼,消除眼部肌肉疲勞,促進新陳代謝,選擇保溫杯的開口比眼眶大一點,茶葉或桑葉、枸杞等適量,沸水泡茶,放在桌上,兩手握住保溫杯,低頭熏眼,早晚各熏20分鐘。

小朋友也可以熱茶水熏眼,保健眼睛,但因小朋友使用熱水較危險,可改以毛巾浸泡熱茶水,熱敷眼睛。

楊素卿也分享菊花枸杞茶,菊花5朵、枸杞30粒,用開水沖泡,每天一杯,服用3個月,滋補肝腎、清肝明目;平時可轉動眼球、按摩太陽穴、眼球及眼眶,舒緩疲勞。



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