青光眼大忌 熬夜趴睡眼壓飆高

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青光眼大忌 熬夜趴睡眼壓飆高

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2013-03-13 , 20:33

青光眼大忌 熬夜趴睡眼壓飆高
蘋果日報 2013年03月12日


響應3/12世界青光眼日,昨(11)日奧比斯防盲救盲基金會指出,青光眼是全球致盲率第2高的眼疾,僅次於白內障,呼籲及早發現青光眼並治療,以免導致失明危機。三軍總醫院眼科部主任呂大文醫師表示,若已確診有青光眼,應遵從醫囑持續治療,待病情穩定後也應每3個月回診1次,且日常避免熬夜、大量飲水、趴睡等,以免眼壓升高,加劇視神經惡化程度。
呂大文醫師建議青光眼患者,日常應保持充足睡眠、少熬夜,睡覺時避免採趴睡姿勢,若要側睡也不要朝患側,否則長期間壓迫眼睛,會使眼壓升高,最好採仰睡且用枕頭將頭部墊高30度,可幫助眼睛降壓。

40歲後發生率增

此外,避免高油、高糖、高脂肪食物,可多攝取富含抗氧化物的蔬果幫助護眼,如藍莓、木瓜、胡蘿蔔、深綠或黃色蔬菜等,注意飲水或喝飲料時要採少量多次,單次飲水量以200c.c.為限,以免一次灌太多水而影響眼壓變化。
呂大文醫師指出,青光眼在40歲的發生率約為1.5%,到了70歲會提高至10%,由於青光眼在初期症狀並不明顯,等到患者自覺視力起變化時,往往視神經已造成無法挽回的損害,因此建議40歲以上的民眾,每半年定期至眼科做眼睛健康檢查,以及早發現並治療。



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