摩耳健身法

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摩耳健身法

未閱讀文章 MissC » 2007-08-14 , 14:00

摩耳健身法


摩耳健身法很簡便,貴在持之以恆,其具體方法為:
  
拉耳 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左耳數十次,可促進頜下腺、舌下腺分泌,減輕喉嚨疼痛,治療慢性咽炎。
  
摩耳 雙手掌心摩擦發熱後,按摩耳背面,再向前反折按摩正面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
  
彈耳 兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂向下拉,再放手讓耳垂彈回。每天二三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,健腎壯腰。
  
掃耳 以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽「嚓嚓」的聲音。每次20下,每日數次,能強腎健身。
  
掩耳 兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,回擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。
  
手摩耳輪 雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
  
提拉耳尖 用雙手拇指、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~70次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
  
提拉耳垂 雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可防治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

文章來源:華夏中醫網
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