《青春痘》青春痘長滿臉到底係啥原因? 正常嗎?

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《青春痘》青春痘長滿臉到底係啥原因? 正常嗎?

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《青春痘》青春痘長滿臉到底係啥原因? 正常嗎?
台灣新生報
◎記者陳元春/專題報導



為何都已經過了青春期很久,早邁入熟男、熟女的年紀,臉上痘痘卻還是冒個不停,這樣到底正常嗎?

再者,愛長痘痘的人,是不是真的這個不能吃,那個不能碰的,特別是汁多味美的雞排,或是女生最愛的巧克力、甜食,通通不能碰?

而外傳容易長痘痘的人,不能吃水果香蕉,以及網路偏方指出,喝西瓜中間白色煮水或喝綠豆水對抗痘有用,究竟是不是真的?

因應現代人越來越注重外表,只是臉上冒出一顆痘痘,都會覺得很困擾,忍不住想動手擠,或乾脆在痘痘上貼個膠帶,眼不見為淨,這些做法到底正不正確,是否會把皮膚痘痘問題,越弄越擰,本篇專題也將針對上述民眾常見對青春痘的困惑,一一釋疑。

早就過了青春期,已是二、三十歲的輕熟女,怎麼臉上痘痘卻還是冒個不停,這正常嗎?診所副院長、皮膚科醫師曾興隆指出,其實造成民眾長痘痘的原因很多,臨床就曾遇過小至出生一、兩個月,大到七十歲的老人,都還會長青春痘的。

已過青春期一段時間,臉上青春痘卻還是長個不停,日常只要偶一忙碌、熬夜,隔天就開始冒痘,且似乎都沒有要停止長青春痘的跡象,究竟正不正常,恐是很多成年人的疑問。

診所副院長曾興隆解釋,實會造成民眾長青春痘的原因多,舉凡遺傳、荷爾蒙、壓力、焦慮、生理期,甚至天氣太熱,都可能造成民眾狂冒痘痘,因此成人痘痘長不停,雖不能說是正常,因畢竟是有某些潛在原因引起,但臨床也並不少見就是。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師蕭晨隆則指出,處青春期的少男少女長痘痘是因荷爾蒙不穩定、皮脂腺分泌旺盛引起,至於年紀較大的人還會長痘痘,則因是壓力、荷爾蒙失衡,甚至是作息失常所致,原因略有不同。

皮膚科醫師蕭晨隆進而補充,且因近來國人越來越注重外表,臨床就碰過不少年屆四十、五十歲的患者,還會因痘痘來看醫師的,且不分男女都有。

曾興隆醫師也說,不只是青春期正值血氣方剛的少男少女,才會長痘痘,臨床就曾碰過小至才出生不過一、兩個月大的小嬰兒也會冒痘痘,而原因是大人們看嬰兒可愛,就狂親他,導致嬰兒臉上老是髒口水因冒痘。臨床甚至也碰過大到七十歲的老人也有長痘痘問題。

長青春痘主和體質有關,其他如睡不好、生活工作壓力大、作息不良則是誘發長痘痘的因素。其中男性長痘痘主因男性荷爾蒙促進皮脂腺活性旺盛所致,至於女性冒痘痘的原因則因月經,荷爾蒙發生變化,造成皮脂腺大量分泌油脂,出現痘痘,常好發於經前。

國泰綜合醫院皮膚科主任楊佳懿指出,其實會長青春痘主和體質有關,其他後天如睡不好、壓力、作息不正常或天氣熱等是誘發或惡化痘痘的原因。而痘痘又是由數個因素構成,包括上皮皮脂角質層代謝不好造成毛孔阻塞,後續有細菌感染、發炎,以及受到荷爾蒙影響。

醫師楊佳懿指出,其中男性長痘痘主因男性荷爾蒙讓皮脂腺活性旺盛,造成油脂分泌過多,易造成長痘痘。至於女性則因月經荷爾蒙出現變化,同樣導致皮脂腺大量分泌油脂,造成一部分女性因月經出現周期性長痘痘的問題,且通常特別好發於經前。

皮膚科醫師楊佳懿補充,痘痘的臨床表現又包括粉刺、丘疹、膿包等,但這些不同的臨床表現,其實只是青春痘一連串演變的過程。即青春痘是從一開始的粉刺,後因感染發炎,變成出現紅色的丘疹,再因細菌,經過白血球攻擊,化膿出現膿包,因此才會出現不同臨床的表現症狀。

但醫師楊佳懿強調,不管是粉刺、丘疹到膿包,在每個階段它都有可能獨自好起來,強調不是每個痘痘都會從粉刺一路演進到膿包,日常上,只要經過妥善清潔或處理,未經感染或發炎,每個階段都可能個別好起來。

醫師曾興隆則說,舉凡遺傳、荷爾蒙、壓力、夏天太熱、有使用類固醇藥物或多氯聯苯的化合物,甚至是有腎上腺瘤,都可能造成長痘痘問題。除了遺傳、荷爾蒙,臨床觀察也發現忙碌,如壓力、熬夜、睡不夠、焦慮或生理期,甚至是天氣太熱,油脂分泌較多,或從事修理汽、機車等黑手工作,常接觸油類,都有易長痘痘問題。

台北市立聯合醫院皮膚科主治醫師蕭晨隆則說,處青春期的青少男、少女長痘痘主因荷爾蒙不穩定,皮脂腺分泌旺盛引起,至於二、三十歲已過青春期年紀大的人長痘痘的原因,主因壓力大、荷爾蒙失衡引起,其他作息失常也會造成長青春痘。

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《青春痘》臉上油多到可以煎蛋 也不宜頻洗臉
台灣新生報
◎記者陳元春/專題報導



就算是臉泛油光,還老被朋友笑說「臉上的油多到可以煎蛋」,夏天一天至多也只能用洗面乳洗臉三次,不宜過多。國泰綜合醫院皮膚科主任楊佳懿指出,民眾若洗臉次數太頻繁,過度清潔臉上油脂,反會造成身體誤以為臉上油脂分泌還不夠,而越發分泌油脂,反出現越洗越油的反效果,建議民眾就算是夏天流汗多,一天最多僅能用洗面乳洗三到四次。

國泰綜合醫院皮膚科主任楊佳懿指出,皮脂腺分泌過多油脂,造成阻塞是形成痘痘的原因,因此做好臉部清潔工作,是阻絕長痘痘的方法之一。不過醫師強調,洗臉的頻率不宜過多,一般來說,是一天兩次,即早晚各一次,若夏天分泌油脂較多,則一天至多以洗臉三到四次為限。

皮膚科醫師楊佳懿補充,男生夏天一天最多只能用洗面乳洗四次,至於女生則一天最多用洗面乳洗臉三次,避免洗臉頻率太常,出現反效果。

醫師楊佳懿解釋,民眾若不當洗臉,如偶覺臉有油光就洗臉,猛洗掉臉上油脂,反會讓身體覺得油脂分泌不夠,便一直分泌油脂,如此一來就會出現反效果,讓臉越洗越油,因而建議民眾不宜過度洗臉。

對於易長青春痘體質的患者,其他生活上有助預防長痘痘的正確方法則包括充足睡眠、飲食清淡少油脂、多喝水、少吃花生、巧克力和油炸食物,萬一出現痘痘,不要亂擠。且青春痘若正處急性發炎期,如發炎、膿包,不宜為了美觀,外貼膠帶遮痘,另建議注意防曬,早上十點到兩點避免外出,並建議可用清爽型的防曬乳防曬。

醫師楊佳懿進而解釋,其實皮膚最佳的修復時間是從晚上十點到凌晨兩點,因此早點睡是保養皮膚最好的方法,而熬夜就是犧牲自己皮膚健康去換取好成績。至於目前飲食對造成痘痘的關聯雖有爭議,但仍是建議易長痘痘體質民眾少碰花生、巧克力、油炸食物,並應多吃蔬果,與適度補充水分,有助排便順暢,促進新陳代謝。

若已經長了痘痘,則應避免動手擠,若覺得影響外觀,不好看,則建議應找醫師擠,避免自己不當擠痘造成組織糜爛,出現痘疤。

除此,有些女性在長了痘痘後,雖可忍住不擠,但卻是使用痘痘膠帶貼住長痘痘的部位,對此,醫師說,這只是治療視覺,並形容該貼痘痘的做法是助紂為虐,只是加深痘痘問題更惡化,特別提醒尤其是急性發炎期,如處膿包表現,不該貼膠帶封住。

此外,醫師楊佳懿指出,痘痘是發炎過的皮膚,會有色素沉澱,因此更因做好防曬及戴帽子,以降低紫外線傷害,醫師另建議包括使用清爽型防曬乳,即塗了不會造成粉刺的防曬乳防曬,且建議最好從十點到下午兩點別外出。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師蕭晨隆則建議,維持作息正常,飲食清淡少油膩可避免長痘,並建議使用果酸或水楊酸洗面乳洗臉,有助角質代謝,降低毛孔阻塞。

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《青春痘》戰痘不能吃香蕉 黃連最好?
台灣新生報
◎記者陳元春/專題報導



容易長痘痘的人,生活上應避免吃香蕉?台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師蕭晨隆、市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美及診所副院長曾興隆均指出,並未聽過長痘痘的人不宜吃香蕉的說法。

外傳會長痘痘的民眾,除了香蕉以外,其他水果都可盡量吃,對此,台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師蕭晨隆指出,沒有聽說這樣的說法,且西醫也不會這樣對民眾建議。診所副院長,亦為皮膚科醫師曾興隆也說,該說法未有特別根據,臨床並不會對患者做出這樣的建議。

台北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美也說,沒有聽過長痘痘的人,不宜吃香蕉的說法,且就西醫營養而言,並未特別規範長痘痘民眾不能吃香蕉,就水果部分並未有特別限制。

除此,網路還流傳用清水洗過的綠豆泡熱水喝,或把西瓜中間白色的部分拿去煮水來喝,對於改善青春痘很有效等說法?

皮膚科醫師曾興隆、蕭晨隆均指出,該說法並沒有根據。醫師曾興隆補充,坊間也廣為流傳吃黃連對改善痘痘很有效,但據他聽曾嘗試的患者親身經驗的說法,僅表示吃黃連很苦,且沒效。

營養師陳淑美則說,推估這應是中醫認為西瓜中間部分與綠豆有降火氣的功效,但營養上沒有特別研究西瓜中間白色部分有何營養價值,也未發現綠豆有何營養價值是有助改善長痘痘的。

醫師因而建議,其實坊間流傳抗痘的偏方很多,但並不建議民眾抱著試試也無妨的態度親身嘗試,以免抗痘不成,反惡化皮膚長痘痘的狀況,建議長久以來有痘痘問題的民眾,還是應尋求專業協助。

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《青春痘》飲食與長痘痘有無關連尚有爭議
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◎記者陳元春/專題報導



有些人臉上痘痘冒不停,常會聽到別人建議,少吃鹽酥雞等油炸食物或甜食等說法。但皮膚科醫師曾興隆、蕭晨隆、楊佳懿均指出,目前對飲食與長青春痘的關係,還有爭議。

診所副院長,皮膚科醫師曾興隆補充,因大型研究均未發現油炸食物會致長痘痘的關係,目前認為飲食與長青春痘的關係還不明確,只是確實有少數個人會特別因吃了花生、巧克力而冒痘痘,這類人就需注意。

長痘痘的人,常會被限制這個不能吃,那個不能吃的,其中最常見聽到不能碰的食物就包括花生、巧克力以及各類油炸食物,但這種說法其實很有問題。

國泰綜合醫院皮膚科主任楊佳懿指出,其實長痘痘與個人體質有關,目前研究有關飲食對長痘痘的關係,仍有爭議,因研究並未發現飲食與冒痘痘有直接關係。

診所副院長,皮膚科醫師曾興隆也說,目前大型研究,均未發現油炸食物與長痘痘有關,因此認為飲食與痘痘較不相關,惟臨床確實有少數個人會在吃了花生、巧克力等食物後,出現冒痘痘的狀況,建議這類人就需特別注意避免吃花生等食物。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師蕭晨隆則說,目前認為,飲食不一定與長痘痘有關,但油炸食物、甜食或巧克力等食物,的確較會促進皮脂腺分泌油脂。

國泰綜合醫院皮膚科主任楊佳懿因而補充,其實長青春痘主與個人的體質有關,會長的人就是會長,不會長的人就不會長,其他如睡不好、壓力大或作息不良等後天因素,都只是誘發原來就有痘痘體質的人冒痘痘的原因。

醫師楊佳懿因而建議,如原就有油脂過度分泌旺盛,且油脂代謝不好,臉常泛油光的人,老被戲稱臉上的油多到可以煎蛋的民眾,為避免又讓油脂分泌過多,代謝不良冒痘,生活上是會建議不妨少吃炸雞、巧克力或花生米等堅果易促進油脂分泌的食物。

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