達摩十八式

[素問]

達摩十八式
1. 童子拜觀音 (墊腳上吸氣，下吐氣)-------肺部、呼吸器官
2. 拍打委中穴 (膝蓋後方)-----------------感冒、腰酸背痛
3. 拍打陰靈拳 (膝蓋內側)-----------------攝護腺、胃
4. 拍打足陽明胃經 (足三里穴)-------------胃痛不舒服、免疫
5. 拍打光明穴 (小腿中段外側)-------------眼睛、癢、痛
6. 拍打三陰交 (小腿下段內側)-------------脾、肝、腎、泌尿、婦科
7. 拍打風市穴 (大腿外側手垂處)-----------膽、坐骨神經、中風、腳氣
8. 拍打鼠蹊部 (陰部兩側)-----------------前列腺
9. 拍打髖骨穴 (髖骨往下推)---------------大腿有力
10. 拍打環跳穴 (打屁股處)----------------坐骨神經、腦筋清醒
11. 拍打腋窩 (先左後右)------------------手部、肩膀、手足無力
12. 拍打手背 (打手臂、手背72 除汗斑、黑斑、雀斑
手心、按指間、手脕、十間)------------益心臟、生殖系統、老花眼
13. 拍打強腎穴道 (拍打後腰)--------------強腎臟
14. 轉身拍打肩膀 ------------------------手腳靈活、血脈順暢
15. 拍打八卦 (吸氣、吐氣喊 ’’虎’’)------胸悶、肺部
16. 拍打頭部 (風池、百會、太陽、迎香、人中穴)---增強記憶、防癡呆、防感冒
17. 站功 (兩膝碰觸，腳內八蹲下，平舉雙臂)----5-10分可長壽
18. 室內爬山 (雙手背後扣，腳踢臀部)-----------五十肩、坐骨神經
氣功：腳跟提起手臂上伸吸氣，彎腰吐氣腳勿彎曲 (早晨5~7點最佳)



達摩十八式 可口誦''南無大方廣佛華嚴經。南無華嚴海會佛菩薩。一字拍打一下，2遍共拍打36下。

達摩十八式(一)



達摩十八式(二)


達摩十八式(三)


達摩十八式(四)