過年去寒帶國家賞雪 小心雪盲症上身！

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過年去寒帶國家賞雪　小心雪盲症上身！
中時 更新日期:"2011/01/31 12:45" 黃曼瑩／台北報導

今年是反聖嬰年，許多太平洋東岸國家不是水災就是寒冷，過年期間，許多民眾都會趁著難得的年假出國渡假，慰勞自己及家人一年來的辛勞與體諒，而旅遊地點如果選擇前往北國寒帶國家渡假的民眾要小心，前往這些雪地極景，除了寒冷的身體保暖以外，卻也必須特別注意眼睛的問題，不要以為只有烈焰般的太陽會傷眼，冷酷般的雪白也會造成「雪盲症」，而破壞了旅遊的興緻。

造成「雪盲症」的主要原因是，陽光中的紫外線經由地表反射，導致角膜損傷所致。振興醫院眼科蔡佳臻醫師表示，在晴朗陽光普照的天氣下，乾淨的新雪可反射高達80% 的紫外線，若無防護措施，極易使眼睛受傷，就是所謂的雪盲。在沙灘也有類似的情形，不過反射率約17%，而水面反射率約只有5%，較少發生如雪盲的傷害。

陽光中的紫外線依波長區分為UV-A (320至400nm)，UV-B (290至320nm) 和UV-C (100至290nm)，波長越短，能量越大，穿透力越強；所幸大部分UV-C被大氣層的臭氧層阻絕，到達地表的紫外線以UV-A及UV-B為主，眼睛的角膜及水晶體，可吸收這些波長的UV，並導致雪盲症、光照性角膜炎、白內障等眼疾。且傷害的程度與紫外線強度及曝露時間有關。

蔡佳臻醫師表示，波長小於300nm紫外線主要由角膜吸收，在長時間照射後會使角膜上皮細胞發生點狀脫落及破皮，引起角膜及結膜的淺層發炎症狀反應，眼睛的症狀常在曝露6至12小時後出現，有視力模糊、流淚、怕光、刺痛、異物灼熱感、眼皮水腫等症狀。因為角膜上皮細胞通常會在1-2天再生癒合，治療上以緩解疼痛及預防感染為主，充份休息不要勉強用眼，以眼罩或類似物（乾淨之手帕、紗布等）敷蓋眼睛，若不確定病情仍應送醫處理。

有計劃要出遊欣賞雪景，也需預防雪盲症的發生，蔡佳臻醫師提醒，重要是配戴能阻擋紫外線的太陽眼鏡，以類似蛙鏡般全罩式的眼鏡，顏色以灰色為佳；可以適當補充維生素A、B complex、C、E並食用對眼睛保護有幫助的食物。如果有萬全的準備，將可以快快樂樂的出門，平平安安的回家！