走春累？ DIY中藥足浴在家輕鬆泡

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走春累？　DIY中藥足浴在家輕鬆泡
TVBS 更新日期:"2011/02/06 19:27" 鍾沛君

年節期間，不少民眾把握好天氣趴趴走，不過到哪裡都是人潮，免不了都得排隊，站久了實在苦了腳丫，我們找到中醫師示範用一般的中藥材，就能在家輕鬆DIY泡足，搭配簡單的穴位按摩，不但可以消水腫、活絡氣血，還能紓解疲勞，神清氣爽的準備迎接開工。

冬陽暖烘烘，走春人潮一波波，就是得像這樣，排隊、排、排、排，站久了，兩隻腳丫不聽話，揉揉捏捏，還是酸嗎？暖呼呼足浴，其實可以在家輕鬆搞定。

準備比體溫略高的熱水，裡面放進中藥店就可以買到的肉桂、荷葉、還有幾片生薑，靜候幾分鐘，熱水成了茶色，就大功告成。民眾：「水好了好了，謝謝。」

把腳丫浸泡在中藥材裡，水位記得高過小腿肚，冬天這麼泡，可以發汗、驅寒，還能消水腫。民眾：「感覺非常舒服，血液循環，還有點中藥的香味。」民眾：「這些中藥在哪裡都買的到，然後在家很舒服，就可以泡得很高興。」

想要效果再強一點，可以搭配簡單的穴位按摩。中醫師鄧雲立：「按摩這兩個穴道很有幫助，(陰陵、三陰交)都是腎經和脾經，經過的穴道，都可以增進水分的排除。」

如果時間充裕些，可以用蒼竹搭配葛根和薑片，加入800c.c.水熬上半小時，煮過的藥浴更好吸收，活化氣血效果更優，在家足浴DIY，簡單幾步驟，就能神清氣爽，迎接開工。