睡眠差記憶退 長期服藥助眠衰更快

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睡眠差記憶退 長期服藥助眠衰更快
台灣新生報 更新日期:"2011/05/03 00:07"
【記者鄭綿綿／台北報導】


記憶力減退經常嚴重影響生活。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，記憶力減退不僅局限於中老年人，部分年輕族群也可能因為睡眠品質差使記憶力受到影響，並長伴隨口乾口苦、情緒低落抑鬱、情緒緊張焦慮的現象。

中醫師羅明宇表示，人到中年，不少人的記憶力開始逐漸減退，這也是中年人普遍感到苦惱的問題。而在現代心理研究證明，在記憶力減退的中老年人中，除了自然衰退，也可能因疾病所致。包括如神經系統、心血管系統及內分泌系統的疾病與記憶力最有關係。另外，一些青年族群，也可能因為壓力引發心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，同時伴有注意力不集中，出現記憶力下降現象。

羅醫師表示，根據一項對失眠患者進行睡眠時間相關因素調查，結果發現，失眠症患者記憶力減退以女性、中年在上班族為多，並非以往認為的主要以老年人為多見。而且多數失眠症患者，常見學習、工作、社會活動力等都明顯受到影響。

持續服用安眠藥的人影響程度更是明顯，臨床常伴有頭暈脹或痛、心慌心煩、口乾口苦、情緒低落抑鬱、情緒緊張焦慮、神疲乏力，同時還有手抖、肌肉緊繃、腦鳴等一系列藥物副作用引起的症狀，也屬於中醫所說的肝鬱陽亢、化火、化風症候。

記憶力減退與心、脾、腎有關。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，記憶力減退，又稱健忘，是腦神經衰弱、記憶減退、遇事善忘的一種症狀。中醫認為，心主血脈而藏於神，因此氣血逆亂會影響記憶力。而心脾不守；心腎不交也是健忘的病機因素。

中醫師羅明宇表示，中醫古籍中提到，善忘是由於下氣有餘的「腸胃實滯」，及上氣不足的「心肺兩虛」所致的虛實夾雜證。還有，由於心主血脈而藏於神，若風邪乘於血氣，陰陽不和，血氣相亂，也會導致心神虛損而多忘。也就是外邪侵襲會導致陰陽不和，氣血逆亂會影響心神虛損，以致健忘。

另外，羅醫師表示，情志因素與此症也相關，而且中醫將健忘又分為多忘與健忘兩個層次。多思則傷脾，影響心脾不守。心腎不交與健忘病機有關，由於心下通於腎，腎的精華上升於腦；精能生氣。中醫也從腎精與腦的關係，強調通心腎的重要性；也可看出腦主神明的重要性。

老年人的記憶力隨著身體各器官的老化，會逐漸慢慢減退。中醫師羅明宇表示，不少老年人常因自己的記憶力越來越差，而擔心自己患了老年癡呆症。其實，老年人的記憶力減退並非都是老年癡呆症，但也應注意早診早治。如果是因為腦動脈硬化引起，可配合應用中藥丹參調理。

羅明宇醫師表示，老年人記憶力減退時，常見的阿茲海默症和腦血管性癡呆。病人開始也是近記憶受損，但逐漸遠記憶也被累及，不僅忘記個別細節，而且整段記憶消失。老年人如果出現逐漸發生的但發展較快的記憶力障礙，要注意除老年性癡呆外，特別是家中有家族史的患者更要特別注意。

首先，到醫院應進行全面身體檢查，必要時還要進行相關記憶量表、抑鬱焦慮量表測評，以明確是屬於真正的智力減退，還是因為抑鬱焦慮等情感障礙導致的記憶力減退，通常後者經過積極治療，就可以獲得症狀的改善。

另外，羅醫師表示，一些疾病因素影響記憶力問題，也可以藉由治療或症狀緩解改善，如血管性癡呆、腦積水等，內分泌系統功能失調和電解質紊亂，感染性疾病也會影響記憶力，找到病因方可採取針對性治療。如果中老年人突然出現嚴重的記憶力障礙，並有明顯的波動性，時好時壞，往往是腦動脈硬化所引起的。

腦動脈硬化病人的腦部血液供應常因腦血管痙攣而不足，以致影響了腦的功能，使記憶力減退，積極治療腦動脈硬化。在中藥應用上，可用丹參這類藥物，改善腦的血液循環，幫助促進恢復記憶力。

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病理性健忘併見頭暈心悸、耳鳴眼花、夜尿頻等症狀
台灣新生報 更新日期:"2011/05/03 00:07"
【記者鄭綿綿／台北報導】


記憶力減退可配合藥膳食療調理。中醫師羅明宇表示，人的記憶力隨著年齡的增長，有可能逐漸減退，以致出現一定程度的健忘，這是正常現象；但如果是病理性健忘症，除了記憶力減退，也可見頭暈心悸、耳鳴眼花、精神差、腰膝痠軟、夜尿頻多等，積極調整減緩症狀的同時，藥膳食療也有不錯的效果。

羅醫師表示，藥膳、茶飲方可選擇「山楂首烏熟地燉豬腦」，準備山楂、熟地各30克，首烏20克，豬腦2個。將豬腦剔去血筋，洗淨，加入以上3味藥材，同放入砂鍋中，加適量清水，文火慢燉。燉到熟爛後加入少許調味，喝湯吃豬腦，每週可服1~2次。

以及「核桃枸杞山楂湯」，準備核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖適量，將核桃仁洗淨後，磨成漿汁，倒入瓷盆中，加清水稀釋，調勻待備用。山楂，菊花洗淨後，水煎兩次，去渣合汁1000毫升。之後將山楂、菊花汁同核桃仁漿一同倒入鍋內，加白糖調勻，置火上燒到微沸即成，代茶飲連服3~4 周。