深層肌肉訓練及通全身經絡 ~ 33個影片

[素問]

深層肌肉訓練及通全身經絡

中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法。

請注意第二十項：站樁....可提高免疫系統！


01.頭部紓緩法



02.臉部按摩及眼睛放鬆法

[素問]

03.肩頸放鬆法(一)


04.肩頸放鬆法(二)



5：肩膀放鬆法

[素問]

06.肩頸放鬆法(四)


07.歐洲淋巴平衡法
強化淋巴及增強免疫系統


08.淋巴放鬆法

[素問]

09.健胸及避免胸部腫瘤操


10.氣場 胸部按摩法
搓胸部、可防乳癌


11 強化手指力量

[素問]

12 肺經 心包經 心經 大腸經 小腸經 三焦經的放鬆法
打開全身所有經絡



13.五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-1



13 五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-2

[素問]

14 強化腰部(擰腰)


15.強化腰部(挺腰+放鬆)
可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂


16.腰部以上放鬆法

[素問]

17.矯正脊椎-地板式



18.矯正脊椎-烏龜式



19.端盤法

[素問]

20.站樁(提高免疫系統


21 馬雅強化能量中心擺臀法


22 瘦大腿內側 瘦小腹

[素問]

23.矯正髖胯骨



24 拉開帶脈 鬆軟跨骨



25.任脈與督脈搓揉法

[素問]

26：矯正長短腳—粗略調整


27.矯正長短腳-細部調整


28.腹部按摩

[素問]

29.手部按摩


30.腿部按摩-1


30：強化膝關節.腿部按摩-2

[素問]

31 洗澡放鬆法-1


31 洗澡放鬆法-2


32.歐洲單人放鬆法


33.日本雙人放鬆法