行前先評估 避免染病敗興
蘋果日報 2012年07月26日
報導╱王璐華、林明佳
四年一度的奧運將於台灣時間28日凌晨在倫敦展開，預計前往的民眾除了做好行程規劃外，也要先了解國際傳染病疫情，尤其英國正逢百日咳及麻疹的流行高峰，出國前先至醫院評估是否有免疫能力，並視情況接種疫苗，避免染病。
國際疫情
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這樣做
糖尿病 隨身帶糖果
慢性病患者出國前要備妥足夠藥量，避免疾病發生變化。另外跟團旅遊常因延遲吃飯等因素影響服藥，建議糖尿病患者隨身攜帶糖果，一旦出現頭暈、蒼白等低血糖症狀時，可立刻補充能量。
補充鹽分 避免中暑
適時補充水分，勿因擔心沒有廁所而忍住口渴，這樣反而易引起泌尿道感染；若前往炎熱地區可備運動飲料，以1:1比例稀釋白開水飲用，補充鹽分，避免因電解質失衡而出現中暑症狀。
準備旅遊常備藥物
出國前先檢視規劃的行程，準備可能需要的藥品，至少要包含腸胃藥、止瀉藥、退燒藥，可請醫師開立；另外暈車藥、OK繃、擦傷藥膏及無菌生理食鹽水等，則可於藥妝店或藥房購買。
游泳行程 先調月經
女性若擔心旅遊期間遇上生理期，可以在出國前一個月，先去看婦產科門診，探照腹部超音波確認子宮內膜狀況，開立避孕藥或是黃體素，將經期提前或延後。