炎夏貪涼 吃出腹瀉過敏
蘋果日報 2012年08月01日
炎夏許多人愛喝冷飲或吃冰消暑，日前一男性每天牛飲4000c.c.青草茶，結果導致腹瀉，中醫師莊雅惠指出，青草茶可解熱、退火，但屬性偏寒涼，不宜當開水飲用，否則可能引起腸胃不適，最近門診也有一名30多歲女性因喝冰飲，導致月經遲來，另有男大學生因貪吃冰品，導致鼻過敏復發求診，提醒貪涼應節制，有呼吸道過敏、體質偏寒等更應注意。
冷飲、冰品，及西瓜、水梨等屬性偏寒涼，有以下4種體質者應節制，包括易感到疲勞、水腫、筋骨痠軟的體質虛寒者，或常感心煩氣躁，但手腳冰冷的外寒內熱體質，或有呼吸道過敏問題者，及易脹氣、腹瀉、胃痛的腸胃虛寒者。
太陽下山後別吃
正值感冒或女性生理期間者暫忌口。想消暑，可選擇屬性偏涼潤的飲品或是甜品，像是柳橙汁、番茄汁、白木耳湯以及蓮藕湯等。
一般人若要吃冰、喝冷飲，建議最好飯後再吃、避免空腹食用，另切勿大口大口吃，食用時可先在口腔含一下、待較不冰再吞入。
吃冰及涼性水果、喝冷飲等，則以中午、下午陽氣最旺盛時為佳，太陽下山後、因人體新陳代謝趨緩，最好能避免，或跟屬性偏溫暖的食物搭配食用，如吃2片西瓜，可搭配幾顆櫻桃或龍眼，幫助綜合寒性。
炎夏貪涼 吃出腹瀉過敏
Re: 炎夏貪涼 吃出腹瀉過敏
吃太多寒性的食物 本來就會讓下焦比較寒 下焦變寒就會腹瀉