天氣熱 皮膚過敏求診多2成
蘋果日報 2012年07月30日
天氣熱得受不了，莊雅惠中醫師表示，近來皮膚過敏求診人數較6月增2成，尤其許多男性沒有防曬習慣，更容易因日曬造成皮膚過敏。
多吃清熱食物
此外，許多人吃得過於油膩、再加上天熱心煩氣躁，體內過於燥熱也會引起皮膚過敏，建議可多吃具有清熱功效的食物，如花椰菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕等。
莊雅惠中醫師表示，夏天養生首重清熱，而花椰菜可生津止渴；菠菜助潤腸通便；南瓜補中益氣；蓮藕能安神，都是夏天建議多吃的食物。另外，夏季因為炎熱，許多人都會感到食欲不振，烹調食物時可多加入一些香菜、蔥，來提高食欲，另外，也不要吃得太過油膩，盡量清淡，例如多吃蒸蛋、燙青菜，同時飲食應該要定時定量，才不會增加腸胃負擔。
早起吸取陽氣
另外，依中醫觀點夏天陽氣較盛，建議可在清晨5、6點時早起運動散步，多吸取陽氣可預防秋冬罹患感冒，白天出門時也要記得防曬，若皮膚曬紅可塗抹天然的蘆薈膠減緩不適，晚上則盡量不要熬夜，盡量在晚上11點前就寢，有充足睡眠身體也比較不會燥熱。
天氣熱 皮膚過敏求診多2成
Re: 天氣熱 皮膚過敏求診多2成
夏天 本來就有 熱邪.濕邪.暑邪 所以在夏天很容易耗氣傷津 所以要盡量少吃辛辣油炸之物