尾牙季 易胃酸逆流

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尾牙季 易胃酸逆流
蘋果日報 2013年01月05日


年關將近，各公司開始舉辦尾牙，肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，這段期間也是胃食道逆流高峰期，再加上冬季溫差大，自律神經失常也易致胃酸逆流，提醒美食當前仍要避免暴飲暴食，防止胃食道逆流上身。


胸痛氣喘要小心
蕭敦仁醫師表示，據統計胃食道逆流好發40-50歲女性，患者因食道下括約肌無法緊閉，導致胃酸逆流侵蝕食道，出現上腹痛、喉嚨異物感等不適，常在飯後或睡覺時發作，另外胸痛且經心臟檢查無異常、氣喘反覆發作也與胃食道逆流有關，建議至肝膽腸胃科就診。


墊高床頭 緩逆流
胃食道逆流多與生活型態有關，暴飲暴食、飲食油膩、愛吃甜食，或有菸酒習慣及身體質量指數（Body Mass Index，BMI）高於24、即體重過重者，都屬高危險群，另孕期腹壓增加也易致胃酸逆流，提醒符合以上情況者，飲食應少甜少油，並戒菸酒，睡前3小時勿吃消夜，如睡夢中會胃酸逆流，可於床腳或床墊的床頭處墊高10-15公分，抬高上半身減少逆流，但不建議墊高枕頭，容易因增加頸椎壓力而受傷。