閉眼休息前 先取下隱形眼鏡

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閉眼休息前 先取下隱形眼鏡
蘋果日報 2013年01月08日


現代人經常用眼過度，假如又配戴隱形眼鏡，對眼睛傷害更大，眼科醫師葉威毅表示，隱形眼鏡最常見的問題是配戴時間太久，有些人甚至戴著睡覺，若隱形眼鏡材質不佳，更易造成角膜缺氧。除了要控制配戴隱形眼鏡的時間，平時也可多按摩或熱敷眼部，但記得要先取下隱形眼鏡，以免傷害角膜。

看遠方 助放鬆
葉威毅醫師表示，眼睛角膜要與空氣接觸才能獲得氧氣，長期配戴隱形眼鏡角膜就容易缺氧，以傳統水膠材質的隱形眼鏡為例，因透氧率低，配戴時間最好不要超過8小時，而矽水膠材質的透氧率高且保濕度較好，配戴時間為10小時內。
此外，使用電腦或智慧型手機等用品時，建議使用30分鐘就中斷一下，不要讓眼睛一直緊盯著螢幕，以免忘記眨眼，使得眼睛又乾澀又疲憊。
如果要放鬆眼部肌肉，可用體溫相仿的熱毛巾熱敷眼睛，或按摩眼部、閉眼休息，但前提是要先取下隱形眼鏡，否則隱形眼鏡移動或受熱時，可能會因此損傷角膜。
而戴隱形眼鏡閉眼休息，則可能使眼睛更乾澀，若覺得取下隱形眼鏡很麻煩，不妨可以改看遠方助放鬆。