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記者:陳君宜 趙國成
適當補充健康食品，是現代人維持身體機能重要的一環，不過市面上相關產品種類眾多，要如何挑選，或是利用健康補充品，幫身體對症下藥，來看以下報導。
上班族熬夜、應酬、容易疲勞，補充保健食品，已經成為不可或缺的養身之道，除了雞精可以幫助體虛的民眾強身；針對消除疲勞，像是補充維他命B群、蛋白質外，蜆精這類機能性飲品，更是直接標榜護肝的營養補充品。
營養師謝蕙菁：「蜆精裡面富含肝醣和胺基酸的部分，它可以提供肝臟營養，代謝外來物，遠離過氧化物傷害，使它可以提供肝臟抵抗力，避免毒素傷害，此外，蜆精可以有效降低(血清中)GOT和GPT的值，可以維護肝臟健康。」
蜆精產品眾多，不過要挑選，除了濃度、口感，還有可以注意的。謝蕙菁：「建議消費者選擇蜆精，最好有(國家)健康食品認證，這樣會比較有保障。」
營養師也提醒，補充保健飲品對身體固然有幫助，但還是要配合作息正常、多運動，才能健康過生活。
