時報周刊 No.1566
報導/邱玉珍
有調查發現,愈來愈多男人沒有男子氣概,經荷爾蒙檢查發現,原來是體內荷爾蒙作祟;醫師表示,男性荷爾蒙陰陽失調,不僅會影響性功能,還會影響情緒、健康。提醒壓力大又運動不足的民眾,調整飲食、適度運動及調適壓力,以免未老先衰。
國內一家健檢中心曾針對兩百位三十歲至六十歲職場男性的荷爾蒙檢測,發現四十一至五十歲受檢的年齡層,有三分之一的男性荷爾蒙偏低,一成一的女性荷爾蒙偏高;調查還發現,荷爾蒙失調的男性,抗壓荷爾蒙(DHEA-S)偏低,有易怒、焦慮、情緒不穩定、睡不好,以及膽固醇、體脂偏高及內臟脂肪囤積情形。
該報告也發現,大多數男生的荷爾蒙處於不協調狀態,不是過低、過高,就是女性荷爾蒙偏高。調查中也發現,男人除了荷爾蒙失調外,有高達百分之二十四的人膽固醇也都偏高、百分之六十體脂率幾乎都偏高;且百分之四十九的人抗壓荷爾蒙偏低,容易呈現焦慮、情緒不穩定,加速身體機能老化以及罹患心血管疾病的機率。
高脂肪食物是元凶
榮新診所副院長何一成表示,該報告發現,男人體內女性荷爾蒙(雌二醇)偏高,一點也不會讓人覺得訝異,因為隨著生活型態的轉變,很多人面對壓力時,就會大吃大喝;加上缺乏運動,長期下來,當然會造成女性荷爾蒙的增加。他解釋,年過半百的男性,男性荷爾蒙會逐漸減少分泌、女性荷爾蒙會增加;女性荷爾蒙的增加,跟吃進過多高脂肪、高熱量的食物有關。
何一成表示,肉類裡含有過多的脂肪,而脂肪會分泌女性荷爾蒙(壞的荷爾蒙),影響男性荷爾蒙的分泌。男人身上有太多女性荷爾蒙,不僅會影響性格,連帶脂肪的分布也會類似女性;性格上,會比較沒有男子氣概、缺乏自信、退縮、猶豫不決等,在身體表現上,則是隨著年齡增加,脂肪往臀部、腹部囤積,也就是大家所說的啤酒肚。
聯安診所功能醫學中心主任林美秀也持同樣的看法。她說,現代人缺乏運動,加上壓力大、飲食不正常、暴飲暴食,以致荷爾蒙失調;男性體內荷爾蒙失衡,也跟壓力有關。林美秀說,男性荷爾蒙在四十歲左右會明顯下降,一直到了六十歲才會出現更年期症狀;但壓力過大,荷爾蒙下降速度便呈倍數成長,提早出現沮喪、憂鬱、提不起勁、無法勃起等更年期症狀。
對男性而言,睪固酮是非常重要的性荷爾蒙,它刺激肌肉、骨骼、皮膚、性器官等發展,以及其他男性身體特徵,如頭髮、鬍鬚的生長。近年來科學家還發現,睪固酮也會藉著加強視覺與知覺的技巧,來增進智力。睪固酮的高峰期出現在男性的二十至二十五歲之間,通常到了五十歲之後,才逐漸減少。
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