防選前情緒障礙 看報紙比電視好

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防選前情緒障礙 看報紙比電視好


總統大選將屆，藍綠兩方口水戰越演越烈，支持者的情緒大受影響，情況嚴重者還會吃不下、睡不著，生活作息大亂，甚至有人選後1、2個月仍無法擺脫。若是心情會受選舉影響，生活因選舉結果而出現變化的人，新店耕莘醫院精神科醫師楊聰財提醒，盡量避免接收太衝擊性的訊息，也就是以看報紙代替看電視，減少聲音、影像的刺激，並注意維持睡眠、飲食與作息正常。

心理建設減輕適應障礙
台南奇美醫院精神科主任林進嘉表示，選舉前後常有因太投入政治活動，影響日常作息的生活適應障礙者求診，多數是熱衷造勢活動與政論節目，且個性反應較激動，又缺乏親友鼓勵者，看見支持的候選人遭人攻訐謾罵，會很生氣。加上接近選舉時，各種民調出爐，若與自己的支持有落差，會沒食欲、精神不集中、沒做事的動力，甚至出現負面想法的憂鬱情形。或感到焦躁惶恐、胸悶等焦慮表現而影響生活作息。
楊聰財醫師建議，自覺情緒會隨選舉新聞起伏的人，最好以報紙、網路新聞的文字取代電視、廣播的聲音、影像，且維持正常睡眠，並多到戶外慢跑或快走，藉由休息與運動來降低選舉激情帶來的影響。林進嘉醫師也提醒，親友應與平常熱衷政治的人多溝通，給予可能敗選的心理建設，減輕他們對預期結果的固執，也可緩解選後情緒適應問題。

慎防聲帶炎與聽力受損
除了情緒問題，還有急性聲帶炎、內耳聽神經受損等，也是選舉常見症狀。台北市聯合醫院仁愛院區耳鼻侯科主任黃弘孟指出，造勢現場的氣氛讓不少人喊得聲嘶力竭，導致聲音沙啞或喉嚨疼痛發炎等，提醒一旦覺得喉嚨乾燥不適，要讓聲帶休息，並多喝溫開水潤喉。而造勢活動充斥著汽笛與喇叭聲響，若停留太久，不只會耳鳴、暈眩，嚴重的人還可能有聽力障礙，都要小心，最好避免太接近擴音箱，且在造勢場合最多待2個小時就應離開，讓自己遠離噪音，以免傷及聽力。

(Apple Daily)

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選後症候群 散佈家醫、腸胃科與急診、精神科
中廣
徐韻翔報導


選舉落幕，精神科門診與醫院急診的「選後症候群」病患也隨之出現，醫師表示，有些情緒敏感的支持者面對敗選結果，躁症和鬱症等反應加劇，出現失眠、易怒，嚴重者則引起急性生理症狀，包括腹瀉、胸悶而掛急診，醫師建議激情選民，要理性面對結果，心情無法調控時，短期內可以暫時避免接觸媒體政治資訊，維持良好生活作息，如果壞情緒超過兩週，則建議就醫治療。

總統大選，選前藍綠雙方情緒高漲緊繃，選後則是輸贏兩樣情。依據門診觀察，北部的多位精神科醫師表示，可能是北部泛藍選民多，躁鬱患者較少，相較之下，南部選後症候群出現負面情緒者，比例相對高許多。

高雄市立凱旋醫院精神科醫師林耕新表示，支持者面對選敗結果，如果本身已經有情緒障礙，引發情緒波動起伏會更大，鬱期的激躁反應，包括易怒失眠與控制力差等，嚴重引起的生理急症，則包括腹瀉與胸悶等，因此，除了精神科外，其實包括急診、家醫科以及腸胃科等，都可能出現「選後症候群患者」。

台大醫院雲林分院精神科醫師林隆正舉出，過去還有一位衝動的阿婆，無法接受選舉結果，咬舌自盡自殺被送急診。

醫師呼籲，選舉結果應該冷靜以對，如果情緒不穩，短期內盡量減少接觸政論性節目，多從事戶外活動轉化情緒，或是多與親友聊天抒發，若是持續相關生理狀況，失眠、情緒低落、缺乏活動力超過兩星期以上，就應該尋求醫師診治，以免影響生活。

台北市立聯合醫院社區精神科主治醫師劉宗憲分析兩次總統大選比較，四年前大選因為是小幅差距，選民容易出現較長期憤怒、不接受的情緒，而2008年選票結果相差較懸殊，選民會比較能夠面對接受敗選結果，直接反應就是「失落」。

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大選症候群 舊疾復發多
時報
【馮惠宜台中報導】


　選情緊繃，藍綠雙方支持者情緒起伏大，造成醫院門診許多老病號回流，還有人只是簡單的感冒，卻因為情緒緊繃造成自律神經失調，暈眩作嘔症狀不斷，醫師呼籲民眾冷靜面對選舉結果，急性發作期可借助藥物療傷止痛。

　總統大選結果即將揭曉，隨著選舉日迫近，醫院門診發現許多原本控制的不錯的老病號，痼疾復發，還有人是失眠、自律神經失調。醫師發現雖然這次總統大選，焦慮症造成的身心症狀較二○○○年、二○○四年大選減少許多，就診時也甚少談起選情，但許多民眾嘴堣˙﹛A陪著就診的家人會私下詢問醫師是否情緒壓力造成舊疾復發。

　一名70歲患者，因感冒出現暈眩症狀，感冒復原後，暈眩症卻持續惡化，有時只是一個起身的動作，就會讓他覺得暈到無法站立，這兩天隨著選情緊繃，他甚至反胃嘔吐，鎮日只能躺在床上。

　憂心是有腦部隱疾，家人帶他從家醫科轉到神經內科再轉到耳鼻喉科，每次檢查醫師都無法發現真正病因，直到最後排除腦出血、腦部腫瘤，醫師研判可能是情緒不穩造成自律神經失調，進而引發暈眩症狀。

　家人一想這才發現老先生政黨傾向與其他家人都不同，而他支持的政黨在這次選舉中陷入苦戰，懷疑他承受太大心情壓力才會出現身心症狀。

　澄清醫院神經內科醫師葉守正表示，自律神經疾病經常和情緒有很大的關聯，許多年輕病患因為焦慮、憂鬱，會造成自律神經失調，由於其失調的神經系統可能出現在各種器官，臨床表現有可能是頭暈目眩，也可能會是心悸、胸悶或是腸胃症狀。

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選後情緒低落 醫界：如超過兩星期應就醫
中央社
記者陳舜協台北二十四日電


總統選舉已在日前結束，有人歡欣鼓舞，但也有人情緒低落，到現在還走不出來。精神科醫師今天表示，沒有人喜歡失敗，選舉落敗一方的支持者短期有失落感、心情不好可以理解，但若長達兩星期仍情緒低落、走不出來，轉成憂鬱症的機率大增，應主動尋求醫師幫助。

新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，政黨輪替是民主政治常態，政權的轉換只是將執政者轉換成監督者角色，一般人雖然知道這個道理，但沒有人喜歡失敗，短期情緒低落或憤怒一、兩天到一星期，都是正常的。

楊聰財表示，雖然短期情緒低落是正常的，但日子還是要過下去，還是有些方法可以加速走出來。他表示，這兩天情緒仍然低潮的人，建議每天應有足夠睡眠，至少應睡足六到八小時，養成規律作息；另外，也建議以慢跑、快走等運動，每週至少三次，每次至少一小時，每次運動讓心跳達到一百三十次以上，都有利心情轉換、調整。

除了睡眠、運動外，部分食物也有安神效果。楊聰財表示，香蕉、鮮奶、深海魚油、黑巧克力等食物已被證明對安定情緒有效果。

不過，對少部分民眾可能情緒一直走不出來，吃不下、睡不著、注意力不集中如超過兩星期，楊聰財說這種案例就可能有憂鬱傾向，親友應儘快安排就醫，接受醫生心理輔導或藥物治療；但若有人在這段時間內曾說出「想自殺」的話，親友應馬上協助他尋求幫助，避免發生憾事。

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大選影響深 老人出現新症候群
時報
【黃志亮彰化報導】


　彰化地區很多老人出現新型的「老人選舉症候群」，就是緊盯著電視選舉新聞節目不放，深恐那個地方或那個政黨又出了「奧步」，影響到自己所支持的人選，另外就是常拿投票單一看再看，一大早就前往投票，擔心被人做票。

　這次總統選戰，許多家屬帶老人前往投票聚會時說，今年新流行明顯的老人選舉症候群是，家中老人自己沒有外界朋友，可以高談闊論談選情，也不能到競選總部瞭解狀況，就每窩在家中看電視選情，家裡的人不能隨便批評電視上所播的政黨作為，否則老人家會血壓高，失眠與悶悶不樂，連吃飯都吃不下，讓人看了相當憂心。

　有人看到老藝人回來 很高興

　家屬說，他們還有一項症狀，看到老牌影歌星從國外回來投票都很高興，認為這是愛國的表現，如果該名自己所欣賞的藝人，比起支持某人的手勢，面對這種鏡頭，就會露出愉快的表情，並一直看重播。

　如果是不中意的，還會馬上轉台，因此藝人此次表態選總統，相信對總統選舉有相當程度的影響。

　彰化市很多投開票所老人多，有的坐輪椅，有的由外勞看護帶來投票，就是最明顯的老人選舉病出現區塊。

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恢復正常生活 醫師籲多運動休息
自由
〔記者魏怡嘉台北報導〕


總統大選結束，難免幾家歡樂幾家愁，精神科醫師表示，每每激烈的選舉過後，吃不下睡不著的人就多了起來，輕者環境適應障礙，重則憂鬱症病患迅速激增，提醒民眾，激情過後，多運動及充分的睡眠有助於讓自己儘速回到生活常軌，心想支持者雖然敗選，但日後仍可投入監督勝選者的工作，失落感就不會那麼強烈了。

耕莘醫院心理衛生室主任楊聰財表示，選前即有民眾到門診向他訴苦，擔心自己的支持者選不上，甚至為此晚上都睡不著覺，每次門診，兩造的支持者甚至會在診間自動選邊坐，互別苗頭，由此可知選戰的激烈。

選舉結果出爐，對於支持者落選的一方自是很大的打擊，輕者出現睡不著、吃不下的環境適應障礙，重則為此消沉、整個人感到十分疲勞，做什事都提不起勁，想什麼事情都朝負面去想，甚至有輕生的念頭，如果有這些症狀出現且持續兩個星期就要注意，可能已經罹患憂鬱症。

新光醫院精神科主治醫師林博則表示，選舉的衝擊除了支持的民眾之外，候選人身邊的幕僚、親朋好友，往往投入最多，在這些選舉的日子裡，選舉是他們每天最重要的事，一旦選舉結束，不論是勝選或是落選，都會感到若有所失，落選的一方還要承受敗選打擊，沮喪程度是可以預見的。

這類第一線輔選人員，往往會因適應不良而吃不下、睡不著，且持續超過一、兩個星期，身體及精神一直處於這樣的惡性循環當中，最終不得不向精神科求診。

楊聰財指出，選舉結束，民眾應儘速讓自己的生活回到常軌，多運動、睡眠充足及正常的飲食是最好的方法。如果沮喪的負面症狀及想法一直持續，無法跳脫，最好求助醫師。

林博則認為，除了身體狀態之外，給敗選受到打擊的支持者最好的方法，就是給他們一個他們可以接受的說法，藉以達到心理上的平衡，門診中他都會告訴他們，選舉雖然結束了，但監督選贏的人的工作才要開始，讓他們重燃未來自我存在價值的希望，原來還有更重要的事要做。

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轉移注意力 可舒緩選舉症候群病情
時報
【朱蘭香基隆報導】


　每遇大選，有人激動，有人憂鬱，基隆長庚醫院精神科醫師王亮人指出，到醫院求診的個案不多，不過，面對有選舉症候群的人，可以先轉移當事人的注意焦點，包括轉移話題、關掉電視、帶離情境等。

　王亮人說，門診中就有一位老伯說如果誰沒當選，他就要投河自盡，這種是屬於憂鬱的病人。他會先評估憂鬱程度，若只是玩笑話或氣話，就沒關係，若是陷入低潮，就必需加以注意。

　除了憂鬱病人之外，也有焦慮的病人，這種病人在言語上會有過多的擔心，會把擔心的災難擴大，如果長昌支持者，就會擔心馬蕭賣台沒工作，如果是馬蕭支持者，會擔心長昌搞台獨，中共以武力犯台等，特徵是說話又快又急，沒有重點，就像倒垃圾般一直講。

　躁鬱病人在躁症發作時不太睡覺，話講不停，活力充沛，拚命打電話，或亂刷卡、訂房子，而當鬱症發作時，又會變得極端沒有活力。

　王亮人指出，可以先評估當事人的情緒狀態，轉移當事人的焦點，如轉移話題、關掉電視、帶離情境等，建議病人不要太關心政治新聞，先把電視關掉，家人不要談政治，避免政治立場相左引爆無謂的衝突，設法將注意力轉移到休閒及興趣上。