杜仲腰花
腎陽為人體陽氣之根本，全身各臟腑器官的陽氣均有賴於腎陽的溫煦。腎陽虛，會引起全身陽氣的不足，導致全身機能的下降。腎陽虛之人通過膳食調養效果較好。下面就介紹幾種常用的壯陽粥(膳)。
1.鎖陽壯陽粥：鎖陽10克，羊肉、粳米各100克，將羊肉洗淨細切，先煎鎖陽，去渣，後加入羊肉與粳米同煮為粥，空腹食用。有溫陽補腎的作用。適用於腎陽虛腰膝酸軟，肢冷畏寒，陽痿等症。
2.雙鳳壯陽粥：麻雀5只，子公雞1只，補骨脂、巴戟天、淫羊藿各9克，粳米250克，鹽、薑適量。將麻雀、公雞宰殺，脫毛去內臟，取肉待用。將上述藥物用布包入砂鍋加水煎湯，然後去渣取藥汁。再將加工好的肉與粳米加入藥汁內煮粥，待粥將熟時加入鹽、薑調味，稍煮即成。空腹溫熱服食。有補腎壯陽、強筋健骨的作用。適用於腎陽虛虧，筋骨失健所致的性機能低下、陽痿早洩、腰膝冷痛、形寒畏冷等症。
3.杜仲腰花：豬腰250克，一剖兩片，片去腰臊、筋膜，切成腰花。杜仲12克，加清水，蒸成濃汁50毫升，一半杜仲汁加入紹酒25克、豆粉15克和食鹽5克調拌腰花，一半杜仲汁加入白糖3克、味精1克、醋2克、醬油50克和豆粉5克，兌成滋汁。將鍋置旺火上燒熱，倒入食用油，至八成熱時，放入花椒1克，再投入腰花、蔥50克、薑10克、蒜10克，快速炒散，即起鍋時倒入滋汁，翻炒均勻，顛簸起鍋即成。本品補肝腎，健筋骨。適用於腎虛腰痛，步履不堅，陽痿，遺精，眩暈，尿頻等症。
4.羊腎蓯蓉羹：羊腎1對去外膜，沖洗乾淨，切碎。肉蓯蓉用黃酒浸泡1宿，刮去皺皮，細切。二者放入鍋中，加適量清水、黃酒、蔥白、生薑、食鹽，煮至熟爛即成，空腹進食。本品補腎陽，益精髓。適用於腎虛勞損，陽痿，腰膝冷痛，下肢無力等。
以上具有補腎助陽作用的食物只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則會對身體造成不必要的傷害。
文章來源: 百拇醫藥
