輕微超重 也增加罹癌風險

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輕微超重 也增加罹癌風險
中國時報　
張翠芬台北報導


　醫學研究發現，肥胖會增加罹患多種癌症的風險，包括胰臟癌、大腸癌、乳癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關。專家建議，預防癌症最直接的做法，就是從預防變胖做起。

　高雄榮總家庭醫學科潘湘如醫師指出，近幾年國外幾項大規模研究發現，肥胖與癌症有明顯相關。以身體質量指數ＢＭＩ做為罹癌風險基準，若ＢＭＩ在正常標準時，罹患所有癌症的風險為一；當ＢＭＩ上升到卅，罹癌風險增加到一．一倍、ＢＭＩ四十時，風險增加到一．五倍，越胖風險越高。

　肥胖的男性特別容易罹患肝癌、胰臟癌、攝護腺癌及血液方面的腫瘤。肥胖的女性則容易罹患乳癌、子宮內膜癌和腎臟癌。

　為什麼肥胖會增加罹癌風險？潘湘如表示，脂肪大量累積在體內，會分泌一種發炎反應的細胞，吸引致癌因子，讓身體抗氧化力下降，抑制癌變的能力變差，因而增加罹患癌症風險。

　「世界癌症研究基金」(ＷＣＲＦ)曾針對飲食和癌症相關性進行研究發現，即使輕微超重都會增加罹患乳癌、腸癌、胰臟癌等常見癌症的風險。如不想得癌症，最好減少紅肉和酒的攝取量。

　潘湘如建議，不抽菸的人想預防癌症上身，更實際的做法就是「控制好體重」。目前體重正常的標準是身體質量指數ＢＭＩ在十八至廿四之間，超過標準就應著手減重，從飲食運動等生活型態的調整，或配合藥物控制。ＢＭＩ超過卅五以上的人，只靠飲食運動效果恐怕有限，或許可以考慮以手術等方式回復理想體重。

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運動、節食、用藥 甩肉四十公斤
中國時報　
張翠芬台北報導


　每個人都希望有一種仙丹妙藥，吃了馬上可以變瘦，專家強調，減肥沒有速效，控制飲食和持續運動是減重的不二法門，必要時再以藥物配合，可以讓減重過程更順利且不易復胖。

　屏東基督教醫院減重中心主任賴承志表示，幾乎每位女性都有過減肥的經驗，到醫院減重中心的女性約占八至九成，因為肥胖不只危害女性健康，更造成工作升遷、交友及婚姻上的障礙。

　他的門診曾碰到一位一○七公斤的廿八歲女性，龐大的身材老是被譏為「恐龍妹」，讓她自卑得整天窩在家當「宅女」，在飲食配合生活作息調整，以及藥物輔助下，現在她成功減到六十七公斤，順利找到工作也交了男友。

　台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師表示，只靠運動減重效果相當有限，必須配合飲食控制，才能提升減重效果。但須注意的是，一般人在控制飲食節食期間，減下來的體重八成是脂肪、二成是瘦肉組織，身體的基礎代謝率會跟著下降，一旦停止節食，因基礎代謝變慢，若未持續運動很容易復胖。

　賴承志強調，如何成功戰勝肥胖，醫界曾比較過使用減肥藥和不用藥的成效，發現減重過程配合藥物效果遠優於不用藥；一般建議，在減肥期應以飲食控制為主、運動為輔，有需要可使用合法的減肥藥物輔助，一個月大約可減掉二至四公斤，等到體重控制到理想的情況時，須持續運動維持減重成果，才不會出現復胖現象。