寫日記有助療肌肉傷

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寫日記有助療肌肉傷
中廣


英國科學家鄧肯說，寫日記對治療肌肉傷害有幫助。

鄧肯說，寫日記可以幫忙紓解壓力，對肌肉復原有幫助。鄧肯分析了許多肌肉受傷運動員的復原狀況。結果發現，把自己的傷勢寫下來，把受傷的心情寫出來，都可以讓自己放鬆，提早恢復。鄧肯說，一般來說，寫日記的選手，比不寫的人可以提早三倍的時間恢復。