全面抗菌 莫把沐浴乳當洗手液
蘋果日報
報導╱楊琇雯
新流感H1N1的警戒層級已升為第六級，表示全球大流行已開始，這時最能自保的方式即是做預防性衛生觀念的培養，包括確實洗手。榮新診所副院長何一成表示，洗手有很多細節必須注重，否則難以防病，其中洗完手要擦乾是最重要的。而在洗手清潔用品的選擇上，從醫院回來、有可能接觸口沫污染物時，才需要用含抗菌成分的洗手乳，其他則用一般洗手乳即可。
洗手是預防病菌進入體內的重要工作之一，因為手上經常會沾附口沫、看不見的微生物，再加上經常抓取食物吃、揉眼睛、搓鼻子等，都可能使病菌經過眼睛和鼻子、嘴巴的黏膜進入體內。所以在觸摸公共區域的電梯按鈕、門把、扶手之後，以及上完廁所、吃飯前都要洗手，尤其是家中有人感冒或染病時，其他成員因經常近距離接觸，一定要加強洗手。平常沒事也不要亂摸口鼻或揉眼睛，以免受到手上沾附的病菌所感染。
這樣洗
家人染病選化學抗菌
靠飛沫傳染或糞口傳染的疾病除了新流感H1N1之外，還有腸病毒、輪狀病毒等，若家中成員已有人染上這些疾病，全家最好都改用含有效的抗菌成分洗手乳來洗手，例如氯己定（Chlorhexidine Gluconate），如圖中所示。
化學抗菌成分可減少手上病菌，而清潔成分則可溶解並洗去油脂，所以只要是含清潔成分的任何清潔用品，包括肥皂、一般洗手乳，都可以用來清潔，但是有極大可能接觸致病菌時，像是從醫院出來、家中成員有人染病時，最好要用含化學抗菌成分的洗手乳，才能有效減少手上病菌。
一般清潔選茶樹萃取
有些洗手乳的成分含有茶樹精油、茶樹萃取物，這也是抗菌成分，但抗菌效果和抗微生物能力都沒有化學抗菌成分來得好，不過優點在於對人體和環境較不會有傷害性、毒性低，也沒有刺激性，洗完後手部肌膚受傷的情況較沒那麼大。所以含茶樹相關成分的洗手乳，適用時機為家庭成員中有人罹患一般感冒時可全家人使用，若要拿來當作一般清潔洗手乳，也可以。
自製優碘消毒洗手液
如果不想買洗手乳，也可自製優碘消毒液，何一成醫師說明，醫院開刀房外的刷手液，成分中都含有碘，且外科傷口也經常使用碘來消毒，所以可自行在家以稀釋約20倍的優碘來洗手。
材料 600c.c.寶特瓶空瓶1個、優碘1瓶，約30c.c.。
作法 將清水注入事先洗淨乾燥過的空寶特瓶中，注水約9分滿即可，再將整瓶優碘30c.c.加入寶特瓶中。將寶特瓶蓋子蓋上，搖勻即可，平常要放在陰暗通風處保存。
注意 用稀釋的優碘消毒液洗手後，還要再用清水洗一遍，否則長期下來會讓手部有深棕色的色素沉澱。
小細節
手擦乾才能遏止傳染
水是病菌的優良媒介，許多病菌都喜歡有水的地方，所以洗完手後應立即把手上的水珠擦掉，無論是用烘乾機烘手或用紙巾擦手都可以，就是不要讓手部濕答答的，以免剛洗完手又去摸到污染物時，又將病菌沾附在手上了。
洗完手可擦上護手霜
洗手後難免手部會覺得乾燥，甚至有發紅的情況，何一成醫師建議可塗上護手霜，以免洗手次數太過頻繁導致手部紅癢不適。特別會有乾燥情況出現的是乾洗手液，因乾洗手液中含有高量酒精，而酒精接觸皮膚太多次時，會使手部變得很乾，所以清潔過後可適量擦一點護手霜。
要搓洗指甲指間手腕
指甲、指縫、手腕都是洗手最容易忽略的地方，而這些皮膚皺折處多半也是病菌喜歡藏匿的部位，所以洗手時要兩手交握搓洗指縫、搓磨指甲邊緣，如圖、搓洗兩手的手腕，這才是一般清潔手部的完整步驟。
水龍頭用畢要沖乾淨
伸手開水龍頭時已將部分病菌沾在水龍頭上，下一個使用者開水龍頭時就會沾附，所以每個人洗完手時最好捧清水沖一下水龍頭，尤其是開水時手部接觸的地方，或者可在洗完手後要擦手時，隔一張衛生紙去關水龍頭，不過這樣耗費的水量可能更大。
提醒你
清潔和抗菌同樣重要
若手部油漬太多的時候，清潔用品中的抗菌成分其實不容易進入分解並帶走病菌，這時就要靠清潔乳本身的去油效果，但手上油漬有時不是肉眼能見，所以何一成醫師認為，選購洗手乳時不用特別強調哪一種抗菌成分或品牌的產品，最重要的應是搓洗、擦乾、洗手時機等完整的洗手流程。
醫師說 沐浴乳無特別添加抗菌成分
(榮新診所副院長 何一成)
市售的身體清潔乳大多都是以保濕、滋潤成分為主要訴求，多數未添加抗菌成分，所以把沐浴乳當洗手乳用可能無法達到抗菌效果，但沐浴乳仍含清潔成分，預防微生物、細菌感染等還是有部分效果，若只是想在夏天吃東西不容易拉肚子等，或可把沐浴乳當洗手乳，但以防病觀念來說，此舉並不恰當。
