骨質密度受基因影響
蘋果日報
報導╱楊琇雯
男性55歲後應注意骨質流失問題，但99%以上男性都在骨折後才做骨質密度檢查。市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川昨（６）日表示，男性骨質流失速度雖比女性慢，但還是會骨折，且男性骨折後死亡率比女性高。因骨密受基因影響，有骨鬆家族史，男性35歲要做檢查；無家族史者55歲時應做第一次檢查。
年紀愈大，骨質流失速度愈快，蕭國川醫師說明，無論男性或女性，35歲之後就開始每年流失0.5至1%的骨質，但女性在50歲後進入骨質流失高峰，每年會失去2至3%；至於男性則從55歲開始每年流失約2%以下，所以男性55歲後骨折風險也會增加，代表從年輕開始就要檢查骨質密度，才能補充攝取鈣質、維生素D等營養素，並盡快養成運動習慣，存骨本、防骨鬆。
要小心
50歲後1/5男性骨鬆
根據統計，50歲後的女性有骨質疏鬆情況的比例是1/3；男性則是1/5至1/6，蕭國川醫師說，過去大家都只意識到女性過了更年期後要小心骨質疏鬆，忽略了男性也有骨折危機，也因疏忽大意，未及早做預防，導致發生骨折時往往都代表骨質疏鬆情況已很嚴重了。
男性易忽略檢查骨密
最近研究發現，骨質密度與基因有關，但確切的基因型態則還未測知。蕭國川醫師舉例，最近門診中就有年約40歲的男性，陪骨折的媽媽就醫，順便幫自己做檢測，才發現骨質密度是負2.6，正常值是「0」，代表嚴重流失可能要靠藥物治療。若有家族史者，最好提早做骨密檢查，若無家族史，男性55歲時至少檢查一次，之後每年都要檢查，女性則要更早，50歲就要開始定期檢查。
這樣動
全身性運動防骨鬆
要預防骨質疏鬆、骨折，國泰醫院物理治療師簡文仁提醒，要多做全身性的運動，尤其是訓練下半身的動作，可增加大腿肌肉力量，更能支撐骨頭。而跑步、健走、原地踏步、全身伸展等都有用，不怕麻煩的人更可選擇去游泳，對關節的衝擊也會比較小。
專家說
60歲進入骨折高峰期
(北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任 蕭國川)
發生骨折高峰期是60至70歲，以提早10年保養的時間推算，50歲開始就應該多多注意自己的骨骼健康。
多出外運動曬太陽
(國泰醫院物理治療師 簡文仁)
預防骨質流失，可到戶外走動，適量曬太陽也可增加體內維生素D的合成，促進鈣質吸收。
