心理學者:勿把災民災難化

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心理學者:勿把災民災難化

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心理學者:勿把災民災難化
台灣新生報
【中央社台北十三日電】


台灣臨床心理學會理事許文耀今天在一項座談會中表示,災難發生半年內災民憤怒、憂慮等反應是正常的,但在媒體「放大」報導下,好像都成了憂鬱症患者,這會降低復原的能量!


走過921震災與SARS疫災,心理衛生界團體再次迅速結盟,共同捍衛國人心理健康,在今天舉辦「心情應變不容視忽視」記者會,公布目前有關對於「心理重建」工作各相關團體的準備與行動、以及平台建立。


許文耀表示,在媒體競相報導下,88水災災民好像都罹患了憂鬱症,快要自殺了!任何一個災難發生後半年內,災民出現憤怒、憂慮等等失控現象,都是正常的,不應被「災難化」。


他說,災難發生後,災民面臨的家庭、經濟等整體情況都不好,但這並不表示未來不會改善,當災民透過分享、傾訴,形成連結,累積能量,情況會漸漸好轉;一旦這種情緒被「災難化」,會降低復原的能量,待要重建時,又得重新累積能量,延後復原時程。


此外,許文耀以自身經驗說,志工和宗教人士投入心靈重建工作時,不要以為自己有用不完的精力、愛心和感情,對志工、宗教幹部災難心理急救的專業訓練有其必要;財團法人國際單親兒童文教基金會會長黃越綏也說,不管是基督教或是慈濟,訓練心靈重建種子都要在地化。


台灣心理治療學會理事長王浩威則是表示,88水災災民家園的損失比921更徹底,加上外界的反應比上次緩慢,對災民的衝擊大,災民失落感更強;但921時因為大家欠缺救災經驗,「衝」得太快。這次心理衛生界各團體記取教訓,相信進行心靈重建會較有系統。


除台灣臨床心理學會編輯「災難心理急救手冊」外,心靈工坊也提供「災難與重建」一書,總經理石靜文表示,本書是美國救難人員工具書,由李明亮、吳英瑛等醫界人士集體翻譯,希望企業界認購,送給救援團體,民眾也可上心靈工坊、華人心理治療與研究發展基金會網站上下載。


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災後調適 階段大不同
台灣新生報
【記者鍾佩芳/台北報導】



救災後不同時期,有不同的處理方式,心理健康行動聯盟昨(13)日表示,對心理健康政策的思考格局與需要的時間迫切性也不同。


災後1~2周屬於緊急期,緊急救命、安身,衣食保暖,這時需要平撫驚慌心情、接納關懷家人安危的焦急,情緒的自然流露、一些傾聽與支持、身體舒展是需要的。


環境協助例如清掃家園、防疫、消毒、減少皮膚疾病等等,慢性疾病藥物補充,都需提醒。而對救災人員,則每天離開現場時的五分鐘交流與舒展身心,也是同樣必要的。有宗教信仰者,則工作前與結束當天工作時都能有一個禱告儀式,讓大家寬心,是同樣功能。


而對電視機觀眾或民眾,則需要提出面對報導,不是只在抱怨或無助,而是解此瞭解自己心情變化,檢視有哪些因應方法,給每個周圍的人一句好話、鼓勵。


而在災後的2周之後,則就地重建工作展開,安頓住處、改善社區與學校環境外,經歷災難的朋友與家庭,需要有心理活動的提供,在孩子部分有人協助,提供面對災難同理或抒壓的圖書、音樂、團體互動,都是有幫助的,也能讓忙於重建的父母較能放心改善工作。對大多數人可能會陸續有失眠等身體狀況出現,需要提供改善方法。


對參與改善災難環境的工作人員、民間團體等,同樣要注意工作與心情應變減壓方法,也能發現周遭居民或工作人員的情緒變化,及時轉介或提供服務。心理健康是人人應擁有,面對情緒、處理情緒、轉化情緒、接受情緒,是正向行動。


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