持續運動可以維持大腦靈活 降低中風機率

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持續運動可以維持大腦靈活 降低中風機率
中廣



運動有助身心健康，這是老生常談，正在柏林召開的德國神經學會年會上，科學家提出具體的研究數據，證明有恆的運動確實可以維持腦部健康，降低中風的機率。


研究顯示，愈規律的運動，對維持身體健康的幫助愈大，每天只要運動三十分鐘，就可以把中風的機率降低四分之一。


另外，根據研究，運動還可以降低老年癡呆的風險，科學家研判，這可能和血壓有關係，高血壓不只會提高中風的機率，也有研究發現，它會弱化心智能力。