自由
●打電腦、電玩或是麻將時，最好每半小時就伸展手肘10到15次
● 用手趴睡時，最好用軟墊墊在頭跟手的中間，減輕壓力
●用手趴睡時，每次最好不要超過40到50分鐘
●打電話時，避免手肘一直靠著桌子
●開車時，不要將手肘靠在窗框或門上
●避免肘部大量重複運動，盡量使用護具
（記者魏怡嘉）
肘 隧道症候群如何預防？
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自由
●打電腦、電玩或是麻將時，最好每半小時就伸展手肘10到15次
● 用手趴睡時，最好用軟墊墊在頭跟手的中間，減輕壓力
●用手趴睡時，每次最好不要超過40到50分鐘
●打電話時，避免手肘一直靠著桌子
●開車時，不要將手肘靠在窗框或門上
●避免肘部大量重複運動，盡量使用護具
（記者魏怡嘉）
自由
●打電腦、電玩或是麻將時，最好每半小時就伸展手肘10到15次
● 用手趴睡時，最好用軟墊墊在頭跟手的中間，減輕壓力
●用手趴睡時，每次最好不要超過40到50分鐘
●打電話時，避免手肘一直靠著桌子
●開車時，不要將手肘靠在窗框或門上
●避免肘部大量重複運動，盡量使用護具
（記者魏怡嘉）