日常生活保健
台灣新生報
【記者鄭綿綿／台北報導】
秋季養生日常生活保健有何須注意？中醫師陳玫妃表示，此時應要作好保暖工作，避免受涼。多訓練身體，提高身體抵抗力。飲食清淡。若身體體質偏熱、上火，可依情況配合食用一些清熱、解毒、退火方面的食物，如甘蔗汁、綠豆、冬瓜、大棗、水梨、枇杷、豆腐、葡萄、菊花茶等。
藥膳茶飲方保健部分，醫師建議，可用白木耳3錢、百合3錢、粉光參2錢、麥門冬3錢。做法為將白木耳泡軟之後，及百合泡軟，放入鍋中，加入粉光參、麥門冬，用1000cc的水煮沸，小火煮至白木耳熟爛，即可食用。此道藥膳茶飲可幫助潤肺、滋陰、補氣。很適合秋老虎季節，有時如夏天的悶熱，有時又如秋天般的涼爽的氣候食用。
【秋日養生特輯】
Re: 【秋日養生特輯】
4茶飲 解 初秋口乾舌燥
蘋果日報
報導╱許芷維 攝影╱黃天佑
初秋氣溫高，空氣中濕度降低，台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出，秋季溫濕度的改變易引發「秋燥」現象，
使水分易散失，身體內水分不平衡，易乾咳、口乾舌燥、發熱、便祕等，飲食應以清熱、潤燥為主。
陳潮宗中醫師表示，初秋空氣乾燥，會影響身體的黏膜組織，包括眼睛、呼吸道、口腔、腸道等部位，容易覺得乾燥或有潰瘍、便祕的狀況發生，針對因初秋乾燥產生的問題，陳潮宗中醫師推薦4道解燥茶飲，幫助解緩秋燥的症狀。
雙冬沙參茶
材料：麥門冬4克、天門冬4克、沙參4克
功效：沙參滋陰，麥門冬、天門冬潤燥，改善口腔潰瘍、食欲不振，適合火氣大、易嘴破者。
作法：將材料放入鍋中加500c.c.熱水煮5分鐘，待涼即可飲用。
提醒：一周喝3~4次，每次500c.c，有腹瀉狀況不適合喝。
竹葉木通茶
材料：淡竹葉5克、木通4克、甘草4克。
功效：淡竹葉可改善燥熱、心煩、發熱不退、口舌生瘡，木通清熱消炎、去火氣。
作法：將材料放入杯中，沖500c.c.熱水，蓋杯蓋燜5分鐘。
提醒：一周喝3~4次，每次500c.c.，淡竹葉性涼不適合氣喘者。
明目保濕飲
材料：玄參4克、麥門冬4克、生地4克、枸杞4克、菊花2克。
功效：滋陰養液，生津潤腸，補充水分不足。
作法：玄參、麥門冬、生地以500c.c.水煮沸改小火加熱15分鐘關火，放枸杞及菊花燜10分鐘，去渣飲用。
提醒：易瀉者小心飲用。
菊花蜜飲
材料：菊花10克，蜂蜜適量。
功效：菊花可清肝明目、驅邪降火，改善口乾、火旺、目澀。
作法：將菊花放入杯中，沖500c.c.熱水，待冷卻後加入蜂蜜攪勻，即可飲用。
提醒：蜂蜜促進腸胃蠕動，腹瀉者要注意。
專家說
秋燥多喝水 滋陰生津
(中醫師陳潮宗)
秋季氣溫乾燥，除了多喝水保養之外，還可以補充滋陰生津的食物，例如水梨、杏仁、甘蔗等，可以增加身體黏膜組織如口腔、腸胃、眼睛的水分分泌，維持身體內部的水分平衡。
蘋果日報
報導╱許芷維 攝影╱黃天佑
初秋氣溫高，空氣中濕度降低，台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出，秋季溫濕度的改變易引發「秋燥」現象，
使水分易散失，身體內水分不平衡，易乾咳、口乾舌燥、發熱、便祕等，飲食應以清熱、潤燥為主。
陳潮宗中醫師表示，初秋空氣乾燥，會影響身體的黏膜組織，包括眼睛、呼吸道、口腔、腸道等部位，容易覺得乾燥或有潰瘍、便祕的狀況發生，針對因初秋乾燥產生的問題，陳潮宗中醫師推薦4道解燥茶飲，幫助解緩秋燥的症狀。
雙冬沙參茶
材料：麥門冬4克、天門冬4克、沙參4克
功效：沙參滋陰，麥門冬、天門冬潤燥，改善口腔潰瘍、食欲不振，適合火氣大、易嘴破者。
作法：將材料放入鍋中加500c.c.熱水煮5分鐘，待涼即可飲用。
提醒：一周喝3~4次，每次500c.c，有腹瀉狀況不適合喝。
竹葉木通茶
材料：淡竹葉5克、木通4克、甘草4克。
功效：淡竹葉可改善燥熱、心煩、發熱不退、口舌生瘡，木通清熱消炎、去火氣。
作法：將材料放入杯中，沖500c.c.熱水，蓋杯蓋燜5分鐘。
提醒：一周喝3~4次，每次500c.c.，淡竹葉性涼不適合氣喘者。
明目保濕飲
材料：玄參4克、麥門冬4克、生地4克、枸杞4克、菊花2克。
功效：滋陰養液，生津潤腸，補充水分不足。
作法：玄參、麥門冬、生地以500c.c.水煮沸改小火加熱15分鐘關火，放枸杞及菊花燜10分鐘，去渣飲用。
提醒：易瀉者小心飲用。
菊花蜜飲
材料：菊花10克，蜂蜜適量。
功效：菊花可清肝明目、驅邪降火，改善口乾、火旺、目澀。
作法：將菊花放入杯中，沖500c.c.熱水，待冷卻後加入蜂蜜攪勻，即可飲用。
提醒：蜂蜜促進腸胃蠕動，腹瀉者要注意。
專家說
秋燥多喝水 滋陰生津
(中醫師陳潮宗)
秋季氣溫乾燥，除了多喝水保養之外，還可以補充滋陰生津的食物，例如水梨、杏仁、甘蔗等，可以增加身體黏膜組織如口腔、腸胃、眼睛的水分分泌，維持身體內部的水分平衡。
Re: 【秋日養生特輯】
預防過敏症狀加劇 秋天更要防螨
自由
文／邱啟勝、張棋楨（作者分別為台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科醫師、主任）
秋風乍起不禁令人感到一絲涼意，在這個季節裡，有人起床後，開始噴嚏連連、鼻水不斷，甚至鼻塞不適；有人眼睛紅腫且皮膚起疹子、搔癢不止；最麻煩的就是氣喘病人開始「日也咳，暝也咳」、胸悶或呼吸困難，對過敏族而言，真是多事之秋。
◎為什麼秋天容易過敏？
●秋天氣溫變冷、變乾，過敏體質者的皮膚黏膜或呼吸道原本就處於敏感狀態，受到季節交替、氣候改變的影響，使得各種過敏症狀紛紛出籠。
●夏日雖是塵螨繁殖最多的時候，但秋天氣候不適合螨的生存，所以會有大量的螨屍屑飄散在空氣中，讓過敏原的濃度上升加重過敏病的病情。
最近環保署公佈台灣地區居家塵?調查發現，高達95％的家庭都可採集到塵螨，每公克的家塵中，含螨數約一千隻以上，超過引起人體危害的標準。
是否對塵?有過敏現象，可經由皮膚試驗或抽血（MAST或CAP）來確定。
◎如何做才能「居無螨」？
●拿掉塵螨可能依附生活的物品，例如地毯、有軟墊的家具和填充玩具。
●以有保護作用的外罩遮蓋物品（例如防螨枕頭套被套、床單）。
●勤清洗枕套、被套、床單，打掃環境。
●使用空氣清淨器、冷氣機加空氣過濾網，或使用化學藥劑撲殺塵?。
假如採取這些措施之後，仍深受「螨害」的人，可請過敏科醫師給予抗過敏或預防過敏的藥物，減敏治療也是另一種方法。
自由
文／邱啟勝、張棋楨（作者分別為台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科醫師、主任）
秋風乍起不禁令人感到一絲涼意，在這個季節裡，有人起床後，開始噴嚏連連、鼻水不斷，甚至鼻塞不適；有人眼睛紅腫且皮膚起疹子、搔癢不止；最麻煩的就是氣喘病人開始「日也咳，暝也咳」、胸悶或呼吸困難，對過敏族而言，真是多事之秋。
◎為什麼秋天容易過敏？
●秋天氣溫變冷、變乾，過敏體質者的皮膚黏膜或呼吸道原本就處於敏感狀態，受到季節交替、氣候改變的影響，使得各種過敏症狀紛紛出籠。
●夏日雖是塵螨繁殖最多的時候，但秋天氣候不適合螨的生存，所以會有大量的螨屍屑飄散在空氣中，讓過敏原的濃度上升加重過敏病的病情。
最近環保署公佈台灣地區居家塵?調查發現，高達95％的家庭都可採集到塵螨，每公克的家塵中，含螨數約一千隻以上，超過引起人體危害的標準。
是否對塵?有過敏現象，可經由皮膚試驗或抽血（MAST或CAP）來確定。
◎如何做才能「居無螨」？
●拿掉塵螨可能依附生活的物品，例如地毯、有軟墊的家具和填充玩具。
●以有保護作用的外罩遮蓋物品（例如防螨枕頭套被套、床單）。
●勤清洗枕套、被套、床單，打掃環境。
●使用空氣清淨器、冷氣機加空氣過濾網，或使用化學藥劑撲殺塵?。
假如採取這些措施之後，仍深受「螨害」的人，可請過敏科醫師給予抗過敏或預防過敏的藥物，減敏治療也是另一種方法。
Re: 【秋日養生特輯】
天涼好個秋 當心慢性胃炎發作
自由
文／陳宥任（作者為台南市慶恩中醫診所院長）
「醫師，為什麼最近我胃酸發作的情況較明顯？」每當入秋氣溫轉涼時，慢性胃炎病人的症狀就會變得較不穩定，加上中秋節應景，吃太多很甜的月餅，除了會增加體重外，過甜的食物也會刺激胃酸分泌，患者必須注意飲食生活習慣，以防胃炎發作。
慢性胃炎無典型或特異的症狀，多數病人會覺得有消化不良症狀，例如進食後覺得上腹部飽脹或疼痛、噯氣、燒灼痛，有時服用制酸劑及解痙攣劑仍無法有效緩解不適感；有部分病人有胃幽門桿菌病史，在服用特效藥後，雖然已殺滅病菌，但是仍或多或少覺得悶脹不適。
在中醫而言，慢性胃炎主要和飲食、情志因素、外在環境變化、脾胃本身的血液循環差有關。
● 飲食因素：飲食不潔、烈酒、辛辣食物等易損傷脾胃，引起胃痛。
● 情志因素：壓力大、熬夜、情緒不穩定時，會導致肝氣過旺，使得腸胃蠕動不順利，產生痞悶感。另外，也會增加胃酸分泌，加重傷害因素。
● 外在環境變化：慢性胃炎患者很容易因氣候變化而感到不適，例如當天氣潮濕時，外在環境的濕氣就會影響腸胃蠕動，或是忽冷忽熱的氣溫也會導致腸胃血流不穩定，加重不適感。
● 腸胃氣虛：長期反覆發作胃炎的結果，會出現腸胃氣虛血瘀的症狀，使得腸胃運化失司，無以運轉氣機，氣滯於中產生痞氣感。
慢性胃炎在治療過程中除了用藥物治療之外，自我保健及養成良好的飲食習慣也是很重要，否則很容易反覆發作。
慢性胃炎自我保健：
● 良好規律的進食，不宜過飢、過飽。
● 選擇易消化食物，過辣、刺激性飲料（茶、酒、咖啡）、生冷、糯米類、豆類、過甜等食物不宜過量。
● 常保腸胃溫暖，可以用熱水袋常熱敷肚子，以改善腸胃循環。
● 不宜過度晚睡，因晚睡會造成壓力反應，使得胃酸分泌增加。
● 保持心情愉快。
● 常按壓上脘、中脘、下脘、足三里、
脾俞、胃俞等穴。
自由
文／陳宥任（作者為台南市慶恩中醫診所院長）
「醫師，為什麼最近我胃酸發作的情況較明顯？」每當入秋氣溫轉涼時，慢性胃炎病人的症狀就會變得較不穩定，加上中秋節應景，吃太多很甜的月餅，除了會增加體重外，過甜的食物也會刺激胃酸分泌，患者必須注意飲食生活習慣，以防胃炎發作。
慢性胃炎無典型或特異的症狀，多數病人會覺得有消化不良症狀，例如進食後覺得上腹部飽脹或疼痛、噯氣、燒灼痛，有時服用制酸劑及解痙攣劑仍無法有效緩解不適感；有部分病人有胃幽門桿菌病史，在服用特效藥後，雖然已殺滅病菌，但是仍或多或少覺得悶脹不適。
在中醫而言，慢性胃炎主要和飲食、情志因素、外在環境變化、脾胃本身的血液循環差有關。
● 飲食因素：飲食不潔、烈酒、辛辣食物等易損傷脾胃，引起胃痛。
● 情志因素：壓力大、熬夜、情緒不穩定時，會導致肝氣過旺，使得腸胃蠕動不順利，產生痞悶感。另外，也會增加胃酸分泌，加重傷害因素。
● 外在環境變化：慢性胃炎患者很容易因氣候變化而感到不適，例如當天氣潮濕時，外在環境的濕氣就會影響腸胃蠕動，或是忽冷忽熱的氣溫也會導致腸胃血流不穩定，加重不適感。
● 腸胃氣虛：長期反覆發作胃炎的結果，會出現腸胃氣虛血瘀的症狀，使得腸胃運化失司，無以運轉氣機，氣滯於中產生痞氣感。
慢性胃炎在治療過程中除了用藥物治療之外，自我保健及養成良好的飲食習慣也是很重要，否則很容易反覆發作。
慢性胃炎自我保健：
● 良好規律的進食，不宜過飢、過飽。
● 選擇易消化食物，過辣、刺激性飲料（茶、酒、咖啡）、生冷、糯米類、豆類、過甜等食物不宜過量。
● 常保腸胃溫暖，可以用熱水袋常熱敷肚子，以改善腸胃循環。
● 不宜過度晚睡，因晚睡會造成壓力反應，使得胃酸分泌增加。
● 保持心情愉快。
● 常按壓上脘、中脘、下脘、足三里、
脾俞、胃俞等穴。
Re: 【秋日養生特輯】
初秋美膚4茶飲 潤白抗敏
玫瑰雪梨玉竹 調理肺氣除燥熱
蘋果日報
報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱楊明龍、施偉平
初秋天氣逐漸變乾，皮膚開始出現乾澀、敏感情況，油脂分泌也會不平衡。中醫師吳明珠表示，中醫認為肺與皮膚有密切關係，而秋天的燥氣易傷肺氣，容易讓皮膚乾燥、過敏及長痘痘，另外，早秋陽光的威力持續不減，沒做好保養、調理也會讓膚況變得暗沉，不妨透過添加玫瑰、百合、雪梨、銀花、玉竹等素材的中藥茶飲來潤肺，改善惱人皮膚問題。
乾燥
養肺潤膚飲
材料：石斛2錢、麥冬2錢、玫瑰花3錢、紅花1錢。
作法：所有材料加1000c.c水，以大火煮開轉小火煮10~15分鐘可飲用。
功效：石斛可清熱養陰，玫瑰助疏肝理氣及潤膚，麥冬潤肺、紅花能活血。
用法：每天喝1~2杯，每杯200~300c.c；茶飲帶涼性，脾胃虛寒者最多1杯，腹瀉時勿飲用，另因紅花活血，孕婦不宜喝，以免造成流產。
敏感
洋參雪梨抗敏湯
材料：百合3錢、西洋參2錢、珠貝3錢、大雪梨1/2顆或小雪梨1顆。
作法：雪梨洗淨、去皮及果核，並且切片後，加1000~1500c.c水、放入電鍋燉熟。
功效：百合可潤肺安神、西洋參助補氣清火、珠貝及雪梨可養陰潤肺，改善過敏。
用法：每天吃半顆大雪梨或1顆小雪梨；茶飲偏寒涼性，感冒痰多或腹瀉者不宜。
袪痘
涼血袪痘飲
材料：連翹1錢，銀花3錢，桑白皮1錢，益母草3錢，牡丹皮2錢。
作法：所有材料加1500c.c水，以大火煮開再轉小火煮15~20分鐘，飲用前可加少許冰糖調味。
功效：連翹、銀花助解毒，桑白皮可清肺熱、利水，益母草活血化瘀，牡丹皮涼血能減緩發炎。
注意：每天喝1~2杯，每杯約200~300c.c；茶飲偏寒涼性，假如腹瀉，不宜飲用。
美白
玉竹美白飲
材料：玉竹5錢、西洋參2錢、薏苡仁5錢、白芷2錢。
作法：將所有的材料加入1000c.c水，大火煮開後轉小火煮10~15分鐘即可。
功效：玉竹、薏苡仁及白芷可美白及潤燥、健脾利濕、清熱，西洋參助補氣清火。
用法：每天喝1~2杯，每杯約200~300c.c；因薏仁利水，孕婦不宜喝，以免讓胎兒不穩定。
提醒你
外出應做好防曬
初秋的陽光依舊炙熱，為了避免曬黑及敏感，外出前一定要做好防曬工作，除了擦防曬霜，皮膚容易過敏的人，可改用戴帽子、撐傘及穿透氣薄長袖等方式來阻擋紫外線。
少吃冰品免過敏
冰品及冷飲等寒涼食物，吃了易傷害氣管及肺部，引發鼻子和皮膚的過敏，或出現咳嗽、喉嚨不適等症狀，另外也要避免吃辣食，因辛辣食物會生熱、傷陰，不利肺氣及皮膚保養。
專家說
木耳芝麻 健胃益肺氣
(中醫師 吳明珠)
秋天適合多吃黑及白木耳、芝麻、秋葵、葡萄、百合等食物，幫助健脾胃、益肺氣及養陰潤燥，有助於改善皮膚乾澀情況及避免敏感、乾癢問題發生。
玫瑰雪梨玉竹 調理肺氣除燥熱
蘋果日報
報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱楊明龍、施偉平
初秋天氣逐漸變乾，皮膚開始出現乾澀、敏感情況，油脂分泌也會不平衡。中醫師吳明珠表示，中醫認為肺與皮膚有密切關係，而秋天的燥氣易傷肺氣，容易讓皮膚乾燥、過敏及長痘痘，另外，早秋陽光的威力持續不減，沒做好保養、調理也會讓膚況變得暗沉，不妨透過添加玫瑰、百合、雪梨、銀花、玉竹等素材的中藥茶飲來潤肺，改善惱人皮膚問題。
乾燥
養肺潤膚飲
材料：石斛2錢、麥冬2錢、玫瑰花3錢、紅花1錢。
作法：所有材料加1000c.c水，以大火煮開轉小火煮10~15分鐘可飲用。
功效：石斛可清熱養陰，玫瑰助疏肝理氣及潤膚，麥冬潤肺、紅花能活血。
用法：每天喝1~2杯，每杯200~300c.c；茶飲帶涼性，脾胃虛寒者最多1杯，腹瀉時勿飲用，另因紅花活血，孕婦不宜喝，以免造成流產。
敏感
洋參雪梨抗敏湯
材料：百合3錢、西洋參2錢、珠貝3錢、大雪梨1/2顆或小雪梨1顆。
作法：雪梨洗淨、去皮及果核，並且切片後，加1000~1500c.c水、放入電鍋燉熟。
功效：百合可潤肺安神、西洋參助補氣清火、珠貝及雪梨可養陰潤肺，改善過敏。
用法：每天吃半顆大雪梨或1顆小雪梨；茶飲偏寒涼性，感冒痰多或腹瀉者不宜。
袪痘
涼血袪痘飲
材料：連翹1錢，銀花3錢，桑白皮1錢，益母草3錢，牡丹皮2錢。
作法：所有材料加1500c.c水，以大火煮開再轉小火煮15~20分鐘，飲用前可加少許冰糖調味。
功效：連翹、銀花助解毒，桑白皮可清肺熱、利水，益母草活血化瘀，牡丹皮涼血能減緩發炎。
注意：每天喝1~2杯，每杯約200~300c.c；茶飲偏寒涼性，假如腹瀉，不宜飲用。
美白
玉竹美白飲
材料：玉竹5錢、西洋參2錢、薏苡仁5錢、白芷2錢。
作法：將所有的材料加入1000c.c水，大火煮開後轉小火煮10~15分鐘即可。
功效：玉竹、薏苡仁及白芷可美白及潤燥、健脾利濕、清熱，西洋參助補氣清火。
用法：每天喝1~2杯，每杯約200~300c.c；因薏仁利水，孕婦不宜喝，以免讓胎兒不穩定。
提醒你
外出應做好防曬
初秋的陽光依舊炙熱，為了避免曬黑及敏感，外出前一定要做好防曬工作，除了擦防曬霜，皮膚容易過敏的人，可改用戴帽子、撐傘及穿透氣薄長袖等方式來阻擋紫外線。
少吃冰品免過敏
冰品及冷飲等寒涼食物，吃了易傷害氣管及肺部，引發鼻子和皮膚的過敏，或出現咳嗽、喉嚨不適等症狀，另外也要避免吃辣食，因辛辣食物會生熱、傷陰，不利肺氣及皮膚保養。
專家說
木耳芝麻 健胃益肺氣
(中醫師 吳明珠)
秋天適合多吃黑及白木耳、芝麻、秋葵、葡萄、百合等食物，幫助健脾胃、益肺氣及養陰潤燥，有助於改善皮膚乾澀情況及避免敏感、乾癢問題發生。
Re: 【秋日養生特輯】
秋燥風寒預防感冒 早睡早起宜保暖
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】
時序進入秋天，日夜溫差將持續擴大，很容易就罹患感冒。台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示，感冒是因風邪侵犯人體而引起的疾病，臨床上患者容易出現打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不舒服等症狀，屬於個人、小區域或偶發性的外感事件，若是「時行感冒」、「瘟疫」或「疫癘」就很嚴重。
陳主任指出，秋轉涼，白天跟晚上的氣溫差異將逐漸擴大，現已進入不穩定的時節，再加上九月底至十月的流感疫情將可能大幅度攀升，預計十一、十二月將到達最高峰，為預防流行性感冒（簡稱流感）上身，民眾要特別小心加以防範。
陳建仲主任進一步指出，傳統中醫對感冒、流感的看法不同，如果患者病情較嚴重，且在一段時間內廣泛地流行，甚至症候多相類似，這種狀況就稱為「時行感冒」；如果症狀病情更加嚴重，甚至不慎導致患者死亡，像這種情況就稱為「瘟疫」或「疫癘」。
造成流感的病毒具有傳染性而侵襲人體導致疾病的產生，中醫認為這跟四季氣候失調而造成節氣的特殊異常有關，當然民眾也不能夠忽視因為人體的免疫力降低，以致抵禦外邪的功能減弱，外邪因而得以趁機侵入人體而致病的重要因素。
陳建仲指出，不同季節有不同的氣候特性，中醫認為，人和自然界應該互相配合，才能維持身體的健康狀態，尤其在秋天感冒時必須特別留意，以免小感冒變成大感冒，若患者感到身體不適，例如罹患流感會在短時間內發高燒，這時應及早就醫，以免病情惡化。
陳建仲表示，若感到口乾舌燥或有痰難出時要多喝溫開水，但不宜大口灌下去，應慢慢飲用，對潤喉、化痰有一定的改善作用。若是體質虛或胃口差的患者可吃熱稀飯，但感冒期間除非有明顯的虛證，否則不宜吃補藥，不然病情將會更惡化。
臨床上，感冒患者在燥熱氣候下，大部份會出現發熱、微惡風寒、頭痛、舌紅等症狀，這些皆屬於中醫所謂的「溫燥」，建議「溫燥」患者可多吃葡萄柚、檸檬、楊桃、梨子等含維他命C或涼潤的水果，忌冰品、咖啡、茶葉，以及辛辣類、燒烤類、油炸類和乾果類食物少碰為妙。
陳建仲主任進一步指出，等到秋天氣候轉涼，初起時患者舌頭顏色不紅，惡寒重而發熱較輕，也就是當寒氣留在身體裡且尚未發燒，但已有怕寒感覺出現時，屬於中醫所謂的「涼燥」，建議「涼燥」患者可用老薑、紅糖煮水喝，喝完後到被窩裡微微發汗。
「涼燥」患者避免食用冰冷飲料、咖啡、濃茶、辣椒、乾果類食物，以及白蘿蔔、白菜、瓜果類等等寒性食物。預防感冒，建議民眾在日常生活保養上，應早睡早起，情緒要安定而不要煩躁，以免秋天肅殺之氣對人體產生影響。由於氣溫早晚溫差較大，宜注意保暖，若天涼時宜酌加衣服，睡覺時則應蓋好被子。
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】
時序進入秋天，日夜溫差將持續擴大，很容易就罹患感冒。台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示，感冒是因風邪侵犯人體而引起的疾病，臨床上患者容易出現打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不舒服等症狀，屬於個人、小區域或偶發性的外感事件，若是「時行感冒」、「瘟疫」或「疫癘」就很嚴重。
陳主任指出，秋轉涼，白天跟晚上的氣溫差異將逐漸擴大，現已進入不穩定的時節，再加上九月底至十月的流感疫情將可能大幅度攀升，預計十一、十二月將到達最高峰，為預防流行性感冒（簡稱流感）上身，民眾要特別小心加以防範。
陳建仲主任進一步指出，傳統中醫對感冒、流感的看法不同，如果患者病情較嚴重，且在一段時間內廣泛地流行，甚至症候多相類似，這種狀況就稱為「時行感冒」；如果症狀病情更加嚴重，甚至不慎導致患者死亡，像這種情況就稱為「瘟疫」或「疫癘」。
造成流感的病毒具有傳染性而侵襲人體導致疾病的產生，中醫認為這跟四季氣候失調而造成節氣的特殊異常有關，當然民眾也不能夠忽視因為人體的免疫力降低，以致抵禦外邪的功能減弱，外邪因而得以趁機侵入人體而致病的重要因素。
陳建仲指出，不同季節有不同的氣候特性，中醫認為，人和自然界應該互相配合，才能維持身體的健康狀態，尤其在秋天感冒時必須特別留意，以免小感冒變成大感冒，若患者感到身體不適，例如罹患流感會在短時間內發高燒，這時應及早就醫，以免病情惡化。
陳建仲表示，若感到口乾舌燥或有痰難出時要多喝溫開水，但不宜大口灌下去，應慢慢飲用，對潤喉、化痰有一定的改善作用。若是體質虛或胃口差的患者可吃熱稀飯，但感冒期間除非有明顯的虛證，否則不宜吃補藥，不然病情將會更惡化。
臨床上，感冒患者在燥熱氣候下，大部份會出現發熱、微惡風寒、頭痛、舌紅等症狀，這些皆屬於中醫所謂的「溫燥」，建議「溫燥」患者可多吃葡萄柚、檸檬、楊桃、梨子等含維他命C或涼潤的水果，忌冰品、咖啡、茶葉，以及辛辣類、燒烤類、油炸類和乾果類食物少碰為妙。
陳建仲主任進一步指出，等到秋天氣候轉涼，初起時患者舌頭顏色不紅，惡寒重而發熱較輕，也就是當寒氣留在身體裡且尚未發燒，但已有怕寒感覺出現時，屬於中醫所謂的「涼燥」，建議「涼燥」患者可用老薑、紅糖煮水喝，喝完後到被窩裡微微發汗。
「涼燥」患者避免食用冰冷飲料、咖啡、濃茶、辣椒、乾果類食物，以及白蘿蔔、白菜、瓜果類等等寒性食物。預防感冒，建議民眾在日常生活保養上，應早睡早起，情緒要安定而不要煩躁，以免秋天肅殺之氣對人體產生影響。由於氣溫早晚溫差較大，宜注意保暖，若天涼時宜酌加衣服，睡覺時則應蓋好被子。
Re: 【秋日養生特輯】
過度保養症候群？！發癢脫皮通通來
NOWnews
生活中心／綜合報導
秋季來臨，有時冷鋒過境，有時白天氣溫又偏高，劇烈的氣候轉換，不止身體受不了，尤其最容易引起皮膚過敏症狀。一旦受到外界刺激，就會導致皮膚發癢、脫皮或是起了一片片小疙瘩等。許多女性為了對抗換季的保養，拼命塗抹大量保養品，反而容易造成肌膚負擔，都是換季時經常出現的過度保養症候群。
市售保養品為了讓肌膚能快速受到保養成分的影響，恐添加酒精、有效精華添加物等，如果本身就有過敏體質的人，使用了不適合自己的成分，就可能讓過敏情形惡化。
對於抗敏感保養，仙提拉總經理認為，換季挑保養品，天然的成份是最理想的選擇；訴求天然，草本萃取精華等成分的「匈牙利皇室化妝水」，通過歐洲有機認證，不易刺激肌膚引起過敏，成為時下女性口耳相傳的最佳天然保養品。
美容專家表示，每到季節交替，美容保養都開始打出換季保養品，不過選用保養品時，除了一般保養需求外，更應該注重低刺激性的保養品。尤其化妝品使用不當、日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食物較多等，很多人皮膚的敏感度變得越來越高，高度敏感期也越來越長。
不過，醫師也提醒消費者，無論使用什麼成分來對抗換季的保養，還是要先在手上測試是否會過敏再使用，如果臉上塗的過油，或是讓保養品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射，反而會增加紫外線的穿透性，讓肌膚更容易曬黑，還會有較深層的皺紋產生，因此提醒大家不要成為「過度保養症候群」其中的一員。
NOWnews
生活中心／綜合報導
秋季來臨，有時冷鋒過境，有時白天氣溫又偏高，劇烈的氣候轉換，不止身體受不了，尤其最容易引起皮膚過敏症狀。一旦受到外界刺激，就會導致皮膚發癢、脫皮或是起了一片片小疙瘩等。許多女性為了對抗換季的保養，拼命塗抹大量保養品，反而容易造成肌膚負擔，都是換季時經常出現的過度保養症候群。
市售保養品為了讓肌膚能快速受到保養成分的影響，恐添加酒精、有效精華添加物等，如果本身就有過敏體質的人，使用了不適合自己的成分，就可能讓過敏情形惡化。
對於抗敏感保養，仙提拉總經理認為，換季挑保養品，天然的成份是最理想的選擇；訴求天然，草本萃取精華等成分的「匈牙利皇室化妝水」，通過歐洲有機認證，不易刺激肌膚引起過敏，成為時下女性口耳相傳的最佳天然保養品。
美容專家表示，每到季節交替，美容保養都開始打出換季保養品，不過選用保養品時，除了一般保養需求外，更應該注重低刺激性的保養品。尤其化妝品使用不當、日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食物較多等，很多人皮膚的敏感度變得越來越高，高度敏感期也越來越長。
不過，醫師也提醒消費者，無論使用什麼成分來對抗換季的保養，還是要先在手上測試是否會過敏再使用，如果臉上塗的過油，或是讓保養品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射，反而會增加紫外線的穿透性，讓肌膚更容易曬黑，還會有較深層的皺紋產生，因此提醒大家不要成為「過度保養症候群」其中的一員。
Re: 【秋日養生特輯】
《天氣忽冷忽熱保健建議》天氣忽冷忽熱 病毒、細菌作亂
台灣新生報
【記者蘇湘雲／台北報導】
最近天氣忽冷忽熱，馬偕醫院家醫科主任鄒孟婷表示，近來許多年長患者因呼吸道疾病就醫，呼吸道疾病以感冒、過敏為主，由於天氣溫差大，年長者出門時因天氣較涼，穿很多衣服，天氣一轉熱就會流汗，呼吸與心跳也會加速，病毒、細菌便伺機進入體內作亂。另外腸胃型感冒年長患者也增多，患者多半出現嘔吐、瀉肚子、發燒等症狀。
天氣變化大，也有部分年長者因吃到保存不良的食物求診，舉例來說，天氣涼的時候，食物悶放在室內，結果天氣轉熱，食物還是繼續處在悶熱環境，很容易變壞。年長者吃到這些食物就會生病。
鄒孟婷主任建議，年長者出門時最好採「洋蔥式」穿衣法，盡量選擇穿脫方便的衣服，避免穿太厚的內衣，以免天氣轉熱，不方便更換。避免一下就從較熱的地方進入冷氣房，溫度劇烈變化，很容易影響到心血管收縮，嚴重時可能引起心絞痛、胸悶或心肌梗塞。
若家中有糖尿病合併神經病變、中風臥床長輩，照護者或家人要隨時注意長輩是不是穿太多，或水分補充夠不夠。可以摸摸看長輩的脖子、腋下等處，如果太濕，都是汗水，表示衣服穿太多，容易引起皮膚疹、濕疹等，若皮膚太乾，很可能是脫水警訊，長輩必須趕緊補充水分。
鄒孟婷提醒，有的年長者對溫度很敏感，溫度轉涼就會咳嗽、流鼻水，此時不但衣服要穿暖，最好可以戴布做的口罩，布做的口罩比手術用口罩更能保暖。
台灣新生報
【記者蘇湘雲／台北報導】
最近天氣忽冷忽熱，馬偕醫院家醫科主任鄒孟婷表示，近來許多年長患者因呼吸道疾病就醫，呼吸道疾病以感冒、過敏為主，由於天氣溫差大，年長者出門時因天氣較涼，穿很多衣服，天氣一轉熱就會流汗，呼吸與心跳也會加速，病毒、細菌便伺機進入體內作亂。另外腸胃型感冒年長患者也增多，患者多半出現嘔吐、瀉肚子、發燒等症狀。
天氣變化大，也有部分年長者因吃到保存不良的食物求診，舉例來說，天氣涼的時候，食物悶放在室內，結果天氣轉熱，食物還是繼續處在悶熱環境，很容易變壞。年長者吃到這些食物就會生病。
鄒孟婷主任建議，年長者出門時最好採「洋蔥式」穿衣法，盡量選擇穿脫方便的衣服，避免穿太厚的內衣，以免天氣轉熱，不方便更換。避免一下就從較熱的地方進入冷氣房，溫度劇烈變化，很容易影響到心血管收縮，嚴重時可能引起心絞痛、胸悶或心肌梗塞。
若家中有糖尿病合併神經病變、中風臥床長輩，照護者或家人要隨時注意長輩是不是穿太多，或水分補充夠不夠。可以摸摸看長輩的脖子、腋下等處，如果太濕，都是汗水，表示衣服穿太多，容易引起皮膚疹、濕疹等，若皮膚太乾，很可能是脫水警訊，長輩必須趕緊補充水分。
鄒孟婷提醒，有的年長者對溫度很敏感，溫度轉涼就會咳嗽、流鼻水，此時不但衣服要穿暖，最好可以戴布做的口罩，布做的口罩比手術用口罩更能保暖。
Re: 【秋日養生特輯】
《天氣忽冷忽熱保健建議》血管擴張又收縮易受傷害 保暖工夫不可少
台灣新生報
【記者陳元春／台北報導】
天氣忽冷忽熱，恐對老人家身體產生哪些影響？國泰綜合醫院內科加護病房主任黃啟宏指出，天氣冷熱變化，導致血管擴張、收縮，對血管就是一種傷害，臨床則常見因氣溫變化，造成民眾出現心肌梗塞、腦中風、氣喘、慢性阻塞性肺病或因刺激造成胃出血等疾病增加。
黃啟宏指出，天氣忽冷忽熱，變化劇烈，幾乎對所有疾病，都有些許影響，臨床觀察就發現，每逢氣溫變化，醫院門、急診中接獲因血壓、心肌梗塞、腦中風、氣喘、慢性阻塞性肺病或胃出血等疾病，前往心臟科、胸腔科、腸胃科等各科門診看病的患者，就有增加狀況。
黃啟宏補充，氣溫冷熱變化，造成血管擴張又收縮，原對血管就是一種傷害，以影響心血管方面，氣溫變化最易讓民眾血壓變高或出現波動，亦會造成民眾出現心肌梗塞、腦中風患者增加。
至於胸腔科門診中，則常見因氣候變化，造成民眾支氣管、氣管收縮，導致氣喘或慢性阻塞性肺病發作。此外，天氣變化雖不至於直接影響腸胃問題，但臨床亦觀察發現，民眾因壓力、外在刺激，出現胃出血狀況也會有增加的狀況。
黃啟宏強調，不只老年人，只要是60歲以上民眾或本身患有糖尿病、高血壓等病史患者，如逢天氣變化，就應特別留意。
他建議，遇到天氣變化，除注意保暖不可少，建議有早起外出運動的老人家或民眾，應延緩運動時間，避免早上溫度還很低，就外出運動，而發生意外。
台灣新生報
【記者陳元春／台北報導】
天氣忽冷忽熱，恐對老人家身體產生哪些影響？國泰綜合醫院內科加護病房主任黃啟宏指出，天氣冷熱變化，導致血管擴張、收縮，對血管就是一種傷害，臨床則常見因氣溫變化，造成民眾出現心肌梗塞、腦中風、氣喘、慢性阻塞性肺病或因刺激造成胃出血等疾病增加。
黃啟宏指出，天氣忽冷忽熱，變化劇烈，幾乎對所有疾病，都有些許影響，臨床觀察就發現，每逢氣溫變化，醫院門、急診中接獲因血壓、心肌梗塞、腦中風、氣喘、慢性阻塞性肺病或胃出血等疾病，前往心臟科、胸腔科、腸胃科等各科門診看病的患者，就有增加狀況。
黃啟宏補充，氣溫冷熱變化，造成血管擴張又收縮，原對血管就是一種傷害，以影響心血管方面，氣溫變化最易讓民眾血壓變高或出現波動，亦會造成民眾出現心肌梗塞、腦中風患者增加。
至於胸腔科門診中，則常見因氣候變化，造成民眾支氣管、氣管收縮，導致氣喘或慢性阻塞性肺病發作。此外，天氣變化雖不至於直接影響腸胃問題，但臨床亦觀察發現，民眾因壓力、外在刺激，出現胃出血狀況也會有增加的狀況。
黃啟宏強調，不只老年人，只要是60歲以上民眾或本身患有糖尿病、高血壓等病史患者，如逢天氣變化，就應特別留意。
他建議，遇到天氣變化，除注意保暖不可少，建議有早起外出運動的老人家或民眾，應延緩運動時間，避免早上溫度還很低，就外出運動，而發生意外。
Re: 【秋日養生特輯】
《天氣忽冷忽熱保健建議_中醫觀點》 天氣涼熱不定 血管弛張過度恐破裂
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】
台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，天氣忽冷忽熱，對老人家的血管不太好，因為容易導致血管破裂，嚴重者恐腦溢血，所以老年人要特別注意保暖，當還沒感覺冷的時候就要先穿好衣服，還沒感覺熱的時候要慢一點脫下衣服，同時隨時注意血壓，尤其是早晨要等陽光出現後才出門運動比較好。
翁瑞文醫師指出，很多的台灣老人都是天未亮就出門運動，以為這樣對健康最有利，殊不知這樣並不好，因為有陽光就有陽氣，天未亮表示還沒有陽光，若外在環境陰盛陽衰、缺少陽氣，這時候出門運動一旦陽光露臉，恐會感覺忽冷忽熱，甚至不利於體內陽氣的抒發，同時陽氣還會受抑制。
若從現代醫學角度來看，沒有陽光時，公園的樹木尚未行光合作用，反而是行呼吸作用，這時吸收氧氣放出二氧化碳，對人體沒益處；建議老人家要一大早外出做運動，最好還是等到天亮了、陽光出來了再去也不遲，這樣對身體健康最有利。
翁瑞文醫師進一步指出，忽冷忽熱的天氣容易影響到老人的血管，所以血管保持彈性是很重要的一件事，許多中藥、複方也都有改善血管彈性的作用，若民眾有相關的症狀或問題，可就近向中醫師洽詢，透過傳統中醫的養生之道有助於延年益壽，並使身體保持在健康的狀態。
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】
台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，天氣忽冷忽熱，對老人家的血管不太好，因為容易導致血管破裂，嚴重者恐腦溢血，所以老年人要特別注意保暖，當還沒感覺冷的時候就要先穿好衣服，還沒感覺熱的時候要慢一點脫下衣服，同時隨時注意血壓，尤其是早晨要等陽光出現後才出門運動比較好。
翁瑞文醫師指出，很多的台灣老人都是天未亮就出門運動，以為這樣對健康最有利，殊不知這樣並不好，因為有陽光就有陽氣，天未亮表示還沒有陽光，若外在環境陰盛陽衰、缺少陽氣，這時候出門運動一旦陽光露臉，恐會感覺忽冷忽熱，甚至不利於體內陽氣的抒發，同時陽氣還會受抑制。
若從現代醫學角度來看，沒有陽光時，公園的樹木尚未行光合作用，反而是行呼吸作用，這時吸收氧氣放出二氧化碳，對人體沒益處；建議老人家要一大早外出做運動，最好還是等到天亮了、陽光出來了再去也不遲，這樣對身體健康最有利。
翁瑞文醫師進一步指出，忽冷忽熱的天氣容易影響到老人的血管，所以血管保持彈性是很重要的一件事，許多中藥、複方也都有改善血管彈性的作用，若民眾有相關的症狀或問題，可就近向中醫師洽詢，透過傳統中醫的養生之道有助於延年益壽，並使身體保持在健康的狀態。
Re: 【秋日養生特輯】
《氣管過敏》秋天氣候暖乍涼 氣管過敏老少更須防
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
前言︰
秋季氣溫轉涼，是氣管過敏症狀的好發時節，有過敏體質者應注意防範。老年人因為抵抗力較弱易誘發過敏反應，加上本身機能就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重。
幼兒抵抗力差，也常見發生過敏性咳嗽現象。通常會出現過敏性咳嗽持續或反覆發作，早、晚咳嗽症狀明顯，尤其是後半夜或清晨、運動後會加劇。
氣管過敏的原因有很多，體質虛弱、抵抗力差者應注意。中醫師李明哲表示，氣管過敏常見原因有氣候變化、外感風邪、空氣污染、過服冰冷造成氣管收縮、接觸過敏原等。老年人因為抵抗力較弱，易誘發過敏反應，加上氣管本身就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重，導致症狀的加重。
中醫師李明哲表示，支氣管過敏嚴重時在夜間會有喘鳴聲。有時候不會有喘的症狀，只是會有胸悶、咳嗽有痰而黏稠、呼吸困難。常見引發原因有氣候變遷、外感風邪、空氣污染、藥食不當(藥物副作用、過服冰冷造成氣管收縮)、勞累過度、接觸過敏原等，其他如長期抽菸、胃食道逆流刺激也會引發氣管過敏的現象。
李明哲醫師表示，一般而言，老年人的支氣管過敏比年輕人更加危險，因為老年人的抵抗力較弱，所以容易誘發過敏反應，由於氣管本身就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重，導致症狀的加重。若是還有其他疾病如高血壓、心臟病，哮喘的發作更會誘發其他併發症，如心臟衰竭、中風，造成生命的危害。
小兒也常見氣管過敏問題。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，氣管過敏所致咳嗽，原因往往與體質敏感及某些感染誘發有關。與任何過敏性疾病一樣，過敏性咳嗽有個最大的特點就是會隨著氣候、環境、生活習慣等的變化而反覆發作。過敏性咳嗽持續或反覆發作一般都會超過一個月以上。
多數小兒白天較少出現症狀，早、晚咳嗽症狀明顯，尤其是後半夜或清晨、運動後會加劇。如果患兒經常出現不伴發熱的「感冒」症狀，如打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢等，尤其在嬰幼兒期有濕疹等過敏史者，更應該注意有無過敏性咳嗽的存在。
羅明宇醫師表示，由於氣管過敏性咳嗽常見在半夜或早晨發作，白天通常不咳嗽或很少咳嗽，家長容易以為孩子是著涼感冒引起的上呼吸道感染，或支氣管炎，一味給孩子用抗生素和止咳藥，治療常常沒有效果或沒有明顯改善。時間長了，患兒可能發展成典型的支氣管哮喘。
所以，及時明確診斷和進行規範治療很重要。通常，過敏性咳嗽一般不發燒，吐白色泡沫痰，多以咳嗽為主，不喘。且「咳三陣」是它的最大特點，包括晚上睡覺前咳一陣，半夜醒來咳一陣，早上醒來咳一陣；有的小兒能一連咳上三個月。
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
前言︰
秋季氣溫轉涼，是氣管過敏症狀的好發時節，有過敏體質者應注意防範。老年人因為抵抗力較弱易誘發過敏反應，加上本身機能就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重。
幼兒抵抗力差，也常見發生過敏性咳嗽現象。通常會出現過敏性咳嗽持續或反覆發作，早、晚咳嗽症狀明顯，尤其是後半夜或清晨、運動後會加劇。
氣管過敏的原因有很多，體質虛弱、抵抗力差者應注意。中醫師李明哲表示，氣管過敏常見原因有氣候變化、外感風邪、空氣污染、過服冰冷造成氣管收縮、接觸過敏原等。老年人因為抵抗力較弱，易誘發過敏反應，加上氣管本身就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重，導致症狀的加重。
中醫師李明哲表示，支氣管過敏嚴重時在夜間會有喘鳴聲。有時候不會有喘的症狀，只是會有胸悶、咳嗽有痰而黏稠、呼吸困難。常見引發原因有氣候變遷、外感風邪、空氣污染、藥食不當(藥物副作用、過服冰冷造成氣管收縮)、勞累過度、接觸過敏原等，其他如長期抽菸、胃食道逆流刺激也會引發氣管過敏的現象。
李明哲醫師表示，一般而言，老年人的支氣管過敏比年輕人更加危險，因為老年人的抵抗力較弱，所以容易誘發過敏反應，由於氣管本身就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重，導致症狀的加重。若是還有其他疾病如高血壓、心臟病，哮喘的發作更會誘發其他併發症，如心臟衰竭、中風，造成生命的危害。
小兒也常見氣管過敏問題。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，氣管過敏所致咳嗽，原因往往與體質敏感及某些感染誘發有關。與任何過敏性疾病一樣，過敏性咳嗽有個最大的特點就是會隨著氣候、環境、生活習慣等的變化而反覆發作。過敏性咳嗽持續或反覆發作一般都會超過一個月以上。
多數小兒白天較少出現症狀，早、晚咳嗽症狀明顯，尤其是後半夜或清晨、運動後會加劇。如果患兒經常出現不伴發熱的「感冒」症狀，如打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢等，尤其在嬰幼兒期有濕疹等過敏史者，更應該注意有無過敏性咳嗽的存在。
羅明宇醫師表示，由於氣管過敏性咳嗽常見在半夜或早晨發作，白天通常不咳嗽或很少咳嗽，家長容易以為孩子是著涼感冒引起的上呼吸道感染，或支氣管炎，一味給孩子用抗生素和止咳藥，治療常常沒有效果或沒有明顯改善。時間長了，患兒可能發展成典型的支氣管哮喘。
所以，及時明確診斷和進行規範治療很重要。通常，過敏性咳嗽一般不發燒，吐白色泡沫痰，多以咳嗽為主，不喘。且「咳三陣」是它的最大特點，包括晚上睡覺前咳一陣，半夜醒來咳一陣，早上醒來咳一陣；有的小兒能一連咳上三個月。
Re: 【秋日養生特輯】
《氣管過敏》急性實證與肺脾有關 慢性多肺腎虛證
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
中醫如何治療、調理氣管過敏？中醫師李明哲表示，中醫將支氣管過敏歸類屬於咳嗽、痰飲等範疇，一般認為是肺脾腎三者的問題，根據急性、慢性又可分為實證、虛證。急性一般是中醫實證，多與肺脾有關，慢性中醫則認為是虛證，則與肺腎多有關聯。配合不同階段應用藥方調理。
中醫師李明哲表示，氣管過敏在實證部分，又分風寒、表寒裡熱、痰熱鬱肺，虛證又分肺虛、腎虛等類型。中醫辨證用藥上，若屬於「風寒襲肺」，症狀可見喘咳、呼吸加快、胸悶、痰多稀薄色白，兼有惡寒頭痛或發熱現象，口不渴、無汗，脈浮緊，苔薄白；常用麻黃湯、小青龍湯加減治療。
李醫師表示，還有「表寒裡熱」，症狀可見咳逆上氣、胸脹或痛，咳嗽痰黏稠色黃，口渴，苔薄白或黃，脈浮數；常用麻杏甘石湯加減治療。若為「痰熱鬱肺」，症狀可見喘咳、胸部脹痛，痰多黏稠色黃，或夾血色，胸中煩熱、身熱、喜冷飲、咽乾、尿黃、大便不通、苔黃脈滑數；可用桑白皮湯加減治療(桑白皮、半夏、蘇子、杏仁、貝母、黃芩、黃連、梔子)。
虛證部分，若屬於「肺虛」問題者，症狀可見喘促短氣、氣怯聲低、咳聲低弱、痰稀薄、多汗、畏風、面潮紅、舌質淡紅，脈細軟；可用補肺湯(人參、黃耆、紫菀、五味子、熟地、桑白皮)、補中益氣湯加減治療。還有「腎虛」者，症狀可見喘促日久、動則喘、呼多吸少，氣不得續，體瘦臉色疲倦，水腫，苔淡白、脈微細或沉弱；可用六味地黃湯加減治療。
中醫師羅明宇表示，氣管過敏所致咳嗽認為屬於「風咳」，乾咳少痰，頓咳嚴重則刺激性咳嗽，陣陣發作，伴咽癢，異味油煙、冷空氣或渾濁空氣等都可能誘發加重。因而治療採用「從風論治」，選擇以疏風宣肺止咳類的藥，如蘇葉、蟬蛻、紫苑、僵蠶、牛蒡子等。還可以加地龍、五味子、白果、炙麻黃等舒緩氣道的中藥組方治療，收效作用較好。症狀多在一個月內緩解，但此症易反覆，需更長時間持續療效。氣管過敏性咳嗽應先弄清病因，然後根據體質對證用藥。
羅醫師表示，其他辨證用藥部分，若屬於「肝之陰血虧虛」，血燥生風，陰虛風動，內風上擾；治療宜柔肝熄風，肅肺降逆，藥方可選過敏煎加味，藥如烏梅、白芍、柴胡、防風、五味子、鉤藤、地龍、桑白皮、杏仁、炙甘草等。
此外，有些氣管過敏性咳嗽患者咳嗽發作或加劇常與情志波動有關，女性患者又與月經週期關係密切。症見嗆咳少痰，陣陣加劇，胸脅脹滿，煩躁不安，口苦咽乾，苔薄白或薄黃，脈弦，多見證屬「肝鬱氣逆」；治療宜疏肝理氣，降逆止咳。藥方可選小柴胡湯合逍遙散加減，藥如柴胡、黃芩、清半夏、當歸、白芍、薄荷、香附、枳殼、桑白皮、炙甘草等。
肝鬱化火，加丹皮、梔子、黛蛤散清肝瀉火化痰；化火傷陰明顯者，可加知母、貝母、沙參養陰潤肺止咳。
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
中醫如何治療、調理氣管過敏？中醫師李明哲表示，中醫將支氣管過敏歸類屬於咳嗽、痰飲等範疇，一般認為是肺脾腎三者的問題，根據急性、慢性又可分為實證、虛證。急性一般是中醫實證，多與肺脾有關，慢性中醫則認為是虛證，則與肺腎多有關聯。配合不同階段應用藥方調理。
中醫師李明哲表示，氣管過敏在實證部分，又分風寒、表寒裡熱、痰熱鬱肺，虛證又分肺虛、腎虛等類型。中醫辨證用藥上，若屬於「風寒襲肺」，症狀可見喘咳、呼吸加快、胸悶、痰多稀薄色白，兼有惡寒頭痛或發熱現象，口不渴、無汗，脈浮緊，苔薄白；常用麻黃湯、小青龍湯加減治療。
李醫師表示，還有「表寒裡熱」，症狀可見咳逆上氣、胸脹或痛，咳嗽痰黏稠色黃，口渴，苔薄白或黃，脈浮數；常用麻杏甘石湯加減治療。若為「痰熱鬱肺」，症狀可見喘咳、胸部脹痛，痰多黏稠色黃，或夾血色，胸中煩熱、身熱、喜冷飲、咽乾、尿黃、大便不通、苔黃脈滑數；可用桑白皮湯加減治療(桑白皮、半夏、蘇子、杏仁、貝母、黃芩、黃連、梔子)。
虛證部分，若屬於「肺虛」問題者，症狀可見喘促短氣、氣怯聲低、咳聲低弱、痰稀薄、多汗、畏風、面潮紅、舌質淡紅，脈細軟；可用補肺湯(人參、黃耆、紫菀、五味子、熟地、桑白皮)、補中益氣湯加減治療。還有「腎虛」者，症狀可見喘促日久、動則喘、呼多吸少，氣不得續，體瘦臉色疲倦，水腫，苔淡白、脈微細或沉弱；可用六味地黃湯加減治療。
中醫師羅明宇表示，氣管過敏所致咳嗽認為屬於「風咳」，乾咳少痰，頓咳嚴重則刺激性咳嗽，陣陣發作，伴咽癢，異味油煙、冷空氣或渾濁空氣等都可能誘發加重。因而治療採用「從風論治」，選擇以疏風宣肺止咳類的藥，如蘇葉、蟬蛻、紫苑、僵蠶、牛蒡子等。還可以加地龍、五味子、白果、炙麻黃等舒緩氣道的中藥組方治療，收效作用較好。症狀多在一個月內緩解，但此症易反覆，需更長時間持續療效。氣管過敏性咳嗽應先弄清病因，然後根據體質對證用藥。
羅醫師表示，其他辨證用藥部分，若屬於「肝之陰血虧虛」，血燥生風，陰虛風動，內風上擾；治療宜柔肝熄風，肅肺降逆，藥方可選過敏煎加味，藥如烏梅、白芍、柴胡、防風、五味子、鉤藤、地龍、桑白皮、杏仁、炙甘草等。
此外，有些氣管過敏性咳嗽患者咳嗽發作或加劇常與情志波動有關，女性患者又與月經週期關係密切。症見嗆咳少痰，陣陣加劇，胸脅脹滿，煩躁不安，口苦咽乾，苔薄白或薄黃，脈弦，多見證屬「肝鬱氣逆」；治療宜疏肝理氣，降逆止咳。藥方可選小柴胡湯合逍遙散加減，藥如柴胡、黃芩、清半夏、當歸、白芍、薄荷、香附、枳殼、桑白皮、炙甘草等。
肝鬱化火，加丹皮、梔子、黛蛤散清肝瀉火化痰；化火傷陰明顯者，可加知母、貝母、沙參養陰潤肺止咳。
Re: 【秋日養生特輯】
《氣管過敏》潤肺生津食物 調護體質有幫助
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
中醫師羅明宇表示，秋季預防氣管過敏，可多吃些梨、百合等潤肺生津的食物。痰少乾咳的病人可自製川貝梨湯輔助治療。總之，對氣管過敏體質小兒的調護以及對過敏性疾病的診治，是一個較漫長的過程，調理上需有耐心。
羅醫師表示，預防秋季氣管過敏性咳嗽，主要應注意天涼增添衣物，尤其是年老體弱者，秋燥咳嗽不宜吃辣椒、牛羊肉、火鍋等溫熱上火之品，可多吃些梨、百合等潤肺生津的食物。
乾咳的病人可自製「川貝梨湯」輔助治療；做法為梨洗淨，從上部分切下梨蓋，把梨核挖掉，中間加入五至七粒川貝和幾粒冰糖。然後蓋上剛切下的梨蓋，用牙籤固定。放在碗裡，加水淹沒整個梨，然後放入籠裡蒸。蒸到整個梨成透明色，吃梨喝湯，每天兩次。
藥膳、茶飲方保健部分，中醫師李明哲表示，針對腎不納氣型(腎虛)者，可準備芡實五十克，核桃肉、紅棗適量，共同煮成粥，加入糖服用。還有，「痰飲阻逆型」者，可準備白芥子、萊服子、蘇子各五錢，加入水兩千C.C，煮水當茶水喝。
日常一般調養部分，醫師指出，平常沒有發病時，可以使用溫和的西洋參、黃耆、五味子、冬蟲夏草來調養。
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
中醫師羅明宇表示，秋季預防氣管過敏，可多吃些梨、百合等潤肺生津的食物。痰少乾咳的病人可自製川貝梨湯輔助治療。總之，對氣管過敏體質小兒的調護以及對過敏性疾病的診治，是一個較漫長的過程，調理上需有耐心。
羅醫師表示，預防秋季氣管過敏性咳嗽，主要應注意天涼增添衣物，尤其是年老體弱者，秋燥咳嗽不宜吃辣椒、牛羊肉、火鍋等溫熱上火之品，可多吃些梨、百合等潤肺生津的食物。
乾咳的病人可自製「川貝梨湯」輔助治療；做法為梨洗淨，從上部分切下梨蓋，把梨核挖掉，中間加入五至七粒川貝和幾粒冰糖。然後蓋上剛切下的梨蓋，用牙籤固定。放在碗裡，加水淹沒整個梨，然後放入籠裡蒸。蒸到整個梨成透明色，吃梨喝湯，每天兩次。
藥膳、茶飲方保健部分，中醫師李明哲表示，針對腎不納氣型(腎虛)者，可準備芡實五十克，核桃肉、紅棗適量，共同煮成粥，加入糖服用。還有，「痰飲阻逆型」者，可準備白芥子、萊服子、蘇子各五錢，加入水兩千C.C，煮水當茶水喝。
日常一般調養部分，醫師指出，平常沒有發病時，可以使用溫和的西洋參、黃耆、五味子、冬蟲夏草來調養。
Re: 【秋日養生特輯】
《氣管過敏》穴位敷貼、針灸、按壓可改善過敏體質
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
氣管過敏可配合穴道治療。中醫師表示，包括可配合穴位貼藥方法調理，尤其是在夏季的三伏天，冬天的三九貼，都是過敏體質改善的最佳方式。還有針灸調理，也可幫助提升免疫力並保養氣管。另外，也可藉由耳針治療，或壓按耳穴，加強刺激。
中醫師羅明宇表示，治氣管過敏可利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡。雖然夏季不是哮喘等疾病的高發季節，但是夏季三伏天時節，人體陽氣旺盛，汗腺分泌強，對經絡、穴位更為敏感，採用穴位貼藥方法，將具有滲透性強的藥物貼敷於背部、胸部腧穴，使局部發熱，充血，每伏貼一次，共三次。對提高機體免疫力，預防復發可達到良好的作用。
此外，冬天也可以持續治療，在冬天三九天使用三九貼，也是利用穴道敷貼原理，達到改善過敏的症候、體質。羅明宇表示，藉由特製的膏藥外敷在人體特定的穴位，或局部手法按摩、針灸等外治，刺激穴位及藥物的滲透吸收，達到疏通經絡、健脾益肺、溫化痰濕的作用，增強患者的免疫功能，提高呼吸道的抵抗力。
此法適用於治療那些天氣轉涼易發病或病情加重，夏季病情緩解的慢性疾病。對氣管過敏及一些過敏體質患兒，其他原因引起的免疫功能下降等，一般都能取得很好的療效，可減輕其症狀。
台灣中醫臨床醫學會常務監事陳曉鈞表示，在針灸部分，氣管過敏發作期宜針肺俞、風門、大椎、列缺、尺澤、膈中穴。緩解期宜灸肺俞、氣海、腎俞、足三里、太淵、太溪穴。可用下列穴位提升免疫力並保養氣管，包括氣海、關元、足三里、豐隆、三陰交、太溪、脾俞、腎俞、肺俞穴。還有耳針，可選穴包括：肺、氣管、神門、皮質下、腎上腺區域，每次取兩穴，留針二十分，每天或隔日一次。
患者可用耳針埋入耳穴三天，休息兩天後再埋，十次為一療程。也可用王不留行子壓按耳穴以膠布固定，每天用手壓按數次以加強刺激。
中醫師李明哲表示，針灸治療常用穴位包括合谷、曲池、定喘、肺俞、膏肓、百勞、檀中、足三里等穴，平常也可以按摩這些穴道保養。穴位敷貼法部分，可選用白芥子、延胡索、甘遂、細辛做成藥餅，敷貼在肺俞、膏肓、百勞等穴位治療。
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
氣管過敏可配合穴道治療。中醫師表示，包括可配合穴位貼藥方法調理，尤其是在夏季的三伏天，冬天的三九貼，都是過敏體質改善的最佳方式。還有針灸調理，也可幫助提升免疫力並保養氣管。另外，也可藉由耳針治療，或壓按耳穴，加強刺激。
中醫師羅明宇表示，治氣管過敏可利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡。雖然夏季不是哮喘等疾病的高發季節，但是夏季三伏天時節，人體陽氣旺盛，汗腺分泌強，對經絡、穴位更為敏感，採用穴位貼藥方法，將具有滲透性強的藥物貼敷於背部、胸部腧穴，使局部發熱，充血，每伏貼一次，共三次。對提高機體免疫力，預防復發可達到良好的作用。
此外，冬天也可以持續治療，在冬天三九天使用三九貼，也是利用穴道敷貼原理，達到改善過敏的症候、體質。羅明宇表示，藉由特製的膏藥外敷在人體特定的穴位，或局部手法按摩、針灸等外治，刺激穴位及藥物的滲透吸收，達到疏通經絡、健脾益肺、溫化痰濕的作用，增強患者的免疫功能，提高呼吸道的抵抗力。
此法適用於治療那些天氣轉涼易發病或病情加重，夏季病情緩解的慢性疾病。對氣管過敏及一些過敏體質患兒，其他原因引起的免疫功能下降等，一般都能取得很好的療效，可減輕其症狀。
台灣中醫臨床醫學會常務監事陳曉鈞表示，在針灸部分，氣管過敏發作期宜針肺俞、風門、大椎、列缺、尺澤、膈中穴。緩解期宜灸肺俞、氣海、腎俞、足三里、太淵、太溪穴。可用下列穴位提升免疫力並保養氣管，包括氣海、關元、足三里、豐隆、三陰交、太溪、脾俞、腎俞、肺俞穴。還有耳針，可選穴包括：肺、氣管、神門、皮質下、腎上腺區域，每次取兩穴，留針二十分，每天或隔日一次。
患者可用耳針埋入耳穴三天，休息兩天後再埋，十次為一療程。也可用王不留行子壓按耳穴以膠布固定，每天用手壓按數次以加強刺激。
中醫師李明哲表示，針灸治療常用穴位包括合谷、曲池、定喘、肺俞、膏肓、百勞、檀中、足三里等穴，平常也可以按摩這些穴道保養。穴位敷貼法部分，可選用白芥子、延胡索、甘遂、細辛做成藥餅，敷貼在肺俞、膏肓、百勞等穴位治療。
Re: 【秋日養生特輯】
《氣管過敏》遠離可能誘發症狀食物、環境過敏原
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
預防氣管過敏，日常生活保健有何須注意？中醫師羅明宇表示，小兒常見的氣管過敏可能由食物所引起，家長應幫忙紀錄，避免食用。平時室內要空氣流通，保持適當的溫度和濕度。盡可能不種花草、不養寵物，避免患者吸入或接觸花粉、動物皮毛等誘因而引起氣管過敏所致咳嗽，甚至氣喘發作。
羅明宇醫師表示，最常見的可能引起氣管過敏的食物包括如：蛋類、牛奶、魚、花生、堅果、豆類和麥類。食物過敏的診斷方式，主要依據患兒家長提供的詳盡的病史和飲食日誌，進行皮膚過敏原點刺試驗，血清學檢測，食物激發試驗等。
通常早期預防可以降低食物過敏的發生風險，如妊娠晚期迴避一些易引起過敏的食物，堅持母乳餵養，選擇低敏配方奶粉餵養等。一旦出現有關的症狀，早期針對性迴避，可以改善食物過敏症狀，還可降低其他過敏性疾病的發生風險。
羅醫師指出，氣管過敏患者避免吸入易過敏物質是預防該病發作的關鍵，原則主要為避免接觸過敏原。平時室內要空氣流通，保持適當的溫度和濕度。盡可能不養花草、不養寵物，避免病人吸入或接觸花粉、動物皮毛而引起氣管過敏所致咳嗽甚至氣喘發作。還要看有無鼻炎、鼻竇炎等疾病，否則可能給氣管過敏以發作機會。
很多患者都屬於過敏體質，需從飲食上加以調理。建議飲食宜清淡，忌食刺激性食物；病情發作時，吃流質或半流質飲食。避免冷食冷飲，應多喝水，盡量不吃魚腥海味，還要注意多吃含維生素和礦物質多的食物，多吃新鮮蔬果補充維生素。並注意防寒保暖，避免著涼、感冒。
中醫師李明哲表示，如果有抽菸要先戒菸，沒有抽菸要避免吸入二手菸。還有避免空氣污染的場所，沙塵暴來臨時，最好避免出門。避免飼養有毛寵物，如貓、狗。以及天氣潮濕時，使用除濕機來保持室內乾爽，避免黴菌滋生。以及，想要提高免疫力可以適當運動，如散步、打太極拳。
李醫師建議，飲食應補充蛋白質，多吃豆漿、豆腐、雞蛋、瘦肉、禽肉、魚等；肥肉、海魚、蝦蟹等則不適合。適當補充含維生素C的蔬菜水果，可以提升免疫力，預防感冒，如橘子、柳丁、菠菜、小白菜等。飲食避免生冷，肥膩、辛辣、海鮮等種口味食物；心情保持愉快，睡眠充足。
台灣新生報
◎記者鄭綿綿／專題報導
預防氣管過敏，日常生活保健有何須注意？中醫師羅明宇表示，小兒常見的氣管過敏可能由食物所引起，家長應幫忙紀錄，避免食用。平時室內要空氣流通，保持適當的溫度和濕度。盡可能不種花草、不養寵物，避免患者吸入或接觸花粉、動物皮毛等誘因而引起氣管過敏所致咳嗽，甚至氣喘發作。
羅明宇醫師表示，最常見的可能引起氣管過敏的食物包括如：蛋類、牛奶、魚、花生、堅果、豆類和麥類。食物過敏的診斷方式，主要依據患兒家長提供的詳盡的病史和飲食日誌，進行皮膚過敏原點刺試驗，血清學檢測，食物激發試驗等。
通常早期預防可以降低食物過敏的發生風險，如妊娠晚期迴避一些易引起過敏的食物，堅持母乳餵養，選擇低敏配方奶粉餵養等。一旦出現有關的症狀，早期針對性迴避，可以改善食物過敏症狀，還可降低其他過敏性疾病的發生風險。
羅醫師指出，氣管過敏患者避免吸入易過敏物質是預防該病發作的關鍵，原則主要為避免接觸過敏原。平時室內要空氣流通，保持適當的溫度和濕度。盡可能不養花草、不養寵物，避免病人吸入或接觸花粉、動物皮毛而引起氣管過敏所致咳嗽甚至氣喘發作。還要看有無鼻炎、鼻竇炎等疾病，否則可能給氣管過敏以發作機會。
很多患者都屬於過敏體質，需從飲食上加以調理。建議飲食宜清淡，忌食刺激性食物；病情發作時，吃流質或半流質飲食。避免冷食冷飲，應多喝水，盡量不吃魚腥海味，還要注意多吃含維生素和礦物質多的食物，多吃新鮮蔬果補充維生素。並注意防寒保暖，避免著涼、感冒。
中醫師李明哲表示，如果有抽菸要先戒菸，沒有抽菸要避免吸入二手菸。還有避免空氣污染的場所，沙塵暴來臨時，最好避免出門。避免飼養有毛寵物，如貓、狗。以及天氣潮濕時，使用除濕機來保持室內乾爽，避免黴菌滋生。以及，想要提高免疫力可以適當運動，如散步、打太極拳。
李醫師建議，飲食應補充蛋白質，多吃豆漿、豆腐、雞蛋、瘦肉、禽肉、魚等；肥肉、海魚、蝦蟹等則不適合。適當補充含維生素C的蔬菜水果，可以提升免疫力，預防感冒，如橘子、柳丁、菠菜、小白菜等。飲食避免生冷，肥膩、辛辣、海鮮等種口味食物；心情保持愉快，睡眠充足。