女孩子冬天手腳冰冷，如何調理？

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女孩子冬天手腳冰冷，如何調理？

1.注意保暖，雖然說「愛水不怕流鼻水」，但是自己身體是自己的，
還是可以運用一些小服飾上的搭配，如圍巾、口罩、衛生衣，
達到保暖的目的。

2.常吃溫補食物
例如人參茶、桂圓茶、薑母鴨、甜湯圓、黑芝麻
或是吃炒麵時多加一些辣椒醬，喝湯時多灑一些胡椒，
反正是不要錢的，可以使身體溫暖。

吃水餃不要忘了配碗酸辣湯。

3.多運動
隨時保持手腳多走動，搖搖手、擺擺頭，
增加身體氣血運行，有個頻果臉。

4.如果真的冷的很厲害，月經疼痛，手指常
龜裂，可以請中醫師開藥，如當歸四逆湯
加 吳茱萸、生薑 之類。

5.自行調理可以到中藥房買十全大補湯燉雞或單煎藥亦可，
每星期服用一二次。

(中醫師呂崇金)