軍聞社
記者曾子才台北廿二日電
扭傷常造成韌帶拉長或裂傷，最常見於膝蓋及腳踝。國軍松山總醫院急診醫學科護理師李柏菁表示，扭傷可能傷及不同重要組織，絕對不可輕忽；在扭傷的初期，受傷部位出現紅、腫、熱、痛等症狀，應以四個原則立即處理，包括休息、冰敷、壓迫、抬高，以減輕後遺症的產生。
李柏菁表示，民眾不小心扭傷時，首先應立即停止活動，查看受傷部位是否有瘀血、腫脹及傷口，切勿推拿以免造成二度傷害；第二步驟是冰敷，不可直接冰敷於受傷部位，以免凍傷，建議用毛巾包住冰袋放在腫脹部位，一次約十五至廿分鐘，持續二至三天。
此外，第三步驟是壓迫，在扭傷部位適當包紮或以膠布固定，穿著適合鞋子，仍可從事一般性活動；最後步驟為抬高，把患部抬比心臟部位高，以減少流血及腫脹。
