岐黃醫林--中醫論壇

上班族甩油 肚皮舞瘦下半身
民視



過年放長假在家大吃大喝，不少人身上的肉都多了一圈，有上班族趕緊在開工前，上舞蹈教室跳肚皮舞甩油，尤其是坐著不動最容易發胖走樣的下半身，要怎樣恢復窈窕呢?來看看老師教你小撇步，在家就能做!


天冷又想吃又不想動，這下可慘了，肚子上肥油多了一圈，上班族趕緊來舞蹈教室報到，快節奏跳得全身喘噓噓，搶救過完年走樣的象臀水桶腰，再累也要拚啦!


來不及上跳舞課，有些動作在家自己做也能瘦，老師教你第一招，邊看電視時再來，還有加強版。由慢到快，這樣可以運動到整個下半身，別看老師示範好像很簡單，跟著節拍一起做，保證會很喘，但為了回復S曲線，上班前甩油大作戰可不能懶惰，否則再光吃不動下去，只能跟窈窕健康，SayByeBye啦!