花草入茶飲 美白 袪痘
發表於 : 2010-07-10 , 19:10
花草入茶飲 美白 袪痘
香氣可紓壓 按摩助代謝
蘋果日報
報導╱張佩玉 攝影╱葉仁傑、黃天佑
紫外線及溫度狂飆的夏季，肌膚更容易受損，美白及抗痘是夏日兩大保養重點，除了擦保養品加以呵護，也可透過茉莉花、香茅等花草入茶的美顏茶飲，從內調理養顏美容。
京華中醫聯合診所專任醫師鄒瑋倫指出，植物含有的植化素，能幫助細胞修復、調節身體機能，清新怡人的香氣更能放鬆紓壓，且茶性溫和，除了腸胃不適者，大部分體質皆可飲用。另外可再搭配穴位按摩促進代謝，還你明亮好氣色。
茶飲這樣做
以下茶飲做法皆為將茶飲材料放入鍋中，加700~1000c.c的水煮開後，轉小火煮20分鐘即可。花草材料大部分可在中藥材行或南、北貨店家購得，香椿則可在傳統市場或花市買到。
亮白嫩膚
袪黑美白飲
材料：桑白皮10克、桑椹果20克、香椿10克。
作用：桑白皮可清肺火、利水解熱，桑椹果可滋肝補腎、增加荷爾蒙及幫助抗氧化，香椿含有維他命C，可美白與清熱。
用法：每天可喝1~2杯，一般體質皆可飲用。
率谷穴 作用：舒緩情緒，增加臉部充氧量及新陳代謝，讓氣色變好。
位置：耳朵最尖的地方往上約2個手指橫擺處。
按法：用中指和食指腹按15~30下，每天可按3~4次。
茉莉亮膚飲
材料：虎杖根10克、茯苓20克、茉莉花10克。
作用：虎杖根含白黎蘆醇、虎杖苷等成分，具抗氧化、修復功效，茯苓能健脾利腎、除水，讓肌膚平滑亮澤；茉莉花可解熱，改善因肝火旺而出現的斑點。
用法：每天可喝 1~2杯，一般體質皆可飲用。
下關穴 作用：淋巴結多，多按摩可促進代謝，恢復明亮氣色及淡疤，也可瘦臉。
位置：耳朵的前方、顴骨下緣凹陷處。
按法：用中指或食指指腹，按15~30下，每天可以按3~4次。
袪痘淡疤
抗痘解毒飲
材料：金銀花15克、檸檬香茅10克、新鮮橙皮刨絲適量，在茶飲煮好後置入。
作用：金銀花及香茅可清熱、抗菌，略帶有辣感的橙皮，含揮發性精油，對細胞修復、鎮定痘痘肌膚及消炎都頗有效果。
用法：每天可喝 1~2杯，有腹瀉、胃痛及腸胃虛寒情況者不適合飲用。
曲池穴 作用：可消炎解毒、排毒抗過敏，是清熱解毒第一穴。
位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。
按法：用拇指指腹按15~30下，每天可按3~4次。
除疤修護飲
材料：百里香20克、白茅根5克、綠豆30克。
作用：百里香蘊含麝香草酚，可鎮定傷口、修復皮膚，白茅根及綠豆具解毒、利尿功效，能有效幫助代謝。
用法：每天可喝1~2杯，有腹瀉、胃痛及腸胃虛寒等情況者不適合飲用。
睛明穴 作用：解除疲勞、幫助代謝，消除色素沉澱，還可防眼睛乾澀。
位置：鼻樑與內眼角交界凹陷處。
按法：用中指或食指指腹，按15~30下，每天可按3~4次。
醫師說
飲食注意 從內調理
(京華中醫聯合診所 專任醫師 鄒瑋倫)
想要美白和袪痘，除了擦保養品還要從飲食做起，如果最近常曬太陽或有色素沉澱情況，應避免吃九層塔、紅蘿蔔、芹菜等感光性食物，痘痘肌則要對油炸類、辣食等口味重的食物忌口。
香氣可紓壓 按摩助代謝
蘋果日報
報導╱張佩玉 攝影╱葉仁傑、黃天佑
紫外線及溫度狂飆的夏季，肌膚更容易受損，美白及抗痘是夏日兩大保養重點，除了擦保養品加以呵護，也可透過茉莉花、香茅等花草入茶的美顏茶飲，從內調理養顏美容。
京華中醫聯合診所專任醫師鄒瑋倫指出，植物含有的植化素，能幫助細胞修復、調節身體機能，清新怡人的香氣更能放鬆紓壓，且茶性溫和，除了腸胃不適者，大部分體質皆可飲用。另外可再搭配穴位按摩促進代謝，還你明亮好氣色。
茶飲這樣做
以下茶飲做法皆為將茶飲材料放入鍋中，加700~1000c.c的水煮開後，轉小火煮20分鐘即可。花草材料大部分可在中藥材行或南、北貨店家購得，香椿則可在傳統市場或花市買到。
亮白嫩膚
袪黑美白飲
材料：桑白皮10克、桑椹果20克、香椿10克。
作用：桑白皮可清肺火、利水解熱，桑椹果可滋肝補腎、增加荷爾蒙及幫助抗氧化，香椿含有維他命C，可美白與清熱。
用法：每天可喝1~2杯，一般體質皆可飲用。
率谷穴 作用：舒緩情緒，增加臉部充氧量及新陳代謝，讓氣色變好。
位置：耳朵最尖的地方往上約2個手指橫擺處。
按法：用中指和食指腹按15~30下，每天可按3~4次。
茉莉亮膚飲
材料：虎杖根10克、茯苓20克、茉莉花10克。
作用：虎杖根含白黎蘆醇、虎杖苷等成分，具抗氧化、修復功效，茯苓能健脾利腎、除水，讓肌膚平滑亮澤；茉莉花可解熱，改善因肝火旺而出現的斑點。
用法：每天可喝 1~2杯，一般體質皆可飲用。
下關穴 作用：淋巴結多，多按摩可促進代謝，恢復明亮氣色及淡疤，也可瘦臉。
位置：耳朵的前方、顴骨下緣凹陷處。
按法：用中指或食指指腹，按15~30下，每天可以按3~4次。
袪痘淡疤
抗痘解毒飲
材料：金銀花15克、檸檬香茅10克、新鮮橙皮刨絲適量，在茶飲煮好後置入。
作用：金銀花及香茅可清熱、抗菌，略帶有辣感的橙皮，含揮發性精油，對細胞修復、鎮定痘痘肌膚及消炎都頗有效果。
用法：每天可喝 1~2杯，有腹瀉、胃痛及腸胃虛寒情況者不適合飲用。
曲池穴 作用：可消炎解毒、排毒抗過敏，是清熱解毒第一穴。
位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。
按法：用拇指指腹按15~30下，每天可按3~4次。
除疤修護飲
材料：百里香20克、白茅根5克、綠豆30克。
作用：百里香蘊含麝香草酚，可鎮定傷口、修復皮膚，白茅根及綠豆具解毒、利尿功效，能有效幫助代謝。
用法：每天可喝1~2杯，有腹瀉、胃痛及腸胃虛寒等情況者不適合飲用。
睛明穴 作用：解除疲勞、幫助代謝，消除色素沉澱，還可防眼睛乾澀。
位置：鼻樑與內眼角交界凹陷處。
按法：用中指或食指指腹，按15~30下，每天可按3~4次。
醫師說
飲食注意 從內調理
(京華中醫聯合診所 專任醫師 鄒瑋倫)
想要美白和袪痘，除了擦保養品還要從飲食做起，如果最近常曬太陽或有色素沉澱情況，應避免吃九層塔、紅蘿蔔、芹菜等感光性食物，痘痘肌則要對油炸類、辣食等口味重的食物忌口。