淡妝用不起泡洗面乳卸妝
蘋果日報
報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱葉仁傑
皮膚科醫師廖苑利表示，秋季異位性皮膚炎患者求診人數普遍會增加2~3成，原因在乾燥讓油脂分泌不足，使表皮肌膚屏障功能下降而導致乾癢、紅腫，並好發於手肘、膝蓋後方、小腿、臉及背部等處，可能會發炎、甚至罹患蜂窩性組織炎。要避免症狀惡化，清潔時水溫勿過高，而臉部或身體用的保濕品，盡量選油脂含量高的霜狀質地，幫助鎖水潤澤。
這樣做
洗澡水溫約38℃
高溫的水會讓皮膚油脂流失而造成刺激，洗澡及洗臉水溫約38℃，與膚溫相近、略帶暖意即可，且時間勿過長，淋浴約5分鐘、泡澡最多10分鐘。
沐浴乳1周2次
沐浴乳的清潔劑成分也會帶走皮膚油脂，異位性皮膚炎患者用沐浴乳洗全身每周1~2次，平常除了腋下、私密處等用沐浴乳，其他部位用清水洗淨就好。
速擦乳液助保濕
洗澡後身體殘留些許水分時，儘速擦乳液，皮膚此時因角質層軟化，較易吸收保濕成分，並選含乳油木果油、月見草油等質地偏稠的產品，保濕度較佳。
臉部卸妝要溫和
卸妝油乳化能力強，敏感肌不建議用，淡妝用不起泡洗面乳來卸，濃妝者除了妝彩重的眼部用卸妝油或刺激性較卸妝油低的卸妝乳，其他用溫和的卸妝水。
改用潤澤保養品
隨溫度及濕度下降，保養品要換季，如夏天用乳液，秋冬改用保濕度較足的乳霜，精華液則由透明的清爽質地改為白色乳狀，讓皮膚維持足夠潤澤度。
作息正常少熬夜
睡眠不足及壓力等因素，都會導致荷爾蒙分泌系統變亂，讓皮膚的皮脂分泌失衡、調節力變差，導致敏感症狀惡化，養成規律作息的習慣，盡量別熬夜。
提醒你
發癢不可用手抓
皮膚乾燥而發癢時，不要用手抓，萬一抓破皮可能造成發炎或細菌感染，用手輕拍就好，或者可用冰的飲料罐，在發癢處來回滾動，幫助冰鎮及紓緩癢感。
毛料易刺激皮膚
異位性皮膚炎患者對刺激較敏感，毛料材質衣服若接觸或摩擦皮膚，易引發過敏，穿毛衣保暖前，最內層貼近皮膚的部份，建議選擇刺激性低的棉質衣服。
避免自行買藥擦
勿自行到藥房買藥，有些人會擦含抗生素、抗菌劑的萬用藥膏，但異位性皮膚炎並非細菌引起，擦了可能破壞皮膚表面菌落生態，引發其他細菌感染。
醫師說
發作時勿擦果酸
(皮膚科醫師 廖苑利)
出現異位性皮膚炎症狀時，不要擦果酸等酸性成分保養品以免刺激；過敏體質者也要避免用綿羊油來保濕，因羊脂成分也是過敏原之一。
