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預防「電腦臉」 PC face, Go away！
自由 更新日期:"2010/10/15 04:11"

記者林欣若╱台北報導

你曾經統計過自己每天使用電腦的總時數嗎？不論是為了工作、線上遊戲或網路社群，電腦已成為日常生活的必須品。根據統計，每日使用電腦超過10小時者大有人在，這也衍伸出許多健康問題，肌膚當然也無法倖免。

電腦使用時間過程 增加細紋與鬆弛發生機會

日前，英國「每日郵報（Daily Mail）」刊載一則新聞，英國整形醫師發現，越來越多受「電腦臉」所苦的病患求診，希望藉由手術回復肌膚與輪廓緊緻。「電腦臉」的肇因，便是雙眼長時間盯著電腦螢幕而增生細紋，再加上電腦螢幕通常低於視覺水平點，長期視覺向下的結果，導致頸部肌肉鬆垮、雙頰肌肉下墜以及雙下巴。

許多女性在看到這則網路新聞的同時，緊張地頻頻照鏡子，深怕自己也有著一張「電腦臉」。佳麗寶教育訓練部課長謝娟娟表示，細紋和鬆弛是女性最為困擾的肌膚問題，忙碌的工作讓問題惡化，除了工作壓力，久坐辦公室缺乏運動、緊盯螢幕造成肌肉緊繃，都會讓細紋和鬆弛提早出現。初入社會的新鮮人，會發現細紋增加的速度比學生時代來得快，步入35歲之後，甚至連雙下巴都出現了，謝娟娟建議，如果無法戒掉電腦，就得幫肌膚打好預防針，延緩輪廓變形的速度。

提拉按摩！幫助肌膚對抗地心引力

對抗鬆弛就是對抗地心引力，若經常低頭緊盯螢幕或鍵盤，等於是加強地心引力對肌膚的傷害。謝娟娟建議，可以利用含有提拉效果的產品，每日早晚按摩肌膚，由於細胞具有記憶能力，透過按摩手法每日將肌膚上提，具有固定肌肉、緊緻輪廓的效果。

提拉按摩時，力道務必輕柔，避免過度摩擦肌膚產生更多細紋，以雙手緊貼著肌膚從下巴至耳際、雙頰至太陽穴方向提拉按摩一分鐘，可避免雙頰下墜、法令紋加深，也能維持下巴線條；此外，按摩也能解除肌膚一天下來累積的疲勞。

謝娟娟發現，日本女生非常喜歡使用按摩霜，相較之下，台灣女生覺得按摩霜麻煩、不知按摩力道輕重，因此接受度不高，不妨以滋潤度高的晚霜或營養霜代替，也有類似效果。

加強補水！預防細紋、增加肌膚透明感

若使用電腦的時間過長，會感到肩頸痠痛，這是因為乳酸堆積在筋肉中，阻礙血液循環、影響代謝，因此產生痠痛感，臉部肌膚也會有相同問題，藉著補充水分、促進循環代謝，能常保好氣色。

謝娟娟建議，利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、回復肌膚透明感，保水力不佳的眼周肌膚，更應加強保濕，避免因乾燥產生細紋；為肌膚保濕最根本的方法，當然還是多喝水，也別忘了隨時站起來活動筋骨，避免因久坐導致血液循環不良。在電腦螢幕旁放一面鏡子，隨時提醒自己別讓輪廓往下墜，預防「電腦臉」非難事。